Kalória görögdinnye és a különleges tulajdonságokat

Görögdinnye - mindenki kedvence bogyó. Ez tartalmaz sok tápanyagot, rostokat és finom, illatos levet, amely leteszi a vezető pozíciókat nyári diéta. A kalória görögdinnye csak 35 kcal 100 gramm. Ebben az esetben a 80% -a áll nettó szénhidrát - könnyen emészthető fruktóz. Ez a bogyó tartalmaz kis mennyiségű glükóz és szacharóz, de ezek a dózisok elfogadhatók használata terhes és szoptató nők, cukorbetegek és az elhízás.

Úgy véljük, hogy a görögdinnye tartalmaz néhány vitamint. Persze, ha enni csak egy görögdinnye, akkor felejtsd el az egyensúlyt a vitaminok. De a húsát görögdinnye tartalmaz B és B2, pektin, a béta-karotin, vas, nátrium, kalcium és a foszfor. Ezen túlmenően, ez a forrása az ásványi anyagok, mint például a magnézium és a kálium.

Kálium felelős a vízháztartás egyensúlyát a szervezetben, és segít normalizálni a szív- és érrendszeri aktivitását. A magnézium szükséges izomrendszer, beleértve a csont és a szív szövetben.

A görögdinnye tartalmaz hasznos cellulózt, egy tisztító a bélfal, és pozitív hatást gyakorol a gyomor-bél traktus. Görögdinnye élelmi rost csökkenti a vér koleszterinszintjét, ami nagyon fontos ember szenved túlsúlyos.

De a legfontosabb dolog - ez nem kalória görögdinnye, és tisztító hatása. Annak érdekében, hogy megszabaduljon a méreganyagok, amelyek szervezetében felhalmozódott egy évre, csak annyi, hogy egyszer egy héten, hogy gondoskodjon a böjt nap a hónap folyamán. Érdemes megemlíteni, hogy nem tud maradni több mint egy napot is hasonló mono-diéta, mert a kockázat, hogy túlterheli a vesét.

Ellenjavallt görögdinnye „diéta” betegségben szenvedő emberek a gyomor-bél traktus és a vese, valamint azokat, akik nemrég átesett hasi műtét, például, császármetszés vagy vakbél.

Az egyedülálló tulajdonságai görögdinnye könnyen, hogy visszavonja a felesleges só a szervezetből, enyhíti a duzzanat jelenlétében érrendszeri betegségek, valamint a szívbetegségek, a láz, javítja a víz-só anyagcsere és még gyógyítani a krónikus gyomorhurut, ami sok hozzájárul az alacsony kalóriatartalmú.

Görögdinnye nem szabad összekeverni más élelmiszerek. Használd lehet csak éhgyomorra, mert nem emészthető, és csak tartott, közvetlenül a belekben. De ha az étkezés előtti, a görögdinnye késleltetett gyomor és okozhat fermentációs reakció, amely kíséri gázok felszabadulásával, azaz felfúvódás. Az egyetlen étel, amit együtt elfogyasztunk görögdinnye kis mennyiségben - ez a kenyér.

Alacsony kalóriatartalmú görögdinnye felveheti azt a különböző táplálkozási saláták és desszertek. A pépet lehet főzni finom gyümölcsleveket, turmixokat, friss gyümölcslevek és még görögdinnye mézet. Sőt, meg lehet enni akár egy görögdinnye héja, mert kiderül, finom lekvár.

A hagyományos orvoslás használja görögdinnye kozmetikai célokra gyártására vitamin arcmaszkok. Ők jól befolyásolja a bőr, megakadályozza azok lazaság, szintező szín és integumentumban amely puhaságát és simaságát.

Egyél görögdinnye csak időszakban érés, amíg azok a hasznos tulajdonságait. Ez alatt a nyár végén és kora ősszel. Ne szedje a legelső dinnye, amely úgy tűnik, július végén - augusztus elején, mert bennük nagy mennyiségű nitrát. És akkor egy pozitív hatása, amely alacsony kalóriatartalmú görögdinnye és számos nyomelem, akkor semmivé, mert gyomorbetegségek és más bajok.

Válasszon egy görögdinnye elég könnyű. Ne szedje a legkisebb, mivel ezek többnyire éretlen. Peel egy jó görögdinnye nagyon nehéz, így nem lesz képes áthatolni a körmeit. Sokan azt tanácsolják, hogy és nyomjon egy görögdinnye a kezében, azt mondják, ha érett - recsegő, de sokkal jobb, óvatosan érintsük meg a görögdinnye. Csengetés „válasz” megmondja, hogy mi a legjobb görögdinnye.

Nem szükséges, hogy csökkentsék a görögdinnye közvetlenül az értékesítés helyén, mivel a mikrobák, hogy húzza a hús. Jobb otthon, vágott egy darab húst, és finoman gyúrjuk az ujjait, majd mártsuk bele egy pohár vizet. Ha zavaros - görögdinnye lehet enni, de ha a szín - ez jobb, hogy tartózkodjanak az ilyen finomságokat.