Detox - mi ez? Méregtelenítés otthon: vélemény

A közelmúltban egyre gyakrabban van a „méregtelenítés” jelenik meg a tárgyaláson. Ez a szó szinte divatba, és sok hosszú és sikeresen alkalmazzák ezt a módszert tisztítására a test és a fogyás. Ennek ellenére, sokan még rejtélyes szó „méregtelenítés”. Mi ez? Nézzük megérteni részletesen.

Detox - mi ez?

Egy név származó angol «de-tox» találgathatunk, hogy beszélünk a toxikus anyagok eltávolítását. Különösen fontos a megtisztulás a szervezet nehéz túlbecsülni. Mérgezéses salak - ez túlterhelés, anyagcsere-betegség és az anyagcserét, súly, hatással van az egészségre és a szépség.

Lehetetlen, hogy teljesen boldog ember, ha az egészségre nincs rendben. Megelőzés slagging és toxinok - szükséges tevékenységeket, amelyek segítenek a fogyásban, hogy tisztítsa meg a bőrt, jól néz ki és jól érzem magam.

Gyakran előfordul, fejfájás, csökkent immunitás provokálják pontosan mérgezés. Veszélyes anyagok és nehézfémek felhalmozódnak a szövetekben jelentősen gyengíti az egészségünket. Ahogy salaklehúzási annak a ténynek köszönhető, hogy a szervezet nem volt ideje foglalkozni a tenyésztés „szemetet” a vér és a szervek segít a szervezet gyorsan megszabadulni a káros anyagok.

Különösen akkor, ha szükség van, hogy megtisztítsák a testet?

Különösen fontos alkalmazási méregtelenítés az ünnepek után, amikor teljesen árulja falánkság és passzív időtöltés. A veszélyek a túlevés és az alkohol a test mindannyian nagyon jól tudjuk. Ennek ellenére, a legtöbben nem tudják, hogy hagyjon fel a szokásos ünnep ünnepe. De tényleg, ráadásul hatalmas mennyiségű kalóriát is terheljük a szervezetünket sóval, rákkeltő és egyéb káros anyagok. Például csak 3 gramm só késedelem a szervezetben liter vízben. Túlevés, különösen akkor, ha alkohollal kombinálva negatív hatással van az állapota összes belső szervek: máj, gyomor, bél, epehólyag, és nincs messze, és bőrproblémák.

Hozzáértés otthoni méregtelenítés segít megtisztítani a testet, ismét úgy érzi, nyugodt és feszültség. A legrövidebb gyorstalpaló szervezet tisztításának 3-5 nap. Ha beszélünk a megfelelő átfogó megközelítés méregtelenítő, majd megszabadulni a méreganyagoktól igényel 3 hét.

Detox programot otthon. Hét One, az előkészítő

Ez folyamán a szervezet tisztító tekintik az egyik puha és ugyanakkor nagyon hatékony módszer a méregtelenítés. Az oktatásban vett meglehetősen egyszerű, de még mindig szükség van a munka elé, és néhány akaraterővel.

Az első héten kell menni az alacsony kalóriatartalmú ételek, kerülje a sós, zsíros, sült és füstölt az étrendben. Próbálj meg enni, annyi nyers zöldségek és gyümölcsök. Kerülje a kávét, erős teát és édességeket. A korai időkben ennek étel tűnik szokatlannak. Ezek a korlátozások eredetileg szállít pszichológiai kellemetlenséget, hanem az evés így hét napig, akkor fokozatosan megszokja a feladását káros élelmiszerek kényelmesen és adja meg a következő héten takarítás. Ha felelősségteljesen megközelíteni a szabályokat az első héten, majd a végén azt fogja érezni magát a könnyedség, a tört az energia, és elveszít egy pár extra kiló.

