Megszabadulni a „hardgainer” mentalitás és épít tömeg

„Csak nincs genetikai potenciál izomépítés.” „Megpróbáltam mindent, de egyszerűen nem tud többé.” „Nincs természetes módon. Lehetetlen izomnövekedésnek nélkül szteroidok!”

Ez csak néhány dolog, hogy hallom az időt frusztrált emberek, akik meg vannak győződve arról, hogy a testük nem képesek létrehozni jelentős mennyiségű izom. Így sokkal könnyebb igazolni, és lássa magát „hardgainer”, mint a munka elvégzésére szükséges, hogy a kívánt testet.

Ha valaki nagyobb, erősebb, gyorsabb, vagy emelt, mint te, persze, ő is szteroidokat szed, nem? Lehet, hogy ez az ember hajlandó feláldozni több befektetni erőfeszítést több, és törekedjenek céljaik könyörtelen szenvedély és a vágy, nem igaz?

Itt vagyok, hogy most megmondom, hogy hasonlítod magad másokkal, és hogy igazolja magunkat a tény, hogy valaki másnak megvan az az előnye, a genetikailag vagy drogokkal egy hulladék időt és energiát. Mi a különbség az, hogy kinek könnyebb felszív a bicepsz?

Bármi, amit tehetünk, és mindent, ami kell tölteni az időt és energiát - hogy megpróbálja a legjobb. Kivéve egy nagyon kis százaléka az emberek genetikailag tehetséges, izomépítés egy nagyon nehéz folyamat, és ez nem történik meg egyik napról a másikra.

Ha igazán szeretne építeni egy tisztességes izomtömeg, az edzés legyen intenzív és túllépjünk a lényeg, hogy a „kényelmes”!

Természetesen, mint egy kezdő, az első néhány hónapban, hogy edzel, akkor részesülhetnek szinte bármilyen típusú edzésprogram bármikor intenzitással. Ez azért van, mert a szervezet nem használja súlyokat, hogy túlterheli az izmok, és átveheti az izomtömeg.

Idővel azonban, a szervezet alkalmazkodik a stressz által okozott emelés nehéz súlyok. És eljön az idő, a játék tartalmazza az agy is több, mint a test. Elvégre, ha nem egy egyszerű eset, de nem szomorú ...

Beletelik egy hatalmas pszichikus energia, elérni egy új intenzitást folytatásához szükséges, hogy új izomszövetet, és minél tovább edz, annál nagyobb az intenzitás szintet kell.

Gondolja át, hogyan használja a energia és mentális fókusz eléréséhez szükséges az új fényerőszinttel ha van egy negatív hozzáállás a képességét, hogy izomtömeget, és hogy több időt kell aggódni a „rossz genetika”?

Érdekes kutatás azt sugallja, hogy a hit magad tudod tenni a lehetetlent. Ehhez csak meg még egyszer. Meg fogsz lepődni, de ebben a világban vannak emberek, akik szintén hardgainer, és ma egy részük egy fitness modell. Akkor csatlakozzon a soraiban?

Igen, nem mindenki tudja, hogy egy profi testépítő, azonban azt is hardegeynery izomnövekedésnek nélkül farmakológia.

A hit magadban és pszichológia a korábbi tapasztalatokon alapul. Azt akarom, hogy másra gondolni hibáikat, és állítsa kézzelfogható célok - például + 1 kg izom havonta, és elindult a hitben. Tegyük fel, hogy az első hónapban, akkor tárcsázza 2 kg-ig, és a második 200 gramm, és az év kapsz csak 6 kg izmokat. De ez lesz az izmokat, akkor büszke lehet magára! 5 éves képzés kap 30 kg izom. Ez rossz? Ön most 18, 20, 25 éve. Gondolod, hogy az 5 éves nem fog változni semmit?! Ha nem teszünk semmit, akkor nem kap semmit.

következtetés

Hardgainer - ez nem egy mondat, ez csak egy címke, aki alig egyre izomtömeget. Lásd a cikket, hogyan lehet gyorsan izomnövekedésnek, Pick programot, és többet megtudni a táplálkozás. Kezdje a vonat kemény és intelligens. Meg kell gyűjteni a poggyász a tudás, ha meg akarja nyerni. Sok szerencsét, olvasni, vonat és írj nekünk a sikereiket.