Étrend kása 10 napig: vélemény. Hogyan lehet hatékonyan fogyni a gabonafélék

Sok csoda: „Lehetséges, hogy lefogy a zabkása?” A válasz: igen, de ne felejtsük el, hogy az étrend a gabonafélék tartják a legmerevebb, és nem mindenki képes megfigyelni. De mint mondják, a szépség követel áldozatokat. Meg kell, hogy annak érdekében, hogy megfeleljenek a helyes táplálkozás és az eredmény nem fog sokáig várni.

Ma már sok fajta diéta, amely nem tartalmazza a diéta gabonafélék. Felelősek a tényt, hogy a gabonafélék tartalmaznak sok szénhidrátot. De táplálkozási eltérő álláspontot: úgy vélik, hogy a gabonafélék lehet fogyni, de még mindig viszonylag rövid idő alatt. Evés gabonafélék nélkül só és cukor, akkor dobja 6 kg, és mindössze két hét alatt. Persze, van egy káosz ebben a formában nehéz és egyáltalán nem finom, de lehetséges, hogy adjunk egy kis móka. A legfontosabb dolog -, hogy tartalmazza a fantázia, és erős ösztönzést.

kiválasztása gabonafélék

Mielőtt megy a diéta, meg kell választani, milyen gabona, nagyobb valószínűséggel ízlés szerint. Ne leginkább élvezni Pshenko? Nos, akkor lesz a diéta köles kása. De nem mindenki szerette. Lesz más az íze kukoricadara? Akkor étrend porridges, melyik menüt meg kell vizsgálni. Változatossá a diéta, akkor a különböző gabonafélék. Akkor reggeli zabpelyhet, vacsora - hajdina és vacsora - a rizs.

Sokan úgy vélik, hogy a monoton étrend porridges 10 napig. Vélemények a lányok, akik próbálták meg magad, szólj egy másik történet. Azt állítják, hogy ez egy nagyszerű lehetőség, hogy megtanulják, hogyan kell főzni finom és változatos gabonafélék. Gabona, főzés receptek nagyon eltérő lehet - ez nem csak hasznos, hanem finom.

Mi a gabonafélék

Minden szemek állnak az összetett szénhidrátok, így a szervezet lebontja, és magába olvasztja őket sokáig. Plusz, egy ilyen étrend, hogy a kalóriák nem kerülnek le a zsír redők a gyomor és a többi testrész. Szintén a szemcsék fehérje és zsír, de ők kevesen vannak. A gabonafélék tartalmaznak sok vitamin és rost.

Minden gabona van hasznos tulajdonságai és elemek. Kashi tökéletesen megtisztítani a szervezetet a méreganyagok, megszünteti a székrekedést, elősegíti a jó munkát a bél. Mégis miért lehet olyan gyors, hogy dobja le a túlsúly? A válasz egyszerű: diéta alatt a zabkása a test kap nagyon kevés zsírt, és ez csak nem volt ideje megtanulni.

Étrend kása 10 napig

Nincs szükség használni, ha gyakorlott étrend porridges 10 napig? Vélemények az emberek, akik már próbálták ezt a diétát, és a kezelő táplálkozási segít megérteni.

Ki kell zárni: a tej, kenyér, cukor, hús, krumpli és a csokoládé. A legfontosabb, hogy mind a tíz nap enni gabona nem édes, nem sós, akár olaj nélkül. Velük együtt, akkor lehet enni céklát, paradicsom, káposzta és különféle pikáns gyümölcsöt.

Ha csak azt, hogy megtisztítsák a testet, akkor a méz, növényi olaj és a dió. Mekkora térfogatú rész magában étrend porridges 10 napig? Vélemények azt mondják, hogy meg lehet enni, amennyit csak akar. Célszerű, hogy igyon sok vizet. Ez azért van, mert nem tud enni gabona több, mint amire szükség van, hogy a tested. Könnyedén és fáradtság nélkül fog szenvedni az ilyen típusú étrend.

Ez szó szerint a harmadik napon egy férfi úgy érzi, a túlfeszültség az erő és energia, valamint a kilencedik-tizedik - kap egy kellemes és váratlan meglepetés - mínusz öt kilogrammot. A test lesz jelentősen karcsúbb és színes - könnyebb.

Diet 7 gabonafélék

Diet „7 gabonafélék” van egy ilyen szabályok és különbségek: először is meg kell nyitni a belek a beöntés. Minden nap meg kell enni egy bizonyos gabona. Melyik gabona másnap - választja.

Kása kell főzni este, mindössze 5 perc, hozzáadott só nélkül, cukor és vaj. Egyszer főtt gabona, szükséges, hogy lezárja egy törölközőt, és hagyjuk, hogy sört. Készítsünk zabkása recept alapján különböző lehet, nagyon gyorsan. Ennek aránya: egy pohár gabona három pohár vizet. Minden reggel, meg kell inni egy pohár meleg vizet, mert a nyelőcső-ben megjelent az esti, és meg kell tisztítani. Ezután folytassa a reggeli gabonapehely. Lehetőség van hozzá egy fél csésze joghurtot és cukrozatlan gyümölcs.