Második hét, intenzív

Ebben a szakaszban a kirakodás kell menni a következő áramkör kap áramot, naponta egyszer - a szilárd táplálékot, és naponta kétszer - a folyadékban. Folyékony élelmiszer - levesek, gyümölcslevek, joghurt, joghurt, és így tovább. Szilárd táplálékot így legyen gazdag fehérjében. Azt is érdemes inkább a növényi eredetű táplálékok. Ez lehet kása, zöldségek, levesek, saláták. Többször a hét folyamán, akkor megengedheti magának egy szelet sovány főtt csirke, hal vagy más tengeri állatok, egy kis sajt, gomba. Táplálkozási ajánljuk enni gyakran, de kis adagokban, és miután 19 vagy 20 óra nem. Közben méregtelenítés a szervezet nem rossz tiszta, javítja az Ön egészségét, és az extra hüvelyk elolvad a szemünk előtt.

Nagyon szép, ha a 2. héten a méregtelenítés akkor főzni a saját turmixokat friss zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények. Különösen hasznos, hogy az ilyen italok a vacsorához. Általában a nyers zöldségek és gyümölcsök is jelen kell lennie a diéta nagy mennyiségben nem csak abban az időszakban a méregtelenítés, hanem egész évben. Nem csak zashlakovyvayut test, hanem éppen ellenkezőleg, hozzájárul a pontosítás és az Ön számára a szükséges vitaminokat.

3. hét - visszatérés a normál étrend

Harmadik héten lehet leírni, mint egy puha kilép a programból. Ebben az időszakban, fokozatosan visszatér a normális étrend. Előnyben folytatni kell fordítani a friss gyümölcsök, zöldségek és a megfelelő egészséges étrend. Zsíros, fűszeres, sós, édes, az alkohol és a kávé még mindig tilos. A harmadik hét legyen a legkényelmesebb, mint egy egészséges étel, amit lelkileg szokott, és most ahelyett, hogy korlátozásokat van, ezzel szemben engedheti meg magának néhány gasztronómiai szabadságjogokat.

ajánlások

Íme néhány tipp, ami segít elvégezni ezt a tanfolyamot eredményesen. Tehát, mi szükséges a számunkra méregtelenítés otthon?

• Teljesen megszünteti a zsíros, fűszeres, édes a diéta.
• Csak vizet szabad inni, és a zöld tea. Detox kezelések szükség a teljes alkoholtilalom idején tisztítását a szervezetben.
• Tartsuk szem előtt, hogy annak ellenére, hogy a korlátozásokat, élelmiszer módosítani kell. Ha a méregtelenítés tovább tart, mint egy hét, szükség van a diétás étrend a sovány hal vagy madár.
• Reggel éhgyomorra, egy pohár vízzel, megszorította egy kis citromlé.
• Az étel manapság fel kell forralni, vagy párolt. Ösztönözte a használatát a friss zöldségek és gyümölcsök.
• Drink több salak intenzíven kimossuk a szervezetből. Meg kell inni legalább 2 liter tiszta vízzel.
• Egyél gyümölcsöt előtt 20 perccel a főétkezés, hogy ne zavarják az emésztést.
• Tervezze meg tisztítási program méregteleníteni a napok jönnek a hétvégén, ezért nagyon fontos, ebben az időben, hogy teljes mértékben pihenni és aludni.
• Egyes eljárások különösen ajánlott a méregtelenítés. Spa, masszázs, jógával, látogatás a fürdő vagy szauna erősíteni fogja erőfeszítéseit.

Trükkök a Kereskedelmi

Talán meg kellene naplót, amelyben rögzíti a fogyasztott élelmiszerek a nap folyamán. Ez segít, hogy erőt és elemzik az eredményeket. Azok számára, akik fogyni szeretnének, a méregtelenítés napló hasznos lesz, és mit lehet jegyezni, azután, hogy milyen ételeket a szervezet hajlandó fogyni és tisztítani kell, és bármilyen étel lassítja ezeket a folyamatokat.

Mivel a fűszerek időben méregtelenítő program lesz, hogy feladja, akkor lehet, hogy az ételek íze jobban segítségével reszelt dió, szárított gyümölcsdarabokat, gomba, növényi olaj és egyéb hasznos termékek.

