Fogyni könnyen! diéta Valeria

Orosz énekesnő Valéria tartják az egyik legnépszerűbb és legszebb színésznője az országban. Ezen felül, ő néz ki, ő is úgy érzi, 100. Az utóbbi időben az énekesnő közös titkát. Valerie diéta nem igényel nők vagy áldozatai extrém viselkedés, ez egyszerű, harmonikus és hatékony. Szerint a szépség, minden amire szükség van egy tökéletes egészségi állapot - az egészséges hatalommegoszlás és a testmozgás. Vegye figyelembe, hogy ha a nem is olyan kicsi növekedést (170 cm), Tisztelet Artist Oroszország súlya mindössze 55 kg.

Diéta Valeria mostantól ezen az elven alapszik: a sport - a legjobb helyettesíti édes, és egy jó antidepresszáns. Minden lány kellene, hogy egy szabályt, amely szabályozza a súlyát, és az összeget a kalóriát fogyasztanak el. Az énekesnő már régóta igyekezett nem vacsora, mint volt az este az élelmiszer emésztjük sokkal nehezebb és hosszabb. Ha túl sok elviselhetetlen, akkor megengedheti magának gyümölcsöt, egy pohár joghurt vagy zöldség. Meg kell követni a szabályt: „Ha azt szeretnénk, hogy enni ma este? Feküdj le aludni, annál jobb! „Fontos hozzájárulás az egészséges életmód és a fogyás gyorsabb lesz a dohányzásról való leszokás és az alkohol. Persze, Valerie diétát igényel némi áldozatot, de a jövőben ők igazolják magukat. Néha az énekes teszi ünnepi napok, és megengedheti magának, hogy enni chips vagy süteményt, de ez nagyon ritkán fordul elő.

Tehát beszéljünk az első a javasolt étrend - hajdina. Mert az ő, szükségünk van a hajdina, vízben főtt (só hozzáadása nélkül, vaj). Azt mondják, hogy az íze rendetlenség, ha sört egy termosz. Az elv a következő: a nap folyamán, akkor lehet enni annyi hajdina, mint a szíve vágyik, de ennyi. Minden más termékeket is teljesen megszűnt az étrendből. Emellett ne feledkezzünk meg a napi fogyasztás mértéke a víz (nem kevesebb, mint 2 liter naponta). Ez a ritmus van szükség, hogy tartsa meg a három nap alatt. Valerie diéta elég keményen, de segít elveszíteni akár 1 kg naponta. A legjobb, ha biztonsági másolatot minden fizikai megterhelés, de mértékkel. Továbbá ne feledkezzünk meg a vízfogyasztás - ez nagyon fontos.

Amellett, hogy a hajdina diéta, énekes és élvezte mások. Az ő véleménye, hogy figyelemmel kell kísérni a napi étrendet, és dolgozzon ki egy cselekvési tervet. Minden lány kell egy nagy vágy, hogy az akaraterő és eltökéltségét, hogy elérjék a kívánt eredményt, de ezen túlmenően ez az eredmény képesnek kell lennie arra, hogy támogassa. Valeria étrend sok korlátozás és kéri a teljes végrehajtás minden szakaszában. De ez a hatékony és hasznos a szervezet számára.

Ma már egyre több népszerű válik ecetsav diéta. Alapelve - teljes cselekvési szabadságot, vagyis a nő gyakorlatilag korlátlan étel, de van, hogy az almaecet (vagy más gyümölcs) éhgyomorra. Ha az elhízás súlyos, ajánlott meginni naponta 4 alkalommal. Ez megköveteli 1-2 teáskanál ecetet hígítjuk 200 ml. a víz, a kapott folyadékot kell használni, naponta többször.

Veszíteni néhány kilót, akkor úgy fogja érezni, mint egy királynő. Büszkeség magukat és teljesítmény bizonnyal hozzá bizalommal.