Meg kell felelni egy ilyen étrend lehet, hogy csak havonta egyszer. Diet „7 gabonafélék” lehetővé teszi, hogy a harmadik napon, három különböző gabonafélék. Kerüljük az erős éhség: amint akarsz enni, csak hogy kielégítse a testét. Mivel étrend zabkása nagyon hasznos, akkor meg kell ismételni minden hat hónapban.

Diet 6 gabonafélék

A második lehetőség - a diéta „6 gabonafélék.” Ez magában foglalja a diéta gabonafélék hat faj: búza, köles, zab, rizs, árpa, árpagyöngy. Időtartama ilyen étrend általában 7 nap. Minden nap kell fogyasztani gabonaféle a következő sorrendben, ahogy a fent felsorolt. A hetedik napon meg kell főzni a kását a hat gabonafélék egyenlő részre.

Diet „6 gabonafélék” nem bonyolult, és főzzük kukoricadara úgy kell: az egyik üveg, hogy három csésze vizet. Öt percig forraljuk, és hagyjuk, hogy sört. A reggeli étkezés előtt inni meleg forralt vízzel. Kása lehet enni bármilyen arányban, hogy adjunk hozzá, köretként, a különböző gyümölcsök, és inni egy kis joghurtot.

Vajon étrend porridges hatékony? Vélemények az emberek lefogyott megerősíti az a tény, hogy ez tényleg működik, és az a személy, ha szükséges, akkor tényleg dobja ki a túlsúly.

Ihattak tea vagy kávé, de csak édesített. Nem tud enni tejtermékek kivételével joghurt legyen zsírszegény. Ne egyen húst, halat, tojást és különféle édességek. Alkalmazni egy ilyen étrend lehet, hogy csak havonta egyszer, nem több. Ha azt szeretnénk, hogy enni, akkor ne hagyja figyelmen kívül ezt az érzést, mert az éhezés nem engedélyezett.

A leghasznosabb gabona diétát

Biztosítja-e a belső kényelmetlenséget étrend porridges? Vélemények lefogyott, akik azt mondják, hogy ez majdnem ott. Vezetése a diéta, meg kell tudni, hogy melyik gabonaféle a leghasznosabb a szervezet számára. Fogyás, akkor bármilyen zabkása, hiszen mind összetevőket, amelyek csökkentik a zsír lerakódását.

köles dara

Millet dara nagyon hasznos a szervezet számára, hozzájárul a gyors zsírégető, és a személy nem rossz közérzetet és a stressz a korlátozásokat. Ez nem csak eltávolítja a toxinokat, hanem normalizálja a százalékos nyomelemek, mint például magnézium, foszfor, kálium és mások. Ez megakadályozza, hogy a zsír felhalmozódását a szervezetben. Továbbá, a szervezet megkapja a B-vitaminok és E.

hajdina

Hajdinakása nevezik arany, annak a ténynek köszönhető, hogy van egy csomó tápanyagot, vitamint és ásványi anyagokat. Például, rutin - vitaminized komponens.

búza gabonafélék

Búza zabkása ritkán izolálni gabonafélék. És hiába, mert úgy vélik, a diétás termék, mert tartalmaz egy minimális kalóriát. Ha ül a diéta 7 nap, akkor gyorsan dobja ki a tömeg, normalizálja a működését az egész szervezetre. Nevezetesen: felgyorsítani a csere zsír, csökkentik a koleszterinszintet, javítja a megjelenését a haj, bőr és köröm, erősíti az immunrendszert.

Munk

Munk - ez a far, ami búzából, de eltérően búza gabona, búzadara még más alkatrészeket. Vele, akkor dobjon egy héten 8-9 kilogramm, ez is normalizálja az anyagcserét, megszünteti a káros méreganyagokat.

zabpehely

Zab tökéletesen tisztítja a szervezetet, mint a cellulózból, de tartalmaz sok zsírt. Ezért az ilyen étrend nem szükséges hozzá más gabonafélék.

árpa kása

árpa sok ásványi anyag és vitamin komplexek, amely lehetővé teszi, hogy nagyon gyorsan normalizálja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. Csökkenti a vércukorszintet, telíti a tápanyagok és vitaminok.

árpagyöngy

Árpagyöngy árpából készül gabonát, így gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban. Szintén a struktúrájában az aminosav-lizin, amely termel a kollagén, amely segít megfiatalítani a testet, megfeszíti a bőrt.

kukorica darát

Étrend puliszka a leginkább gyors és hatékony, akkor fog nagy előny, hogy a szervezetben. Csökkenti a szívbetegségek kockázatát, vezet salak szét a zsírsejtek, és csökkenti a koleszterin szintjét a vérben.

Még mindig kétséges, hogy az étrend hatékony a gabonafélékre 10 napig? Vélemények az ember, aki megpróbált úgy a maga, azt állítják, hogy ezt, akkor fogyni gyorsan és hatékonyan.