Készítsünk egy egyszerű salátát csirkével: három recept közül választhatunk

Természetesen nyaralás vagy családi vacsora esetén minden háziasszony megkóstolja az ízletes és szokatlan ételeket, de hétköznapokon könnyebbé teheti a vacsoraasztalhoz. Ha vacsora után hűtőszekrényben marad, például főzött vagy főzött a sütőben, egyszerűen egyszerű salátát készíthet csirkével. Hagyja, hogy ez legyen a főétel egy egészséges étkezéshez vacsorára, más összetevők közül választhat az állományokban: bármely zöldség (friss vagy konzerv), zöld, sózott majonéz, tejföl vagy növényi olaj. Ebben a cikkben kínálunk több recept közül választhat, hogy az egyik, hogy tetszik. És 10-15 perc alatt kap egy kész étel.

Egyszerű saláta csirkével és kukoricával

Neki szüksége lesz rá:

- 400 g káposzta - lehet fehér vagy kínai;
- 2 nagy paradicsom;
- 1 doboz édes konzerv kukorica;
- 200 g csirkemellfilé - forralva vagy sütve a sütőben;
- 2 tojás;
- majonéz és természetes joghurt a tankoláshoz, valamint a só és a bors.

A káposzta finoman összeomoljon, enyhén sóval és púbiával kezelje - így sokkal nyájosabb lesz. Távolítsuk el a csirkét a bőrről, vágjuk apró kockákra, ugyanúgy kell fűzni a tojást. Paradicsommal húzzuk le a bőrt - ezért a zöldségeket forró vízzel kell felmelegíteni, 1-2 percig várni, majd a bőrt nagyon könnyen eltávolítjuk, majd kockára vágjuk. A kukoricával ürítjük ki a vizet. Kombináljuk az összes elkészített összetevőt egy mély tálban, szezonban majonéz és joghurt keverékkel, alaposan keverjük össze, sózzuk meg és megszórjuk fekete borssal, valamint egyéb ízeinket. A csirke egyszerű saláta készen áll, kukoricamaggal díszített és az asztalhoz szolgál. By the way, ha alacsony zsírtartalmú majonézet adsz a tankoláshoz, vagy anélkül, hogy ez az étel teljesen étrendi lesz. 100 g-os fűtőértéke mindössze 102 kalória, vagyis azok, akik étrendet követnek, megengedhetik maguknak egy finom zöldségkeverék nagy részét fehér húsokkal.

Hogyan készítsünk egyszerű salátákat füstölt csirkével

A füstölt madár egyedülálló ízt és aromát ad. Ha van egy lábad a hűtőben, akkor megcsinálhatod ezt a snacket. Szükséged lesz:

- 1 csésze sós lében;
- 200 vagy enyhén több gramm füstölt csirkehús;
- 80 gramm reszelt sajttal egy nagy méretben;
- 2 hagyma;
- majonéz, amely salátát, növényi olajjal kell sütni.

Finoman vágja le a hagymát, tegye rá egy serpenyőbe, és enyhén süsse meg, majd hozzáadja a sört, és főzzön pár percig. Füstölt sonkát a bőrből, távolítsuk el a csontokat, vágjuk kockákra, és teszünk egy tálba. Ott is őrölni a gomba sült hagymával és reszelt sajttal. Keverjük össze, sózzuk sóval és borssal, majd majonézzük. Egy egyszerű saláta csirkével és gombával kész. Egyébként a gombával együtt 1 kanna konzerv babot és kukoricát is hozzáadhat az edényhez - ebben az esetben kap egy ízletes és tápláló salátát, amelyet még az ünnepi asztalon is fel lehet használni.

Egyszerű cézár saláta csirkével

Az éttermi menü állandó vendége otthon könnyen elkészíthető, itt nincsenek különleges trükkök. Vegye ki a hűtőszekrényből:

- 200 g saláta;
- 300 g csirkefilé - főtt vagy grillezett;
- 50 gramm sajt (bármilyen szilárd anyag);
- fokhagymás ízű kekszek .

Töltéshez szüksége lesz:

- 2 ts hagyományos orosz mustár;
- 2 kócolt, keményen forralt;
- 2 evőkanál. l. Koncentrált citromlé;
- 70 olívaolaj - ez 4-5 evőkanál;
- 1 ts 6% ecetet, fokhagymát és sót borssal.

A saláta leveleket hagy, közepes méretű lemezekre vágott csirkemellfilé. Rántsa a sajtot egy rácsra. A tankoláshoz alaposan át kell sütni a tojássárgát a mustárral, tegye fel az apróra vágott fokhagymát, keverje össze alaposan, majd öntsön citromlét és 6% ecetet. Add hozzá az olívaolajat és habverőt (keverőgépet), amíg a szósz homogén lesz. És most összegyűjtjük a salátát: egy nagy lapos tálon feküdnek a saláta levelek, tetejükön - csirke tányérok, öntsük a fokhagyma krutont. Öntsük a mártást, végül megszórjuk reszelt parmezánnal. Az étel jobb lesz, mint az étteremben. Annyira könnyű előkészíteni 3 különböző ízletes salátát a szokásos csirkehúsból.