Add a diéta különböző gabonafélék és finomítatlan teljes kiőrlésű kenyeret. Ez hozzájárul a további tisztítás a test. Ügyeljen arra, hogy a termékek, mint a korpa és rost (amelyek megvásárolhatók a gyógyszertárban). Hozzátéve, rost turmixokat, joghurt vagy kefir, akkor kielégít a gyomor, a belek, de szinte nem használja a kalória.

Ha lehetséges, enni a különféle bogyók. antioxidánsok bennük lévő segít a szervezet megszabadulni a káros anyagoktól.

És persze ne felejtsük el, hogy a gyorséttermi és egyéb „szemét” ételek teljesen ki kell zárni az étrendből. Ha nem, akkor dobja ki legalább részben. Az a tény, hogy az ilyen élelmiszer nemcsak túl magas kalória, ez is sérti az anyagcserét, ami megkönnyíti, hogy lefogy.

Próbálja beírni a diéta csíráztatott gabonafélék. A termék használata a szervezet számára nem lehet eléggé hangsúlyozni.

Ha követi ezeket a tippeket, akkor fogyni és erősíti az egészségre, minden gond nélkül.

Vannak-e ellenjavallat?

Még a leginkább, hogy sem a gyógyító tulajdonságait méregtelenítő programok a test előtt őket, fordulj orvoshoz. Ez különösen igaz, ha azt tapasztalja, hogy a gyomor-bél traktus, emelkedett vércukorszint, szívbeteg vagy vesebetegség. Nem kellene méregtelenítés a megfázás, láz és általános gyengeség, a test. Továbbá, a szakértők azt javasolják takarítás a test egy jó kedélyállapot és elkerülni a stresszt.

Lehetetlen, hogy végezzen egy méregtelenítő eljárás, ha terhes vagy szoptat.

Veszélyes lehet méregtelenítés?

Detox termékeket lehet megvásárolni a boltokban, gyakran nem rendelkeznek saját készítmény jótékony összetevőket. Munkájukat rovására hashajtók összetevők és a koffein.

Az evés ezen adalékanyagok valóban hozzá egyfajta „tisztogatás” folyamatokat a szervezetben. Élénkség koffein, kellemetlen érzés a belekben, és alacsony kalóriatartalmú ételek a benyomást kelti, egy hatékony diéta, de sajnos ez nem mindig van így. Először is, a szervezetben hiányzó vitaminokat és nyomelemeket is előfordulhat, másrészt, ha van egy gyógyszeres hashajtók, vízhajtók, vagy tompítja az étvágyat komponensek összetétele ezeknek a termékeknek, fennáll annak a veszélye, hogy a hiba az anyagcsere és még zavarja a működését néhány belső szervet.

Sajnos kilogramm esett éhezés étrend és via gyógyszerek általában gyorsan visszatért. Ne feledje, hogy nincs semmi, hatékonyabb és hasznosabb, mint a fizikai aktivitás és a megfelelő táplálkozás. Csak ezeket a technikákat, hogy tartsa a karcsú alak és a hosszú távú egészségét.

gipsz méregtelenítés

Egy rendkívül hatékony és egyszerű módja, hogy tiszta a test ma méregtelenítő tapasz. Sokan először hallja ezt a terméket. Gipsz méregtelenítés - mi ez? Ez a termék segít tiszta a vér, nyirok, és az egész test vízben oldhatatlan toxinok. Az a tény, hogy bizonyos anyagok lehetetlen levezetni a szervezetből testnedvek. Ezek a termékek gyümölcslevek fák feszített felhalmozódott a zsírszövetben a toxinok a bőrön keresztül, és ezáltal a hatás a méregtelenítés. Utasítás előírja, hogy a foltokat alkalmazni éjszaka, tiszta láb.
Ezek a termékek segítenek megszabadulni a káros anyagok halmozódtak fel a szervezetben, megakadályozza a rák kialakulása, javítják a munka minden szervek és a mikrokeringést, normalizálja az alvás, átalakítását és megfiatalítja a bőrt. Ezek a tapaszok teljesen biztonságos, a komponensek nem hatolnak be az emberi szervezetben. Érdekes, hogy az éjszaka folyamán válnak unalmas barna, sőt fekete alatt nagy slagging. Mivel ezeknek a használata termékek és a tisztítást a szervezet nyúlik kevesebb és kevesebb anyag. Valószínűleg vajon mennyire méregtelenítő tapasz. Az ár jelenleg 25 rubel per 1 darab, és a fenti, attól függően, hogy a gyártó.

