Egyéni diéta alma

A készítmény az alma tartalmazza szinte az összes szervezetnek szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokat. Ezek közé tartozik a kálium, a kalcium, vas, jód, mangán. Diéta az almát - nem csak megszabadulni a plusz kiló, de a fellendülés az egész szervezetre. Miután az összes, azok tartalmazzák az összes szükséges anyagok a megelőzés a magas vérnyomás és az atherosclerosis. A pektin abban foglalt eltávolítja a mérgeket, radionuklidok és nehézfémek. De mint minden más mono- diétát, akkor lehet használni a korrekció testsúly ugyanolyan böjt nap, és nem a hálózatról.

Diéta az almát ma nagy számban fordulnak elő, mintha már gyógyító tulajdonságait az alma az egyik legkedvezőbb árú termékeket. Ezek csökkentik a vér koleszterinszintjét, és stabilizálja a cukrot, ám a szálak bennük lévő elősegítik béltisztításra.

Ma táplálkozási kifejlesztett egy sem diéta almán. A test minden egyes ember másképp reagál a különböző diéták. És így minden egyes személy lehet választani a legmegfelelőbb az ő élettani jellemzőit módszer.

Az egyik alma diéta az úgynevezett „Diet 10 kg” vagy „nem szabványos alma diéta”. Lényege a használata a pektin, ami jelentősen csökkenti a kalóriabevitelt, jótékony hatással van a bélmozgást, csökkenti a táplálékfelvételt és jótékonyan befolyásolja a bélflóra. A pektin diéta almán lehetővé hét napig, hogy megszabaduljon a 10 extra kiló, eltávolítja a szervezetből a nem csak a mérgeket és a radioaktív izotópok, de állott zsír.

Úgy néz ki, „diéta 10 kg” az alábbiak szerint:

1. nap: APPLE

Reggeli: reszelt alma 2-3 db. citromlével, meghintjük dióval;

Ebéd: saláta petrezselyem, zöld hagyma, alma, és a tojás;

Vacsora: 3 közepes méretű alma.

2. nap: alma RICE

Reggeli: főtt rizs és 3 alma;

Ebéd: alma mártással rizzsel és citromlé - 1 csésze;

Vacsora: főtt rizs (0,5 részletekben só nélkül).

3 napos. Apple-túrós

Reggeli: 2 alma és alacsony zsírtartalmú túró (0,5 adag);

Ebéd: szeletelt almát, összekeverjük zsírszegény sajt, méz és egy marék dió;

Vacsora: alacsony zsírtartalmú túró - 150 g

4. nap. Sárgarépa-alma

Reggeli: reszelt sárgarépa 2 és 1 alma;

Ebéd: saláta sárgarépa, alma, méz és a citromhéjat;

Vacsora: két sült alma mézzel.

5 nap. Sárgarépa és Répa

Reggeli: reszelt főtt sárgarépa és cékla;

Ebéd: zabpehely, 1 tojás és főtt céklát ;

Vacsora: reszelt sárgarépa mézzel.

6. nap. REPEAT 1 nap.

7 napos. Ismétlés 2 napig.

Egyes ajánlások a diéta:

• Ha inni rendes tiszta vizet lehet a zöld tea vagy gyógynövény húslevest. De cukor nélkül;

• Erősen zárja alkohol cukor, só. Korlátozza a dohányzást;

• Ha súlyos éhezés ehet almát.

Érdemel különös érdeklődést információt arról, hogyan lefogy almaecet. Ez befolyásolja a gyorsulást az anyagcsere létrehozza a belek és csökkenti az étvágyat. Ital készítésére, amely tartalmaz egy vízzel alkotott elegyét, almaecetet, arányban 1:25, azaz egy pohár vizet adunk körülbelül 10 ml ecet (két teáskanál). Gazdagítása, az íze az ital, akkor adjunk hozzá mézet. Italnak kell naponta 3-szor 30-40 perccel étkezés előtt, lehetőleg egy koktélt szívószállal inni savas környezetben nem sérült zománc fogait. Jelentős eredményeket érezhető előtt nem egy-két hónap.

Ha egy étrend szükséges, hogy szorosan figyelemmel kíséri a reakció a test, az érzések és a mellékhatásokat. Önnek vagy diéta, lehet mondani, csak a test. És kívánatos, hogy rendszeresen konzultáljon orvosával, hogy tanácsos az étrend választja, és megbeszéli vele az eredményeket.