Narancsok a fogyásért. Narancs a fogyás: vélemény

Sokan hozzákapcsolják a narancsot a naphoz. A gyümölcs aromája növelheti az életerőt és javíthatja a hangulatot. Véleménye szerint, ha egy narancssárga ligetben vagy, akkor jobb és nyugodt lehet. Természetesen ez csak egy gyönyörű legenda, de van benne valami igazság, mert ebben a napsütéses citrusban sok aszkorbinsav van.

A szervezetünk számára a leghasznosabb a piros (szicíliai) narancs, amely megakadályozza a zsírok felhalmozódását. Szerencsére a terápiás egzotikus gyümölcseink megtalálásának idején problémamentes, és az árpolitika elfogadható. A táplálékkutatók azt mondják, hogy a narancs a testsúlycsökkenés szempontjából hasznos .

Az ilyen finom, vitamin-gazdag táplálkozás nemcsak segít a többletkés elleni küzdelemben, hanem megjeleníti a szabad gyököket és toxinokat, mivel a citrusok rostban gazdagok. Az étkezési rost miatt hosszú ideig nem érzünk éhséget. A jóllakottság érzése legfeljebb öt óráig tart. Beszéljünk erről részletesebben.

Összetétel és hasznos tulajdonságok

A hagyományos gyógyszerkészítmény ezt a gyümölcsöt gyógyászati tulajdonságoknak tulajdonítja. A citrus segít a rosszindulatú formációk leküzdésében, eltávolítja az anyagcseretermékeket és a káros toxinokat, amelyek negatívan befolyásolják egy személy megjelenését és különböző betegségeket okoznak. Ezenkívül a C-vitamin hatalmas tartalmának köszönhetően erős antioxidánsnak tekinthető és ajánlott a megújuláshoz.

Azt is meg kell jegyezni, hogy a citrusfélék jótékony hatással vannak az emésztőrendszerre, mert étrendi rostot tartalmaznak. Ezért vannak a narancsok a fogyás és az anyagcsere folyamatok normalizálására számos orvos és táplálkozási szakértő számára. Érdemes megemlíteni azok jelenlétét különleges anyagok - limonoidok, amelyek kellemes keserűséget adnak a gyümölcsnek. Tudományosan megalapozott, hogy blokkolja a rákos sejteket és védi az ereket.

Egy kis szelet e gyümölcsöt a szíved egészséges lesz. A készítményben lévő folsav (B9-vitamin) szabályozza a vérnyomást, megakadályozza a stroke kialakulását, enyhíti a depressziót, ami különösen fontos a táplálkozás során. Mint látjuk, a citrusfélék előnyei korlátlanok.

Kalóriaérték

Elősegíti a narancsot, hogy fogyjon, nem csak a rosttartalom miatt, hanem az alacsony kalóriatartalmú anyagok miatt is. Egy gyümölcsben kb. 90 kcal. Miután egy átlagos narancsot eszel, legalább három órán át teljes és energikus lesz, és ne adjunk túl zsírt. A citrusok alacsony kalóriatartalmú étrendje a dietetikusokat arra késztette, hogy hatékony étrendet teremtsenek.

Ha úgy döntesz, hogy kipróbáld magadon, akkor tudd, hogy az étrendben több zsír és fehérje jelenjen meg. E fontos összetevők nélkül, nem a zsíros réteg, hanem az izomtömeg, elégetésre kerül. Ne feledje: zsír nélkül a vitaminok és a mikrotápanyagok nem felszívódnak. A menü alapja ezek a citrusfélék, de nem kell teljesen megfosztanod magadtól és más termékektől. A tartósabb és hatékonyabb eredmény érdekében a vajat fogyasszuk.

Átfogó módszer a súlycsökkenésre

Az illóolaj széles körben használatos masszázsra és csomagolásra. Megfelelő táplálékkal kombinálva javítja a vérkeringést és eltávolítja a felesleges folyadékot. A citrusolaj aromája pozitív hangulathoz igazodik. Otthon használhatja ezeket az eljárásokat.

Nagyon hatékony csomagolás:

• Keverjünk össze három csepp narancs olaj, boróka, ciprus és két kanál olívaolaj. A kapott keveréket masszírozó mozgásokkal dörzsölik a filmbe. Hagyja 20 percig, majd öblítse le.
• Egy csodálatos recept rövid idő alatt lenyűgöző eredményeket mutat: öt csepp narancsolajat, egy csepp rózsaolajat, két csepp levendulát és egy nagy kanál szezámot ötvöz. Hasonlóképpen alkalmazza a fenti receptet.
• Vegyünk két nagy kanál zsírkrémet, adjunk hozzá 10 csepp citrus illóolajat, 100 gramm kék agyagot. Keverjük össze a keveréket kis mennyiségű vízzel, hogy egyenletes, vastag sűrűséget kapjunk. Alkalmazzuk normál kötésekre, és befedjük a bőrt, töltsük fel egy filmet, fél óráig tartsuk, és öblítsük le.

