Milyen hasznos és hatékony fogyás müzli: vásárlói vélemények

Azok, akik fogyni szeretnének, akkor szükség van egy átfogó megközelítés fogyás folyamatát. Először állítsa be a diéta, vegyük ki a diéta káros termékek. Másodszor, számának növelése a sport, mert a fizikai aktivitás - a kulcs a sikeres fogyás és testsúly megtartásában. Között az élelmiszer kiosztani azok, amelyek segítenek a szervezet hosszú ideig nem érzem az éhség, hogy elegendő szénhidrátot és a tápanyagok. Ez müzli fogyókúra, amely áttekinti tanúskodik azok hatékonyságát.

a különböző gabonafélék

Már a boltokban széles skáláját kínálja ezeket a termékeket. Különböző összetételű, az expozíciót, a gyártók, de néhány gabona hasznosak fogyás? Az első esetben azt kell tartalmaznia a zab és búzakorpa, és a rozs, zab, búza, árpa és egyéb gabonafélék, nyomja simítva pelyhek és kezeljük infravörös sugárzást. Gyakran müzli hozzá darab gyümölcsöt és csokoládét, cukrot, mézet, diót, magvakat. Amelynek egy része a legalkalmasabbak a stabilizációs a tömeg?

Kiválasztása egy termék fogyás

Vásárlás gabona, meg kell figyelni, hogy az összetételüket. Gabona nem kell alávetni a pörkölés, mivel ez ad nekik a legtöbb kalóriát. Gyümölcs- adalékanyagok előnyösen alma, körte, barack, banán, hiszen citrus nagyon tápláló. Sugar mindig része a gabona diéta (felmérések azt sugallják, az édes íz a termék), és nem lehet teljesen kizárni. A lényeg az, hogy az összetevők listáját állt, amennyire csak lehetséges a kezdetektől fogva. Természetes méz, mert a drága költség ritkán adunk gabonafélék, hogy sokkal gyakoribb szintetikus helyettesítő anyag, amely nem rendelkezik hasznos tulajdonságait. A legkevésbé kalória dió mandula. Lehet összefoglalni kiválasztására alkalmas gabona diéta: egyértelműen kitűnik, hogy a legjobb az egészben - egy sor gabona és korpa minimális adalékanyagot. Ez a termék nagyon könnyű, hogy finom, egészséges összetevőket hozzá a saját.

Mit esznek müzlit

Tehát úgy döntöttünk, a diéta a bemutatott termékek nem tartalmaznak édesítő adalék. , Az ajánlat egy pár lehetőség, hogy az íze nem volt teljesen semleges, és nem vicsorogni diverzifikálására és javítására:

• 5 Art. l. müzli tegye egy tálba, elmorzsol egy fél körte és a tejet. Hagyjuk állni 5-10 percig.
• Mark white joghurt cukor nélkül, és egyéb adalék, hogy hozzanak meg néhány eper (vagy más bogyós gyümölcsök) és az 5. v. l. müzli. Továbbá, hagyjuk állni 5-10 percig.

Do müzli ellenjavallatok

Ez a termék annyira sokoldalú, hogy lehet használni az élelmiszer minden ember számára. Az egyetlen szabály: ha a betegség a gyomor-bélrendszer, étkezés előtt müzli kell forraljuk 2-3 percig. És az emberek, akik a következő betegségek és rendellenességek, étkezési müzli kell ellenőrizni:

• magas vérnyomás;
• székrekedés;
• atherosclerosis;
• szív- és érrendszeri betegségek.

Egy csésze ezt a hasznos terméket a reggeli hozza a test koleszterin, radionuklidok, kadmiumot és ólmot.

Hogyan adja be a diétát müzli

Ez a termék gazdag vitaminokban, ásványi anyagok, rostok, aminosavak, fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Ezért használja azt naponta többször is kivitelezhetetlen. Hasznos lehet, ha müzli fogyókúra? Igen, ha bizonyos szabályokat a menüben:

• Egyél müzli reggelire.
• Cukor és édességek vannak zárva az étrend csak gyümölcsöt és házi kocsonya.
• Zsíros, sült és füstölt ételek is vonatkozik a tilalom.
• Lisztből készült termékek, kivéve kiőrlésű kenyér, tilos.
• Étkezés nem lehet később, mint 21.00, és az étel legyen a fény.
• Inni tea és kávé cukor nélkül és a víz korlátlan mennyiségben.
• Az alapja az étrend legyen zöldségek, különösen a leveles zöldség, sovány húsok, hal és baromfi.

Csak reggeli gabonapelyhek engedheti meg magának költeni naponta belőlük származó energiát. A fenti étrend eredményeket 2 héten: azok, akik 14 napon belül azokat reggel müzli fogyókúra hagyott pozitív értékelés. Jelentősen csökkentett mennyiséget ki 2-4 kg testsúly, a test megtisztítják és javítja az egészséget.

Müzliszeletek fogyás

A hagyományos, száraz gabona készletek csak egy hátránya - ők csak otthon, a szállítás, nem állnak készen. Azok, akik úgy döntöttek, hogy menjen a diéta, de úgy érzi, éhes az étkezések között, akkor próbáljon meg egy snack bár, müzli. Van egy hasonló összetételű, hogy a száraz keverék, de ezek több édesítőszert, amely lehetővé teszi, hogy tartsa a formáját a termék. Például, van még méz tartalmaz glükózszirup, glutén. És a gyártók gyakran elfedik káros adalékanyagok leple alatt a bogyók és gyümölcsök.

Segít, hogy egy ilyen termék, hogy lefogy? Önmagában nem, de jó lenne egy kiváló helyettesítője tejcsokoládé vagy cukrászati termékek, fogyasztják a táplálékot. Batonchik díjat testet energiával, és eleget tesznek az éhezés sokáig. Ugyanakkor meg kell fogyasztani reggel: az első vagy a második reggeli, az intervallum vacsora előtt. Mert kalóriatartalmú csokoládé lapok nem rosszabb, ezért nem visszaélni a bárban, ha úgy dönt, hogy lefogy.

Kalória és előnyök

Az átlagos fűtőértéke 100 g müzli (5 evőkanál) 300 kcal. Ez elég egy diétás termék. Azonban a sportolók és a testépítők müzliszeletek - jó lehetőség enni edzés előtt, hogy erőt nyerjenek, hanem egyszerűen a fogyás, hogy megakadályozzák az izomvesztés alatt fogyás elkerülhetetlen. De a gabonafélék „Fitness” fogyás véleménye nem mindig pozitív: ezek íze édes, gazdag, de tartalmaz egy része a GMO és sok felesleges anyagokat érdemes lenne zárni az étrendből.

Vásárlás az egészséges élelmiszerek és vigyázni az egészségre!