Foods, hogy éget zsírt a szervezet: mítosz vagy valóság?

Alig van olyan ember, aki nem aggódik a szépség, a figura. Igyekszünk, hogy foglalkozik a plusz centi körül a derék, széles csípő, mell, és más hátrányok. És ha olvasod ezt az anyagot, így a fogyás téma érdekel. Fogyasztó a közelmúltban lett a rögeszméje, hogy elpusztítja az összes értelmes érv a tudósok és táplálkozási.

Reklám - egy csalás

Először is, szeretnék beszélni kuruzslás. Sellers, pszichológusok és marketing szakemberek a különböző cégek, hogy a gyártás gyógyszerek és termékek a „hatékony súlyát”, számítva a bizalom hiánya, hiszékenységét, és sajnálom, lusta. Nos, aki nem akarja, hogy az este, lefekvés előtt, bármely pirulát, és felébredek reggel egy szép szám, hogy mi is azonnal menjen a fotózásra a magazin „Playboy”?

működését a szervezetben

Az emberi test egy nagyon bonyolult és intelligens rendszer, amely törődik az egészségüket, és nem szeretik, ha a meglehetősen korlátozott. A leggyakoribb hiba, a fogyás nem veszik figyelembe a hatalmas szervezet képességét, hogy önfenntartás. Ön dönti: „Majd hiszem, élelmiszerek, hogy zsírt éget a szervezet, mint például az ananász, mert nagy mennyiségű C-vitamin, és ez elősegíti. Zsírégetést.” És a tested azt gondolja: „Nos, megint, ez a bolond éhen nekem éhség Nincs már, és én egy kicsit vár Zhirkov pár kilót kell majd halasztani még csak abban az esetben ...” Látod? Annak érdekében, hogy lefogy, akkor kell, hogy rendszeresen elveket követi az egészséges táplálkozás, és nem hivatkozhat élelmiszerek, amelyek a zsírégetést a szervezetben.

egészséges táplálkozás

Fogyni diétázás nélkül - ez azt jelenti, hogy kiszámítja a napi dózis a fehérjék, zsírok és szénhidrátok, amelyek szükségesek a teljes és egészséges működését a szervezetben. Sajnos, sokan inkább azt hinni mindenféle találmányok, és nem komolyan veszik a figurát és az egészség.

Mítoszok és realitások

1. Foods, hogy éget zsírt a szervezetben. Nem létezik! Vannak olyan termékek, amelyek hozzájárulnak a gyorsulás anyagcsere (aka - metabolizmus). Csak nem gondolja, hogy megy itt, enni több kilogramm grapefruit, gyömbér tea zapet, menj a WC -, és a felesleg eltűnik. Ez nem fog működni!
2. A víz zsírt éget. Ez nem igaz. A test napi szerint legalább 1,5 liter folyadékot. Ellenkező esetben, akkor elkezdi menteni több, és van a folyadék felhalmozódása a szervezetben - ez felesleges centiméter és kilogramm. A helyes számítás a szükséges testnedvek a következő: 30 ml per 1 kg tömegű. Amikor elkezd inni a szükséges összeget, a folyamatok „etetés” aktiválódnak, és a szervezet elkezdi adni folyadék felhalmozódása, és vele együtt az összes káros méreganyagokat.
3. Méz zsírt éget. Nem. Szerkezetében vannak olyan funkciók, amelyek segítségével felgyorsítja a folyamatot egy kicsit zhirorasschepleniya. Is, a legjobb méz természetes antioxidáns, vagyis hozzájárul a megtisztítsák a testet a toxinok és egyéb káros anyagok.

Összefoglalva

Azt hiszem, sikerült meggyőzni, és rájössz, hogy az ételeket, hogy éget zsírt a szervezet - ez csak egy mítosz. Fogyasztó kell találni az egyensúlyt a napi étrend és a testmozgás gyakrabban.