Hozzáadhatja a fürdő illóolaj narancs a fogyás. 10 cseppet kell ezt az anyagot feloldani krémben előzetesen. Az eljárás legfeljebb 20 perc. Jól bevált kávé-narancssárga, házi készítésű bozót 10 csepp vajból és egy pohár kávékeverékből. A kapott készítményt egész testre dörzsöljük és hűvös vízzel mossuk.

Az ilyen manipulációkat tilos károsodás, irritáció és bőrallergia. Az étvágycsökkentés érdekében a szakértők az étkezések előtt tanácsot adnak a citrusolaj aromájának belélegzésére és a vanília gyertyák égetésére. Az ilyen egyszerű ajánlások kitöltik a pozitív érzelmeket és csökkentik az éhségérzetet.

Narancs a fogyás: a diéták listája

Számos áttekintés a nők és a férfiak számára, akik ragaszkodtak egy ilyen étkezési szokáshoz, azt mondják, elég kemény. De csak néhány hét alatt a tömeg csak 3 és 10 kg között eltűnik, és nem tér vissza. Ez csak "ülni" ezen a diéta több mint három hétig tilos. Ezután megtalálja az ajánlott narancssárga diéták listáját.

Egg-narancs

Ígéretek, hogy 7 nap alatt akár 7 kg-ot is elveszíthetnek, és nincsenek gyötrelmes éhség és mellékhatások. Rendszere egyszerű: naponta egy kilogramm ilyen gyümölcsöt kell fogyasztania (6-7 db).

Az első héten kiegészíti a diétát főtt tojással, a második pedig a gabonafélék, a só, a harmadik pedig más gyümölcsökben (banán, szőlő) és zöldségekben gazdag.

Ha néhány kilogrammot gyorsan el kell veszíteni, javasoljuk, hogy fehér-narancssárga diétát vegyen igénybe, amely legfeljebb három napig fogyasztható. A menü 5-6 főtt fehérjét és hat friss narancsot tartalmaz. A zsír olvad a szeme előtt, könnyedség van az egész testben.

Csirke és narancssárga diéta

A narancssárga tömegveszteség használata felbecsülhetetlen, különösen akkor, ha főtt csirkefilmmel kombináljuk. Ez egy külön ételt jelent, azaz egy munkamenetben kétszáz gramm főtt csirkét és legfeljebb három gyümölcsöt fogyaszthat. A fogadások száma napi 6 alkalommal történik. Az étkezés során próbálj meg többet mozgatni - és azonnal észreveszi a pozitív eredményt.

Az Apple és a narancs

Azt tanácsoljuk, hogy tavasszal vagy nyár elején töltsétek el, amikor a hideg tél után normalizálni kell a súlyát, tisztítsa meg testét és töltse fel jó érzelmekkel. Ez legfeljebb hét napig számítandó. Ebben az időszakban sok folyadékot kell inni, és nehéz ételt kell adni.

Reggel és vacsoránál használjon rozskenyeret, alacsony zsírtartalmú sajtot és zöld teát cukor nélkül.

4 óra elteltével egy narancsot és egy almát eszünk.

Ebédidőben készítsen salátát a gyümölcsökről (alma, narancs) és szezonon át a klasszikus alacsony zsírtartalmú joghurtot.

Napközben legfeljebb három liter vízzel (szénsavmentes), sportoljon, majd 5-7 kilogrammot veszít.

Öt nap elteltével szünetet tartson néhány nap alatt, de ne zsíros és édes ételekkel teli túl a testet. A testsúlycsökkentéshez készült narancs helyettesíthetetlen a gyors és tartós eredmény érdekében. Azokról az emberekről, akik ezt a módszert saját maguk próbálták, többnyire pozitívak.

Hátrányok és ellenjavallatok

De az érdemein felül vannak hátrányai is. Ne érj a narancsot, hogy fogyjon azoknak az embereknek, akik a citrusfélék allergiájával rendelkeznek. A súlycsökkenésnek ez a módja nem ajánlott gasztrointesztinális betegségekben szenvedőknek, mivel az ilyen gyümölcsökben található anyagok bélrendszeri zavarokat okozhatnak.

Mindenki élvezheti a narancssárga diétát, fájdalommentesen beállíthatja alakját és élvezheti az ízeit.