Kefir diéta 3 napig: mit válasszak?

Kefir diéta 3 napig kifejezetten azoknak, akik fogyni szeretnének rövid idő alatt, és hosszú ideig elfelejteni őket.

Kefir legelterjedtebb a tejsav terméket. Az élelmiszeriparban készül tejből kefir gombák. Ez az ital a tej könnyen emészthető a szervezet, hangok és erősíti a belső szerveket. Ha iszik rendszeresen, a test megtisztul a méreganyagoktól, javítja a mikroflóra a gyomor-bélrendszer, úgyhogy jön a régóta várt karcsúsító hatású.

A fő előnye a kefir diéta

Jó emészthetősége fehérje, alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú és jó felszívódását viszonylag alacsony index a szénhidrát, hanem megakadályozzák az ödéma miatt eltávolítása felesleges folyadékot a szervezetből, normalizálására bélflóra, a megelőzés a stressz.

Klasszikus kefir diéta 3 napon

A legtöbb gyors és hatékony - a klasszikus kefir mono-diéta. Ez nyugodtan lehet tekinteni az egyik legjobb diéta, mert ez a leghatékonyabb és egyszerű. A diéta neve is sugallja, ez tart pontosan 3 napig, nem egy nap több, és nem egy nap kevesebb.

A nap akár két liter joghurtot. A napi adagot kell osztva nagyjából öt fogadások és ital rendszeres időközönként (körülbelül 200 gramm joghurt 2,5 óra után). Ne adjunk hozzá cukrot a joghurtot és egyéb édességek.

Három nap, akkor elveszíti akár négy kilót. Ha gyakorolni a diéta, a legnagyobb hatás érhető el.

Kefir étrend alapján túró

Egy változatos ez az élelmiszer túró és kefir diéta 3 napig. Azt is utal, hogy a kategóriájába mono-diéta, bár, és két komponenst tartalmaz. Ragaszkodnak ezt a diétát 3 napig, akkor elveszíti akár öt plusz kiló.

A készítmény a sajt tartalmaz sok kalciumot, ami önmagában már jó a test, azaz a fogak, csontok, a haj és a körmök. Ezen túlmenően, a túró és a kefir étrend telíti a test metionin foglalt túró, ami pozitív hatással van a májra, és hozzájárul a zsír eltávolítását. Sajt proteinek könnyen emésztjük. A tetején, hogy a sajtot jól kombinálható más termékek.

Kefir diéta citrom

Van egy másik lehetőség a gyors fogyás. Ez citrom kefir diéta 3 napon át. Úgy véljük, hogy ez merült fel, mert a sportolók, akik dobta túlsúly közvetlenül a verseny előtt. Ez az erő a rendszer nagyon hatékony - a nap, hogy megfelel elveszíthetik akár 2,5 kg túlsúly.

Nem titok, hogy a citrom nagyon gazdag vitaminokban, különösen C-vitamin tehát, kefir, citrom diéta segít erősíteni az immunrendszert, védi a szervezetet a különböző káros baktériumokat. Szintén a aszkorbinsav tartalmaz vitaminokat A, B, és R. Szintén citrom nyomelemekben gazdag, mint például nátrium, kálium, kalcium, foszfor, vas. Citromsav, egy részét a készítmény citrom, elősegítik lipolízis, gyorsítja az anyagcserét és az éhségérzetet.

Hála a hasznos tulajdonságok, amely joghurt napi rendszerességgel, hogy új variánsait étrend alapul. Ez nem csak egy egészséges ital, hanem gyógyító: tartalmaz vitaminokat együtt aminosavakat biztosít egyszerű asszimilációt. Kombinálva a citrom joghurt gyorsítja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, és megszünteti a krónikus álmatlanság és fáradtság.

Mindenki úgy dönt, saját maga számára, hogy milyen kefir diéta használatra. De ne felejtsük el, hogy minden legyen az intézkedés, mert még a legegyszerűbb étrend hozhat nemkívánatos következményekkel járhat a szervezet.