Tészta zöldséggel - egyszerű és elegáns

Sok tévesen figyelmen kívül tésztákhoz. De ez a termék nem csak finom, hanem hasznos, különösen, ha készült durumbúza. Ilyen tészta sok rost, vitaminok és ásványi anyagok. Köszönet nekik, a szervezet megkapja a szükséges energiát. Tészta zöldséggel - ez az étel méltó a lakoma. Ezek előállíthatók annyira eredeti, hogy ez a kulináris teremtés öröm ínyencek értékelni fogják.

Spagetti olasz

Ahhoz, hogy előkészítse a spagetti lesz szüksége, három paradicsom, két édes paprika különböző színű, minden egyes 200 gramm darált húst, néhány gerezd fokhagyma (mennyiség opcionális), fűszerek és a kapor. Pepper süsse előmelegített sütőben 10 percig, majd terjedt el a csomag az azonos ideig. Paradicsom és a fokhagymát apró kockákra vágjuk. Tegyen egy edényt tűz növényi olajat, és megpirítjuk a fokhagymát. Következő, vegye ki, és tegye a serpenyőbe töltelék. Miután egy rövid sütés adjuk hozzá a paradicsomot. Peppers húzza ki a zsákból, és törölje a bőrt. Vágjuk csíkokra, és hozott egy serpenyőben. Most gördülő fűszerek ízlés (só és bors). Pároljuk az összes hozzávalót, amíg készek. Forraljuk a tésztát puhára. Azt tedd egy tányérra, és tegye körül az előkészített keverék. Tészta zöldségekkel szolgált meleg.

alacsony zsírtartalmú ételek

A következő természetesen el kell vinni két padlizsán, két cukkini, az egyik hagyma és sárgarépa, 150 gramm ketchup vagy paradicsomszósz, néhány gerezd fokhagyma, növényi olaj, só és a tészta (250 gramm). Padlizsán és a cukkini kockákra vágott, sárgarépa, három egy reszelő. Hagyma tisztít és vágjuk finomra. A szakács a tészta zöldségekkel, szükség van arra, hogy egy serpenyőben vastag alsó, vagy tepsibe. Hozzátéve, hogy elterjedt egy kevés növényi és elkészített növényi olaj. Minden sütjük kb 15 percig, majd sózzuk ízlés szerint. Öntsük a paradicsom, amely lehet enyhén vízzel hígítjuk. Ezt követi az apróra vágott fokhagymát. Pároljuk, amíg teljesen főzve. Külön forraljuk bármilyen tészta. Keverjük össze őket párolt zöldség és tálaljuk.

eredeti étel

Végén beszélni , hogyan kell főzni tészta zöldséggel. A recept nagyon egyszerű. Vegyünk 500 g brokkoli annyi karfiol 6 gerezd fokhagyma, egy gerenda kakukkfű és bazsalikom, 25 gramm szardellát, 2 szárított chili paprika, 500 ml pépesített paradicsom pépet (passzátszelek), bor vörös ecet, 500 gramm magas minőségű krém, 200 g parmezán, mozzarella 200 gramm, olívaolaj, tészta cannelloni, citrom, tengeri só, bors és körülbelül négy néhány arugula. Karfiol és brokkoli forraljuk 5 percig. A víz nem jön ki. Egy serpenyőben vastag alsó öntsünk olajat és megsütjük apróra vágott fokhagymát, majd adjunk hozzá chili, kakukkfű és a szardella. Mark Gray körülbelül 10 másodpercig. Add hozzá a zöldségeket az edénybe, és egy kis vizet megmaradt főzés. Simmer 3 perc, majd így a keveréket egy pürét. Kenjük be a formában. A következő réteg egy kereskedelmi szél, egy kis sót és ecetet. Tejföl, sajt, fűszerek cefre (ha szükséges víz hozzáadásával a főzés zöldség). Mi töltse ki a cannelloni a keveréket és tedd alakú. Top sypem bazsalikommal és parmezánnal. Tedd a tészta zöldség a sütőben 40 percig. Tálaljuk ropogós kenyér.

Ilyen egyszerű tésztaételek egy fotó még lesz az arca a főzési magazin.