Akkor ragasztó a méregtelenítő tapasz, hogy más területeken a test, a szervek tekintetében. A tanfolyam tart átlagosan 5 nap, de lehet hosszabbítani legfeljebb 2-3 hétig tisztítás, ha szükséges.

arc méregtelenítés

A bőr szüksége méregtelenítés, valamint a szervezetben. Egy személy különleges figyelmet igényel, hiszen mindannyian szeretnénk, hogy nézel. Mi méregtelenítés maszk? Ez lehet például a késztermékek a boltban, és főtt magad. Ha azt szeretnénk, hogy vesz egy speciális méregtelenítő maszk, az ár lesz egészen más attól függően, hogy a társaság. Ez lehet például egy eszköz a 50-100 rubelt, és elég drága kozmetikai készítmény.

Elkészítéséhez méregtelenítő maszk otthon kell tudni az alapvető összetevők, amelyek tisztítják a bőrt, és távolítsa el a káros anyagokat. Ügyeljen arra, hogy az antioxidáns gazdag gyümölcsök és bogyók, használja az illóolajok, tea, tea levelek és gyógynövények. Csak vegye fel a bőrt az optimális összetevők kombinációját detoskikatsionnyh. Ezek a maszkok kell hetente egyszer.

Scrub bél

A hatékony tisztítás a test úgy érjük el, eszik kifáraszt zabpehely. Ez egy egyszerű és természetes módszer, hogy végezzen egy méregtelenítő. Mi ez? Először is, meg kell érteni, hogy ez az úgynevezett bozót miatt tulajdonságait kutat, leválasztás és a szervezetnek megszabadulni a méreganyagok és káros anyagok lerakódnak a falakon a belekben. Ennek alapját a szokásos bozót zabpehely. 2 módon, hogy előkészítse a keveréket. Az első esetben, a zabpehely őröljük egy kávédaráló. Ezután 3 evőkanál tele forró vízzel, és infúzióban néhány percig. Vegye ki a keveréket kell fél órával a reggeli előtt, nem iszik. A második módszer - a nem őrölt gabona (3 evőkanál) töltjük, és olyan kis mennyiségű hideg forralt vízzel, és éjszakán át állni hagyjuk. Ez a keverék kívánatos használni 3 órával étkezés előtt, gondosan perezhovyvaya pelyhek.

A nyálka megjelent zabpehely, beburkolja a gyomor és a belek miatt mi járul hozzá a eltávolítása maradványok és kényelmes érzés a gyomorban. Ha gazdagítják ezt a „bozót” lenmag, a használat és a készítmény hatékonyságát a háromszorosára növeli. A keveréket nem kell sós vagy édesített. Az íz javítása, felveheti, gyümölcs, dió, egy kis mézet. Ennek során a tisztítás utolsó 5 30 napig. Ez a módszer segít, hogy lefogy, úgy érzi, a könnyű és gyógyítani a testet.

Egészséges táplálkozás - A legfontosabb, hogy a karcsú alak és a jó egészség

Segítsége nélkül méregtelenítő diéták, szokni rendesen enni, amihez maximum egészséges élelmiszer. Fokozatosan, akkor lép a szokás, és az extra súly megy el könnyen, és a veszélyes anyagok nem kerülnek a szervezetbe nagy mennyiségben.