Árpa zabkása hogyan főzés vízzel és tejjel

Árpa zabkása - nem olyan gyakori, és jól ismert termék, például, hajdina vagy búzadara. De hiába! Használja ki a teste nem kap kevesebb és íze, akkor ugyanolyan jó. Ezért szükséges, legalább a változás, hogy próbálja meg főzni ez az étel, mint árpa kása. Hogyan vizet forralni, ez a termék tudni minden nő.

árpa dara

Árpa dara nevezik tört árpa. Ellentétben gabonafélék árpa nem polírozott, így nem veszíti el értékes állományok rost. Továbbá, az árpa dara (yachke) tartalmaz nagyszámú különböző nyomelemeket, mint például a foszfor, fluorid, cink, kálium, vas, mangán, kalcium. Sok ott és vitaminok: A, B (gyakorlatilag az összes vitamin a csoport), D, E. Tartalmazza yachke és növényi fehérje, amely felszívódik az emberi szervezetben sokkal jobb, mint az állat. Készült ez a gabona árpa kása sokáig megemészteni, amely lehetővé teszi a hosszú ideje megnyugodni rögeszmés éhség. Ezért táplálkozási javasoljuk használni azoknak, akik aggódnak a túlsúlyos. Ha a cukorbetegség egy olyan betegség is árpa kása. Amint főzés - vízben vagy tejben, az értékeket ebben az esetben nem engedélyezett.

Főzni árpa kása vízzel?

Elkészítéséhez yachku, nem kell drága összetevők vagy nehéz manipuláció. Minden egyszerű és gyors. Például, az árpa kása a víz, a receptje alább megadott, akkor kész lesz körülbelül húsz percig. Annak előkészítéséhez szükség lesz:

• árpa kukoricadara, elég 1 csésze;
• forrázóvizet, két pohár;
• egy kis só, ízlés szerint.

Kukoricadara kell hideg vízzel leöblítjük, hogy töltse két csésze vízzel, forraljuk fel. Főzzük át túl magas hő, amíg besűrűsödött, alkalmanként megkeverve, hogy elkerüljék égett. Ez körülbelül 10 perc alatt. Itt és kész árpa kása! Hogyan vizet forralni egy edénybe emlékszem nagyon egyszerű.

más receptek

Ha vesszük a kukoricadara és a víz meghatározott arányban (üveg yachki két csésze vízzel), kása szerezni morzsalékos. Hogy ez egy viszkózus folyadék több kell, akár négy csésze. Ön is elkészítheti ezt az ételt tejjel. Ehhez, hogy a termékeket a szokásos módon omlós zabkása, forraljuk fel, elpusztul, majd adjunk hozzá egy pohár tejet, és hozd vissza a terméket, hogy a forraljuk. Cook egy kicsit, a szó szoros értelmében 2-3 percig. Gyakran a kész kását hozzá olajat (vaj vagy növényi, hogy eldöntse, mit több, ízlés szerint). Sok háziasszony szívesen változatossá ezt az ételt, mint az árpa kása. Hogyan forralni vizet, ők jól tudják. És a kész kását hozzá gyümölcs, mint a banán kis darabokra vágva. Aztán megfordul illatos és édes, és nem kell hozzá cukrot.

Árpa kása is jól megy reggelire. Annak előkészítéséhez szükséges legalább a termékeket. És az idő el fog tartani egy kicsit. De árpa kása vízben (ami az átlagos kalóriatartalma 315 kcal 100 g termék), hogy a jóllakottság érzését sokáig. És ez nem lesz nagy vágy, hogy harapni valamit vár vacsorára.