Számítsuk ki a testtömeg-index. Az egyik feltétel az igazi önmagát

Meghatározása ideális súly elengedhetetlen, és annak érdekében, hogy sikeres start a diéta és a megfelelő számítási terhelés a képzés, és csak az egyik legfontosabb mutatója az önuralom. Egy közelítő meghatározására szolgáló módszert a Brock, amikor az emberi növekedési centiméter kirabolták állandó 100, így kapjuk a kilogrammban mért tömeget elavult, mivel nem veszi figyelembe a szerkezeti típus a vizsgálati test.

Nemrégiben volt helyébe egy teljesen más módszert paramétereinek meghatározására, hogy mely törekedni. Most mindenki érdekelt a kérdés, hogy hogyan kell kiszámítani a testtömeg-index (BMI). Ezt megteheti számítási tényező manuálisan, akkor letölt egy speciális programot, és használhatja az adott internetes szolgáltatást. A rengeteg különböző online számológépek a hálózat lehetővé teszi számunkra, hogy meghatározzuk a testtömeg-index néhány másodperc. A matematikai képlet a számított, mint az arány a testtömeg, hozott kilogrammban a tér magassága (méterben).

További értékelési folyamat képest kisebb a kapott eredmény a táblázat adatai. Kitöltése táblázat történt sokasága alapján a statisztikai vizsgálatok. Ebből következik, hogy az eredményeket kell kritikus, mint az ideális formula, amely figyelembe veszi az összes egyedi jellemzői a test szerkezetét még nem létezik.

Ha figyelembe vesszük a fogalom „normál testsúly”, akkor az átdolgozott egy embercsoport az azonos nemű, korú, magasság, és egyéb mutatók. Minden új állapotban vezet pontosabb meghatározása mutatók az egyén számára. Képes kiszámítani a testtömeg-index alapján adott a klasszikus analízis klasszikus teljesítmény, a súly és a humán növekedési, de van egy alapvető értékelést a táblázatba számok.

Ha a különbség egy ember súlyát meghatározott típusú alkotmány, nem és életkor, nem okoz problémákat. Ha kísérletet teszünk számítani a testtömeg-index, ami optimális egy adott korban, hogy itt is vannak bizonyos különbségek és pontatlanságok.

Ismét, az átlagos adatot stabilizálásáról testtömeg emberben vezethet 25 éves korig. Ez azt jelenti, normális testsúlyú kiszámítjuk a személy az adott korban. Más szóval, a súlya 25 éve van a legközelebb a normális, és még az ideális.

Egy sor párhuzamos vizsgálatok ezt az elméletet teszi tarthatatlan. testsúly - ez az érték nem elég állandó. Az életkor, növekedés áll, hogy 8%. De az ő idős kor, kiszámítható a testtömeg-index, akkor figyelembe kell venni csökkentését annak teljesítményét.

Ha során egy ilyen önvizsgálat eredménye nem teljesülnek, akkor nézd az oka, persze, szükség van önmagában. De néha olyan funkció az egyedi szerkezet túlmutat a szokásos paramétereket. Számolja testtömeg index ebben az esetben szükség van az általános szabályok szerint, de a táblázat értékelésre kell felvenni, illetve a csoport, amelyhez tartoznak, legközelebb.

Például, mellkasú asthenics viszonylag könnyebb normostenik és normál súlyú hypersthenics (mellkasú) értéket meghaladja az index a képviselői az első két csoport. De ez a különbséget tettek, tekintettel a hangerőt a mellkas.

De vannak egyedi „esetek”, amelyek jellemzői a test szerkezetét nem fér bele egy keret és számított asztalra. A különösen pontos számításokat adatok értékeit szubkután zsírréteg.

Az átlagos becslések alábbiakban megadott testtömeg index adatokat a normál formában, és azon túl a normák.

Ha megvan a számítások indexe kisebb, mint 18,5 kg / m2, ez egyértelmű jele hiány a testsúly. Ha az MT index tartományban 18,5-24,9, akkor a súly van a legközelebb az ideális. Birtokosai index MT 25-29,9 túlsúlyos. Az első fokú az elhízásra jellemző a BMI 30-34,9. A másodfokú elhízás a tartókban az index tartományban 35-39,9. Feletti BMI 40 megfelel a III fokú elhízás.