Megtanulják, hogyan kell fogyni 10 kg hetente otthon

Túl sok a túlsúlyos, és próbál foglalkozni vele. Mert ez az ügylet az éhezés, üljön különböző diéták, sportoljon, akik részt vesznek az akupunktúra, és még sok más. Ha azt szeretnénk, hogy megtanulják, hogyan kell fogyni 10 kg egy hétig otthon, hogy kezdődik, ne feledje, hogy az ilyen gyors testtömeg visszaállítása károsíthatja az egészséget. Minden dietetikusok és orvosok egy hang megmondja, hogy így nem lehet fogyni. Legoptimálisabb súlycsökkentés tekinthető egy kilogramm hetente. Természetesen vannak olyan élethelyzetek, amikor szükség van, hogy lefogy gyorsan. Ez lehet egy esküvő, vagy néhány fontos párt, akkor lehet, hogy talált egy srác álma, és egy hét múlva lesz a lehetőséget, hogy találkozzon vele, és olyan elégedetlen a szám. Feltétlenül - fogyás 10 kg hetente van lehetőség. Legyen türelmes, akkor kell akaraterő , és egy nagy vágy, hogy nyerjen. Akkor minden, amit kap.

A legfontosabb dolog egy ilyen fontos kérdés a pozitív hozzáállás, hogy az a tény, hogy minden, amit kap. Amilyen gyakran csak lehet, ismételje meg magát, ami a fogyás nagyon fontos neked. Miután elválás a túlsúly, akkor felejtsd el a sok betegség. Végtére is, számos betegség fordul elő a háttérben elhízás. Ügyeljen arra, hogy változtassa meg a diéta. Még ha úgy dönt, egy diéta megoldás arra a kérdésre, hogyan kell fogyni 10 kg egy hétig otthon, nem indul el, hogy a dolgokat hirtelen. A legjobb megoldás az lenne, hogy dolgozzon a saját diéta fogyás. Például az első napon, felejtsd el édes és keményítőtartalmú élelmiszerek, a következő napon, kizárják a diéta a hús és a tej. A harmadik napon már folytassa merev diéta. Szóval nem lesz kitéve súlyos stressz a szervezetben.

A legjobb megoldás, hogy lefogy 10 kg egy hétig otthon lesz a megoldás - szinte semmit sem enni. Így biztosan lefogy, megnyugodhat. Az első napon, próbálja nem eszik semmit. Üveg ásványvíz lesz elég. Osszuk több szakaszban. A második napon, ossza el a teljes napi nyolc milliliter tejet. Lefekvés előtt, enni egy almát. A harmadik napon ismét, ismételje meg az első napon a menü - azaz, nem eszik semmit, inni csak ásványvizet egész nap. A negyedik napon kapsz egy saláta napraforgóolaj. Csak egy evőkanál olajat is elég. Osszuk a saláta része három fogadások. Továbbá, nem lesz baj, hogy igyon két pohár ásványvizet vagy teát cukor nélkül. A következő nap, igyon 800 ml tej, akkor kezdjük enni rendesen a hatodik nap: reggeli mi lesz egy tojást és egy kis teát. Ebédre megengedett Száz gramm marhahús és száz gramm konzerv zöldborsó. Popoldnichayte alma, majd a vacsora - megint egy almát, és ugyanaz történik lefekvés előtt. Az utolsó napon a böjt a nap folyamán lehet enni egy kis zsírszegény túró, egy pohár tej vagy zsírszegény joghurt, és este, teát inni cukor nélkül. Mielőtt fogyni 10 kg egy hétig otthon segítségével böjt nap, kérdezd meg magadtól, hogy készen áll az ilyen áldozatokat. Csak az erős akaratú emberek képesek lesznek, hogy magam enni egész héten ebben a módban. De vannak még pozitív szempontok. És a termékeket nem kell tölteni egy egész héten, és súlya nagyon csökken. Így megy ez.

És mégis, persze, ha az idő engedi, akkor jobb, ha fogyni lassan. Ez hasznos a szervezet számára, és akkor lesz elégedett, hogy üljön a diéta, amely eszik szinte, mint korábban, csak magában egyes termékeket. A legjobb válasz arra a kérdésre: hogyan lehet fogyni két hét alatt 10 kg lesz a japán diéta. Itt két hétig nem eszik édességet, só, szóda és az alkoholtartalmú italok. Éhen nem fogja, mert minden nap elég tápláló. Minden nap reggeli után inni egy csésze kávé vagy cukrozatlan zöld tea. Ebédidőben az első napon enni két főtt tojás, a paradicsom és a saláta, egy evőkanál napraforgóolaj. Vacsorára sózatlan sütjük 200 gramm Pollock, és újra enni friss saláta olaj. A második napon az ebéd sült hal, sávos azonos só nélkül, és salátát, és a vacsora - egy kis főtt húst és egy pohár joghurtot egy százalék. A harmadik napon nem különösebben boldog. Végtére is, ezen a napon délután inni egy nyers tojást, és enni egy főtt sárgarépa, reszelt. De este enni egy finom alma. Másnap ebéd rostély zeller gyökér, megpirítjuk, és enni, amennyit csak tudsz. Este az almát újra. Az ötödik napon vacsorát főzött a mellrák és a vacsora - alma minden mennyiségben. Hatodik nap - ebéd gyümölcsöt vacsorára - főtt marhahús és a joghurt. Az utolsó napon az első héten a diéta bármely vegye fel az előző nap. Ezután indítsa újra az első nap a diéta. És így tovább, amíg a végén a második héten. Ez a diéta segít a fogyásban , és mentse az eredményt.

Mielőtt bármilyen diétát meg kell beszélnie orvosával, hogy azt mondta, hogy akkor, ha bármilyen ellenjavallat ülni egy ilyen étrend.