Zabkorpa: az előnyök és ártalmak. A szokatlan tulajdonságai a hagyományos termékek

Zabkorpa, haszon és a kár, amely jelenleg az egyik legvitatottabb téma között táplálkozási, egészen a közelmúltig csak a takarmány háziállatok. Mindazonáltal számos tanulmány bizonyította jótékony tulajdonságait , és hagyjuk, hogy nézd meg a korpa teljesen más megjelenés.

A fő előnye az egyszerű termék nagy mennyiségben tartalmaz benne az élelmi rost. Ezek nagymértékben felelős a szabályozás a gyomor-bél traktus tevékenység optimalizálása a vastagbél mikroflórájának, segít csökkenteni a súlyt, hogy megszabaduljon a felesleges koleszterint és a különböző toxinok, sőt lehetővé teszi, hogy normalizálja a vércukorszintet!

Apropó zabkorpa, előnyei és hátrányai, amelyek mérlegelik, először is meg kell jegyezni, hogy részt vehessenek a folyamat bél tisztító. Felgyülemlése a széklet és metabolikus termékeket eltávolítjuk útján cellulózszálakból, ami egy korpa termék nélkülözhetetlen a székrekedés. Ezen kívül, mivel a minőség megtisztítja a bél fal sokkal kevésbé érintkeznek veszélyes rákkeltő anyagok, ami csökkenti annak valószínűségét, a rák kialakulásának.

Természetesen, a rendszeres kiürítése a béltraktus is készül megelőzésére, például kellemetlen jelenségek például aranyér.

Amellett, hogy minden, ami elhangzott, zab korpa, az előnyök és ártalmak, amelyek ma a tárgya a beszélgetés, segít megelőzni a golyva: elvégre egy nagy részét a tartalom B-vitamin teszi őket kiváló táptalaja a jótékony bélbaktériumok.

Nedvességnek kitéve korpa lényegesen megnövelt térfogatú és okozhat jóllakottság érzését. Ez az, amiért oly gyakran használt elleni küzdelemben túlsúly.

Ez a csodálatos termék is jó a szív és az erek. Különösen gyakran tanácsolják, mint egy eszközt az érelmeszesedés megelőzésére.

És még cukorbetegek, étkezési zabkorpa nagyon hasznos lesz, mert a segítségével rost szénhidrát felszívódás mértéke a belekben lelassul. Ami az E-vitamin, valamint a zsírsavak (omega-3 és omega-6), melyek szintén fontos elemei egy termék, ezek felbecsülhetetlen támogatást, hogy fenntartsák a férfi és női szexuális egészség.

Tehát, már tudjuk, miért kell enni zabkorpa. Előnyei és hátrányai a termék továbbra is az egyik legvitatottabb téma, és sok szakértő úgy véli, hogy bizonyos ellenjavallatok volt egyáltalán. Ugyanakkor, az akut fázisban a gyomorfekély, gasztritisz, fertőző bélgyulladás és más betegségek, hogy használja a korpa nem szükséges. Miután a gyulladás alábbhagy, lehetséges, hogy elkezdi eszközök kis adagokban.

Azonban tudni kell, hogy a legnagyobb veszélyt hordozza a túlzott fogyasztása korpa. „Kimerült”, akkor kárt a szervezetben, és okozhat súlyosbodását gyomor-bélrendszeri betegségek, felfúvódás, puffadás, és még vitaminhiány (pl. A. vitaminok és tápanyagok elhagyja a testet olyan gyorsan, hogy nincs ideje felszívódni).

Rengeteg recept, hogyan lehet a zabkorpa. Az ember egyszerűen adja hozzá más ételek (levesek, saláták, gabona és hasonlók. D.), néha használják költő, ha főzés hamburger vagy helyettesíti a lisztet süteményekben korpa. És használhatják azokat elkülönítve más élelmiszer, amely szárazon vagy átázott. Azonban, ha eszik, száraz korpa, emlékeztetni kell arra, hogy feltétlenül meg kell inni egy csomó lé, vízzel vagy más folyadékkal. De a gyerekek, szakértők azt javasolják, így a húslevest, a fő összetevője a csak zabkorpa. Hogyan kell használni ezt a terméket, mindenki maga dönti el, de nem szabad elfelejteni, adag: egy felnőttnek naponta elegendő 3-4 evőkanál.