Pepper - kalóriatartalmú termékek

Hogy hogyan lehet a diéta változatos és az élelmiszer - hasznos, de ugyanakkor finom ... Nézzük meg részletesebben. Nem titok, hogy a termékeket nyers formában sokkal alacsonyabb kalória, mint a főtt. Ezért az emberek között ül a diéta igen népszerű gyümölcsöt és zöldséget - ezek lehet nyersen, és ezek nem veszélyesek a figura.

Növényi kalória amely azt fogja fedezni ezt a cikket, jött hozzánk a távoli Bulgáriában. Nevezze el - bors. Kalória tartalma száz gramm termék egyáltalán semmi - 29 kalória. Nagyon kicsi, ahogy el lehet képzelni. Miután az összes, burgonya - 80 kalória, és a hús általában 300 vagy több. Mi nem beszélünk sütemény, amely több mint 550 kalóriát, mert általában ki kell zárni az étrendből a személy fogyás.

Az a kérdés, hogy hány kalória van paprika, már kiemelték. Azonban nem csak az ellátást, akik számítanak kalóriát fogyni és az álom. Érdekli őket, és a kalória bolgár bors. Tudunk biztosítani, akkor nincs alapvető különbség a piros és zöld paprika talált. Mindkét termék azonos kalória.

De azoknak, akik szeretik az édes paprika, kalória nem az egyetlen dolog, ami számít. Fontos az is, a jelenléte a fehérjék, zsírok és vitaminok. A paprika, van 3, 7 gramm zsírt, látod, ez az összeg elhanyagolható! Százalék fehérjetartalma paprika - 0 3. Azt is tartalmaz vitaminokat A, B, C, nátrium, PP.

Mi mást is érdekes paprika? Kalória tartalma ezt a terméket sokan összetévesztik az alacsony szám, mert a termék - egy édes, ezért sokan úgy vélik, hogy édes étel definíció nem lehet alacsony kalóriatartalmú. Azonban tévednek.

By the way, meg tud felelni nem csak a piros és zöld termék, hanem a sárga vagy fehér bors. Calorie fajok adatok azonosak lesznek a fenti ábra. Mi mást is része a paprika? Először is megjegyezzük, hogy ez nagyon híg termék, amely tökéletesen megfelel a szomjúságot. Az ömlesztett a paprika - víz. Gondoljunk csak bele, száz gramm a termék tartalmaz 92 víz önmagában. Szénhidrátok, mint káros a szervezetben, már csak - 6 gramm. És szintén jelen van rost, folsav, különböző hasznos makro- és mikroelemek, mint: kálium, kalcium, foszfor, magnézium, klór, vas, fluor.

Ezért alkalmazása az étrend nem csak lehetséges, hanem nagyon hasznos! Ezzel szemben a különböző alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, bors is táplálja a test hihetetlenül hasznos vitaminokat.

Hogy lehet, hogy van egy paprika? Leggyakrabban ez hozzáadódik az élelmiszer állapotú. A bolgár paprika nélkülözhetetlen eleme a tavaszi és friss salátákat, valamint a késztermék - párolt, hogy használják köretként a hús és a hal. Egyél és konzerv paprika. Ezek általában töltött termékek, paprika az egyik fő összetevője a lecsóval, kötszerek a levesek, pörkölt főzés egy húst szószok.

Az édes paprika nem csak hasznos, hanem finom. És mégis olyan alacsony kalóriatartalmú.

By the way, a összetevőinek köszönhetően a paprika, javítják a bőr, ami azt jelenti, étkezési paprika lehetővé teszi a bőrt, hogy a fiatal már, rugalmasságát és szépségét. Hasznos bolgár bors, és a haj és a körmök. Sok orvos azt mondják, hogy ő a rendszeres étkezési segít javítani látás és általában javítja az immunrendszert.

Tény, hogy sok orvos javasolja rendszeres használata paprika az élelmiszer. Az a tény, hogy ő még hasznos álmatlanság. Segít a depresszió, valamint, ha a memória egyre rosszabb.