Amely hasznos a máj?

Minden ember életében eljön az a pillanat, amikor azt hiszi, az egészsége. És hát, ha ez megtörténik, a lehető leghamarabb. Minél idősebbek leszünk, annál inkább a betegség krónikussá válik, és az összeget a méreganyagok a szervezet elkezd menni off-skála. Mindez hatással van a kényelmes életünkben.

Ezért, amikor az egyensúly a szervezetben kell figyelni, hogy a test, mint a máj. Hogy ez a szűrő, amelyen keresztül minden étel, ital, kábítószer, amit használunk. Az egészség javítása, tudniuk kell, hogy mi a jó a máj.

Az első hely tiszta vízzel. Az egyik, hogy fut a csapból a víz nevezhető szakaszon, és nagyon tiszta - soha. Ezért vásárol egy minőségi vízszűrő és kap hasznos máj italt.

Amely hasznos a máj italok? Jó tea, bogyó leve, természetes gyümölcslé, joghurt és a tej ital egy kis töredéke a zsírtartalom, valamint ásványvíz. Több mint luxus stílusú Yessentuki, fittebb és Slavyanovskaya. Superior ásványvíz kiadagolásra a kaukázusi.

Finom ital gyógynövény, ami kívánatos, hogy zabál évente kétszer egy hónapban. Ez áll a csipkebogyó, édesgyökér, virágok körömvirág, vérehulló fecskefű, rebarbara gyökér, a borsmenta és a virágok Helichrysum, hozott egyenlő részre. Négy evőkanál a kapott keveréket kell párolva egy liter forrásban lévő vízzel, és nem kevesebb, mint 6 óra. Vegyünk kis kortyokban egy pohár fél órával étkezés előtt. Ez a tea segít megtisztítani a májat és szerezzen teljes kapacitással, amely azonnal pozitív hatással van az egészségre.

Hasznos élelmiszer a máj, nem jelenti azt, íztelen. Amikor kiválasztja a hús Érdemes benézni borjúhús, csirke vagy pulyka húst. Ők azok, akik a diétás és minimális mennyiségben tartalmaz zsírt. Fogyasztás korlátozására birka-, sertészsír. liba vagy kacsa hús kívánatos, hogy nagyon ritkán, és akkor is csak ünnepnapokon. Amely hasznos a máj, a halak? Minden alacsony zsírtartalmú fajták, amelyek magukban foglalják a szürke tőkehal, a ponty, tőkehal, ponty, süllő és pisztráng.

A máj is köszönöm a sok zöldség, fűszernövények és gyümölcsök nélkül nitrátok és egyéb vegyszerek. Ezért, ha nem rendelkezik a termőföld, akkor talán itt az ideje, hogy kezdeni? Az egyetlen módja, akkor biztos hiányában nagy mennyiségű műtrágyát, ha növekszik. Fókuszban a használata káposzta és sárgarépa, uborka és paradicsom, cékla és a sütőtök, cukkini, kapor és petrezselyem. Ez pontosan az, amit jó a máj.

Gyümölcs előnyben részesíti az édes fajták, szárított gyümölcsök, nyáron és télen. Füge, aszalt sárgabarack, aszalt szilva, mazsola, banán, és a füge bemutatja, hogy kezelje a májban. Az összes édességet kell választani a méz bármilyen.

Próbáld készítsen a különböző növényi levesek, pörköltek és persze ne felejtsük el a saláták és vinaigrettes. És ahogy a töltés, használjon növényi olaj. Szerelem a vajas kenyér? Finom. De ha gondoskodunk a májban, majd fokozatosan felváltja a vaj, margarin, amely nem tartalmaz káros koleszterin, és megmondja, hogy köszönöm, és a szendvics nem kevésbé finom.

Egyél több sajt, túró és minden tejterméket. Csak válassza ki azokat faj és fajta, ahol a zsírtartalom minimális. Főtt tojás is hasznosak, de csak heti 2-3 alkalommal.

Meg kell minimalizálni a bevitt savanyúság és pácok, valamint a sós snackek formájában torma, ecet és mustár. Kávé szerelmeseinek kell inni tejszínnel vagy tejjel. Liquor teljesen ellenjavallt. Kozma olajok, amelyeket a bennük található - ez egy igazi méreg a máj elpusztítja azt, csakúgy, mint a különböző drogok. Gondolkodás, mit iszik, ne feledje, hogy van egy májat. És segíts magadon visszanyerje egészségét, akkor csak magad.