Puliszka diéta: vélemény. Polenta: recept

Polenta - nem csak a tápanyagforrás. Ez képes kiüríteni a méreganyagokat és elősegíti a fogyást. Diéta való részvételével évente csak kétszer lehet használni.

Az eredete kukorica

Kukorica Amerikában született. A 16. században ez a növény megtalálható a világ minden tájáról. Azóta sokan hívják puliszka termék szülőföldjükre. Puliszka - a nemzeti étel Románia, Moldova és a népek a Nyugat-Ukrajna. Van kukoricára meg a 17. században. Mivel ez szorosan kapcsolódik a kultúra ezen országokban. Hominy hasonló kenyeret. Lehet, hogy ezért a kukorica az úgynevezett „kenyér a szegények.” Polenta - kása több folyadékot, mint puliszka, és az ország annak eredetét - Olaszország.

előnyök a kukorica

Polenta vitaminokban gazdag A, B, E, PP, ásványi anyagokat és aminosavakat. Ez tartalmaz egy természetes rost. Összetételének köszönhetően zabkása növelheti a szintet vas a vérben, erősíti a csontokat, hogy normalizálják a feltétele a belek, a gyomor és az egész emésztőrendszert. Ajánlott kukorica kása étrend. Vélemények azt mondják, hogy a csökkentett kardiovaszkuláris megbetegedések. Ez pozitív hatással van a vér koleszterinszintjét. Ez viszont megakadályozza, hogy a stroke és a szívroham. Polenta (fotó lásd receptek) erősíti az immunrendszert, ami a normális anyagcserét, javítja a bőr arcszín, erősíti a fogakat és az ínyt. A vitaminok és nyomelemek, amely tartalmazza a szemes kukorica, szükséges, hogy az ember a normális életet.

Javasoljuk, hogy enni kása a következő betegségek: diabétesz, májbetegség, a betegségek a gyomor, a belek és az epehólyag. Szintén kása ajánlott nem csak megakadályozzák a fenti betegségek, hanem a rák, valamint azt jelenti, lassítására az öregedési folyamatot.

Ha van egy krónikus betegség, jobb orvoshoz fordulni.

diéta lehetőségek

Étrend alacsony kalóriatartalmú, nem ajánlott használni hosszú ideig.

Mivel a kukorica kása használják fogyás? Vélemények a hatékonyság azt sugallják, több diéta lehetőségeket.

Az első változat az étrend

Időtartam - 4 nap.

• 1. nap. 400 g zabliszt, uborka, paradicsom és az alma. Ez annyit lehet enni egy nap. Biztos, hogy nem kevesebb, mint 2,5 liter tiszta vizet.
• 2. nap. Ugyanaz, mint az első napon.
• 3. nap. 200 gramm gabona. Saláta uborka és paradicsom olaj nélkül. Engedély, hogy egy kis mennyiségű (150 gramm) gombák vagy főtt csirkemell.
• 4. nap. Ugyanaz, mint a harmadik napon.

Hány kilogramm étrend segít, hogy dobja, ahol a fő „hős” - puliszka? Karcsúsító (vélemény erősítse meg) egy nagyon jó lehetőség, mert a 4 nap ezt a diétát lehet távolítani legfeljebb 4 kg.

A második változat a diéta

Ez az étrend merevebb. Tilos enni kívül valami mást is puliszka anélkül, hogy a vaj, fűszerek, cukor és só. A nap folyamán meg kell enni kisebb adagokban. Ugyanakkor az is fontos, hogy fogyaszt megfelelő mennyiségű vizet.

3 nap egy ilyen étrend, akkor csökkentheti a tömeg 7 kg. Ilyen a csodálatos dolog - puliszka diéta.

Vélemények a használatát a különböző gabonafélék. Meg kell jegyezni, hogy vannak negatív vélemények. Ezek nem kevesebb, mint pozitív. Néhány írják, hogy az első és a második napon kellett puffadás problémákat. Minden test érzékeli ezt a diétát a maga módján. Sok leírni, mint egy enyhe. Az orvosok így a legtöbb pozitív ajánlást. Nincs hozzászólás nem helyettesíti a személyes tapasztalat.

Azok számára, akik nem rendelkeznek a szükséges drasztikusan csökkentsék a súlyt, ajánlott enni puliszka naponta. Túlsúlyos ebben az esetben lesz elhagyni fokozatosan. Ez nem károsítja a testet. Ily módon, gyakrabban használt puliszka diéta.

Recept klasszikus puliszkával

Kukorica gabona tejjel vagy víz (2 részletben).

Hozzávalók: 1/2 Art. gabonafélék, 1 evőkanál. víz, 1 evőkanál. tej, 1 evőkanál. l. vaj vagy napraforgó, 1 órán át. l. cukor, ¼ h. l. sót.

Főzzük kukoricaliszt zabkása tejjel, valamint a víz. Ahelyett, 1 csésze tej szükséges vizet használni is.

Kukorica kukoricadara mossuk folyó víz alatt egy szitán. Az egyik serpenyőben kell forralni a tejet, öntsük a vizet egy másik, prisolit, és vigye el egy forraljuk. Hogyan felforraljuk, hozzáadjuk a kukorica darát. Cook-át alacsony lángon 5 percig, amíg a víz forrni kezd el. Ezután öntsük a tejet a gabona-, a másik serpenyőbe. Ezután óvatosan keverjük, főzzük további 15 percig. A forró kását fel a vajat és a cukrot, ha nem használják a diéta.

puliszka

Zabkása kukorica darát több, mint egy közönséges zabpehely. A főtt puliszka lisztet. Ezért, a hűtés során válik hasonló kukorica kenyér vagy sütemény.

Összetétel: 2 evőkanál. kukoricaliszt, 6 evőkanál. víz, 2 -3 art. l. vaj, 1 órán át. l. sót.

A nagy kanna vizet önteni, és tegye a tűzre forrni. Öntsünk forró vizet 1/3 átszitált lisztet, keverjük megszakítás nélkül fából ecsetszárral. Ezután fokozatosan öntsük a maradék. Minden főzési puliszka összekeverjük úgy, hogy csomómentes. Amikor készen áll, állítsa le ragadt a penge. Hozzávetőleges főzési idő - 20-25 perc. Miután eltávolította a polenta a hő akkor marad a tányéron. Amikor volt egy kicsit hűvös, elterjedt üstjéből egy fából készült hajón és egy fából kés darabokra vágjuk.

Azok számára, akik nem esznek kukorica „kenyér” fogyás, ajánlott önteni a tetejére az olaj, megszórjuk gyógynövények és a sajt.

Fontos tudnivalók a kukorica és a kukorica kása

• Kukorica - ez a legősibb kulturális növényvilágban (hozzávetőleges korát 55 ezer év).
• Kalória tartalma - 337 kcal 100 gramm termék.
• Élettartam gabonafélék - 24 hónap.
• A tárolás helye - Száraz, hűvös helyen.
• Az eltarthatósági ideje gabona - 2 napon át 5 fok.
• Az ideális eszközök a főzéshez - serpenyőben vastag alján.
• Amikor a főzés kukorica darát nagyobb, mint 4-szer.
• Kukorica mag tartalmaz fehérjét (3-4%), keményítőt (10-12%), a zsír (1%) és a cukor (5-8%).
• A vetésterület kukorica került 2. hely a világon.
• A fő összetevője a száraz állateledel - kukorica.
• Corn, hogy az üzemanyag-alkohol, paszta, vízszűrők, és még a műanyag.