Mennyire hasznos a vizet, és hogyan kell inni rendesen

Hosszú ideig az orvosok emlékeztetik kell fogyasztani egy bizonyos mennyiségű folyadékot a normális működését a szervezetben. Ma, táplálkozási azt mondják, hogy a folyékony ételek és italok nem teszik fel a szükséges szükség van a rendszeres víz, amelyet nem lehet helyettesíteni kávé vagy tea. Mik az előnyei, és hogyan kell vizet inni?

kiszáradás

Egy felnőtt, 60% vízből álló, vele veszteség és sérti a víz-só egyensúly tapasztalható kellemetlen és valós rossz közérzet nyilvánul:

• jelenlétében gyengeség;
• fejfájás vagy szédülés;
• szapora szívverés és egészségromlás
• a megjelenése szárazság a szájban;
• csökken a vizelések számát és a sötét vizelet;
• a megjelenése székrekedés;
• egyre nagyobb a nyomás.

Ezek a hatások kiszáradást okozhatnak a csak 1-2% testsúly. A vágy, hogy szomjukat - ez bizonyíték a megjelenése a probléma, így nem kell vezetett csak az ő jelenléte a vízfelhasználást. Személyenként és naponta kell inni körülbelül két liter (30-40 g per 1 kg testsúly), hogy megakadályozza a megjelenése súlyos betegségek járó kiszáradás.

A víz használata a betegségek megelőzése

A kockázat egyes betegségek, jelentősen csökkenthető az evés a megfelelő mennyiségű tiszta víz?

• Kutatókat hat éve bizonyítottan csökkenti a cardiovascularis betegség 41% a használnak elegendő healing folyadék.
• Működésének javítása az emésztőrendszer és csökkenti a gyomor savasságát segíti a megelőzés a gyomor-bélrendszeri betegségek. 45% -kal csökkentett a rák kockázatát a gyomor.
• A lúgos környezetben, a rákos sejteket szuszpendáltunk, így rák minden szerv (különösen a húgyhólyag), közvetlenül függ a folyékony. Kockázatának csökkentése akár 50%.

Továbbá, a víz használata növeli az energia, mérgektől és megtisztítja a testet, beleértve a bőrt. Kozmetikai elősegíti annak hidratálás kívülről, de sokkal fontosabb, hogy csináld belülről. Víz - nélkülözhetetlen eszköze a fogyás. A használat evés előtt, egy ember nagymértékben csökkenti az étvágyat. Azt helyettesítő italok, megfosztja magát a plusz kalóriákat. Különleges gyógyító víz lehetővé teszi számunkra, hogy ebből a felesleges folyadék halmozódik fel a szervezetben.

Nyers vagy főtt

Egy kérdésre válaszolva, hogy milyen vizet lehet inni, el kell ismerni, hogy biztonságosnak kell lennie, amely nem tartalmaz káros szennyeződésektől. És itt mi: nyers vagy főtt? A friss víz szükséges a test mikroelemek: kálium, nátrium, magnézium, valamint oldható gázok: oxigén, nitrogén. A főtt ezek hiányoznak, fordult be egy halott és inert, képtelen bármit oldásával és duzzanatát okozzák. Az ilyen víz nem víz a virágok nem töltik akváriumok a halak számára. Gyakran ha melegítjük, nem forró, az egyik úgy találja, fehér hab - ez az oxigén, nem kell felállni, hogy a végén a víz. Éppen ezért a halak nem élnek a főtt folyadék: lehetetlen lélegezni és enni.

Fertőtlenítésére friss vizet (hogy eltávolítsuk a baktériumokat és vírusokat okozó fertőzést), meg kell átjutni a szűrőn. Ennek hiányában, emlékeztetni kell arra, hogy a víz a csapból vetjük gyártási fertőtlenítő - ozonation, klórozás kezelésére vagy UV sugárzás, ezért nem okoz jelentős károkat. De inni a csapból nem lehet csak hagyta állni. Fertőtlenítésére idején telepedett meg lehet hagyni egy ezüst kanalat. Kényelmes vásárolni kész palackozott víz, inkább szóda. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a víz a műanyag palackban van egy bizonyos eltartható, és megromlik. Gáz az azonos ételeket mindig engedje.

kútvíz

Kimenő természetesen a felszínen a felszín alatti vizek és a talajvíz nevezzük erek. Gyakran vannak feltétlenül tekinthető, hogy a gyógyszer hatása forrásokból. Tény, hogy a víz a rugók a készítmény és a kémiai tulajdonságok nem mindig különbözik a víz kutakból, vagy fúrások. Bár a helytől függően, és összetétele, ez lehet egy jótékony hatása az emberi szervezetre, normalizálja a nyomás vagy kiküszöbölve fejfájást. Mennyire hasznos a vizet a tavasz?

Ez a legtisztább minden fajta víz, amely áthalad a természetes szűrők: kavics és homok rétegek. Az ilyen kezelés nem zárja ki, a folyadéknak a szerkezet, és nem sérti a hidrokémiai készítmény, amely lehetővé teszi további tisztítás nélkül felhasználásra, megőrizve a természetes tulajdonságait.

Hogyan inni vízjogi

Sérülésének elkerülése érdekében a szervezet, meg kell tartania bizonyos szabályokat a gyógyszerek használata folyadék, amely a következőket tartalmazza:

• Nem javasoljuk a víz használata, étkezés közben vagy közvetlenül megelőzően közli. Sósav felszabaduló gyomorban az emésztés során, csökkenti a koncentrációt, ami megnehezíti az emésztést.
• Drink kell kis adagokban, naponta többször. A meleg hónapokban, és közben aktív sport Emelje vízbefogadó.
• Folyékony kell szobahőmérsékleten, még nyáron is.
• Megengedett használni vízzel, híg citromlevet vagy méz, ami nagyban javítja a tulajdonságait.

Mennyire hasznos citromos víz?

Az ilyen ital miatt a C-vitamin javítja az immunitást, és normalizálja nyomás erősíti idegeket. Jobb serkenti a bélmozgást, rendezi bázis egyensúly, hatékonyan eltávolítja a méreganyagokat, a bőr tisztítását és kisimult. Ez italnak enyhe vizelethajtó hatása, megkönnyíti a munkát a vesék.

Mennyire hasznos vizet mézzel?

Kanál mézet vízben feloldjuk, majd táplálja az agysejteket, mert aktivitás (reggel), hogy megnyugodjon, és relax (este). Méz nélkülözhetetlen az emésztési maradványok emésztetlen táplálék és engedje el a belekben. Ez ahhoz vezet, hogy hatékony anti-a szervezet elöregedése.