Zöldségleves diéta: minden szempontból a diéta

Ha megkérdezzük minden lány, hogy ő szeretne fogyni legalább egy kiló, vagy sem, 90% -a választ minden bizonnyal igenlő. Ilyen az emberi természet: az örök törekvés a kiválóság. Ez azért van, mert a vágy, hogy lefogy, sok üljön a diétát, néha nagyon szigorú. Azonban ne felejtsük el, egy egyszerű igazság: ahhoz, hogy fogyni kell enni. Ez nem meglepő, hiszen ez biztosan nem a sült krumpli és a karajt.

De zöldségleves fogyás - ez az, amire szüksége van. A közelmúltban egyre többen kezdenek ragaszkodni a diéta, amely alapján ez az étel. Annak előállítása és alkalmazása, sok árnyalatok, ami lesz szó az alábbiakban.

Zöldségleves fogyás: hogyan kell használni a termékeket?

Itt teljes mértékben támaszkodnak a fantáziáját. Az egyetlen zöldség, ami kell elfelejteni a főzés során - ez a burgonya. Annak ellenére, hogy a kalória ez nem sok, benne nagy mennyiségű keményítő, amely nem járul hozzá a fogyás.

Ezen túlmenően, ez nem szükséges, hogy a bab első napjaiban az étrendben. A többi - a teljes választási szabadságot. Természetesen nem szabad elfelejteni, hogy ez nem szükséges megsütjük a zöldségeket. Szélsőséges esetben a kukorica olajat kell használni kis mennyiségben. Ezen kívül mintegy só, bors és egyéb fűszerek meg kell elfelejteni. Ezek felkavarják az étvágyat, valamint késlelteti a víztömeg.

Zöldségleves fogyás. használja a rendszert

Általában a legtöbb étrend célja 2 hétig. Ennek alapján azt kell mondani, hogy az első három vagy négy nap kell kivételes zöldségleves diéta. A kezdeti időszak lesz a legnehezebb, de nem túl hosszú. Reggeli, ebéd, vacsora, valamint az ebéd és a délutáni tea -, csak leves nélkül, fűszerezés, és semmi több, mint a tiszta víz: meg kell próbálni inni legalább 1 liter naponta.

Továbbá, a diéta be lehetne vezetni fehérje: zsírmentes túró, csirke, borjú. A húst kell enni ebédre főtt. Újabb három nap helyett levest főni a reggelihez zabkása a víz. A legjobb az egészben - zabpehely és a hajdina. Ezen túlmenően, az első felében a nap lehet enni gyümölcsöt.

A vége felé a leves diéta kell enni 1-2 alkalommal délután.

Sokan továbbra is tapad az ilyen energiaellátó rendszer (de hozzá étrendjében több friss gyümölcs és zöldség), és miután a diéta, mert a szervezet ilyen esetben megkapja az összes szükséges nyomelemek, és ez a szám karcsú és szép.

Diéta leves diéta. receptek

Sok szempontból az előállítási módszerek nagyon hasonlóak. Különösen népszerű most élvezi a Bonn levest. A fő összetevője ebben az esetben szárú zeller. 2-3 adag lesz szükség 5-6 darab. Meg kell vágni, és vele együtt a forrásban lévő vízzel, adjunk hozzá hagyma, paradicsom, sárgarépa, káposzta, valamint kis mennyiségű zeller gyökér. Az arányok függnek a személyes ízlés. Főzött étel körülbelül 7 perc alatt. Ezután lehetőség van enni a hagyományos formában, de használható a turmix, hogy a zöldség leves diéta.

És itt van egy másik lehetőség. Ahogy a víz forrni kezd dobja karfiol, brokkoli, zöldbab, sárgarépa, hagyma, paradicsom. Cook 7 percig, majd adja kis sört. Ízletes és gazdag leves kész.

Fogyni öröm!