Cukkini fokhagymás tejföl Receptek

Mit gondol egyszer hallott kifejezés, mint „a tál cukkini”? Bizonyára squash kaviár és a szokásos sült zöldségek, nos, talán, emlékszel pörköltet. De ez a látszólag jelentéktelen zöldség is főtt sok étel: sült hús, húsos, saláták, sütemények, természetvédelmi és még desszertek. És hogyan töltött cukkini? Ez csak egy csodák csodája, töltő ez az étel lehet bármit. És a leginkább figyelemre méltó dolog az ételek e csodálatos növényi -, hogy azok a finom bármilyen formában: meleg, hideg, meleg.

Ez valóban egy csodálatos termék azonos alacsony kalóriatartalmú és könnyen emészthető, nem tartalmaz sok tápanyagot, és érdemes nagyon kevés. Nálunk főzni cukkini tejszínes fokhagymás. Felkészülés ez az étel egy pillanat, és az íze és aromája valaha nyerni egy műértő a finom és egészséges étel.

étel

Cukkini tejfölös (fokhagymás) sokkal finomabb, ha egy fiatal zöldség, mert van egy vékony hártya, ami éppen elég ahhoz, hogy alaposan öblítse le, és nagyon lágy hús. De a ruha, és „felnőtt” gyümölcsök velük kell vágni a durva bőrt, és távolítsa el a magokat. A cukkini idősebb, annál nehezebb, hogy távolítsa el a héj, ezért legyen óvatos egy éles késsel. Ha a zöldség túl nagy, vágjuk darabokra korábban, így könnyebb lesz megbirkózni vele. Mag és a mag könnyen eltávolítható egy szabályos táblázat kanállal.

Cukkini tejfölös: Recept

Jellemzésére ez az étel elég, hogy csak három szó - egyszerű, gyors, finom. Cukkini tejfölös (fokhagymás) nem elősütve növényi olaj, így kapott alacsony kalóriatartalmú ételek, de ugyanakkor tápláló, ez tökéletes azok számára is, akik figyelnek a súlyuk. Követve ezt a receptet, akkor főzni, mint a cukkini vagy padlizsán.

összetevők:

• Két kis fiatal cukkini.
• Növényi olaj.
• Enyhén vágott fűszernövényeket (például, petrezselyem és a kapor).
• Három gerezd fokhagymát.
• Egy pohár tejföl.
• 150 grammos szelet sajtot.
• Fűszerek.

előkészítés

1. Cook cukkini tejszínes mártással (fokhagymás) nagyon egyszerű. Mossuk ki a zöldségeket, vágjuk szeletekre nem túl vastag, 1-1,5 cm is elegendő.
2. Most kell egy szabályos műanyag zacskóba. Hajtsa előkészített szeletelt cukkini, néhány vágott zöld, só pár evőkanál növényi olaj és fűszerek (bors). Csavaros felső zsák, meghagyva így a belső levegő és a horoshenechko stomping tartalmát. Tehát cukkini egyenletesen borítja fűszerek, a vaj és a gyógynövények.
3. Gyakorlatilag mindent. Továbbra is sütjük cukkini tejfölös a sütőben. Melegítsük elő a sütőt 220 fok. Fedjük le a tepsi fóliával vagy papírral, öntsük a zöldségeket, és simítsa.
4. Sajt dörzsölje egy kis reszelő, és keverjük össze tejföllel, itt is, akkor adjunk hozzá gyógynövények (ez nem történik meg sok), majd az elegyet alaposan kenje e. Írta cukkini. Bake étel nem kell több, mint 20 perc alatt, az első 10 perc főzés serpenyőben növényi lehet fóliával borított.
5. Ready cukkini Transzfer a tál, nyomja fokhagymát a zöldségeket, díszítsük zöldségekre.

egészséges tanácsadás

Squash sajátos ha sütés kiosztani a sok nedvességet, néha még ki is kell üríteni. Annak elkerülése érdekében, vizenyős csészébe készített sütés szeletelt cukkini kell megszórjuk sóval és engedje a magzat átjárja 20 percig. Csak ebben az időben a felesleges nedvességet, akkor ki kell üríteni, és maguk a cukkini, egy kicsit kicsavart, más célokra.

Forma sült cukkini lehet bármilyen, nem kell vágni a növényi szeletekre.

Jó étvágyat!