Mango kalóriatartalmú, előnyök és tulajdonságok

Csak egészen a közelmúltig, a mangó az időben volt a szemében az oroszok valami teljesen bizarr és szokatlan. Gyümölcs íze jó, de ez sokba került, úgyhogy neki sem tudta képzelni egy. Ugyanakkor a piac fejlődik, és ma a mangó megtalálható szinte minden bolt kedvező áron. Az interneten, ez a gyümölcs akkor tanácsos használni az emberek, akik fogyni szeretnének, mert a mangó, ami rendkívül alacsony kalóriatartalmú, az is elég kielégítő.

Számos előnyös tulajdonságait mangó Indiában ismert hosszú ideig - nem csoda, hogy nőtt több mint nyolcezer évvel. By the way, ez a gyümölcs több mint ezer fajta, de egy mangó, amelynek tulajdonságai jól ismertek, ajánlatos nem csak a szép desszert, hanem a gyógyszert szenvedők túlsúly, érrendszeri betegségek és anyagcsere-rendellenességek.

Az összes gyümölcsöt, beleértve a mangó és a kalória tartalma rendkívül alacsony, azonban ez a gyümölcs nagyon gyors emészthetőség. A mangó tartalmaz nagyszámú szükséges és ásványi anyagok, beleértve a C-vitamin, A-vitamin E, rost és a karotin. Köztudott, hogy ezek az anyagok pozitív hatással van az egész testet, így az aktív használata mangó és ajánlott a megelőzés számos betegség - sérti az immunitást, impotencia, idegi rendellenességek és más betegségek.

Hány kalória Mango? Átlagban 60-62 kcal 100 gramm. Ez 30 kalória kevesebb, mint egy banán és 100 kcal-t kevesebb mint 100 gramm főtt tojás. Azoknak az embereknek, akik fogyni szeretnének gyorsan, mangó tökéletes nem csak mint a fő összetevője egy ideiglenes diéta, hanem egy tartós termék. Kezdje a napot ez a gyümölcs nagyon hasznos - ez felszívódik éhgyomorra 93-95 százalék, míg ugyanez a búzadara asszimilált kevesebb, mint fele, és az emésztetlen része leülepszik a gyomorban, a falakon az erek, és elhagyja a testet természetes módon. Nagyon rosszul szívódik fel minden olyan hús, még sovány.

A kalória tartalma mangó, általában nem játszik jelentős szerepet. Sokkal fontosabb az, hogy ez a termék jól szerv által elfogadott, biztosítja a szervezet a szükséges folyadék (az úgynevezett „színes víz”), és azt is ad jóllakottság érzését. Ahhoz, hogy az optimális hatást a fogyás, eszik reggelire egy vagy több mangó (tudnak enni, amennyit szeretne, a gyümölcsből vaskos lehetetlen), előnyösen két óra semmi többet enni étkezés után, és legalább egy órát, hogy ne igyon, hogy a víz nem mosott gyomor gyümölcslé. Így az összes tápanyagot megfelelő belsővé, és a szervezet megkapja források eltávolítása bomlástermékei más, kevésbé egészséges élelmiszerek.

Amikor kiválasztja a mangó kell figyelni, hogy a bőr a gyümölcs. Meg kell többé-kevésbé önálló színű és enyhén süt a fény, vagy a nap. A lágyság a gyümölcs legyen átlagos. Jobb, persze, hogy vesz egy kicsit több, mint a gyümölcs a kemény, mint lágy, mint kemény gyümölcsöket lehet adni két vagy három napig, hogy feküdjön le, hogy jöhet az optimális állapot. Ha kapsz egy puha gyümölcsök, hogy tartsa több mint 3 napig (még a hűtőben) nem szükséges, akkor szinte biztosan romlik. Ne feledje, hogy kalória mangó - nem a legfontosabb, de nagyon értékes minőségét. Ez a gyümölcs értékes, elsősorban a hatékonyság problémák megoldásában a szív, a gyomor, erek és az immunrendszer általában. És ha reggeli mangó újabb és étkező, a hatása az lesz észrevehető sokkal korábban. Vacsora előtt a gyümölcs, 3-4 órát kell semmi egy órával az étkezés előtt vagy italt, majd a mangó, hogy megtanulják a legteljesebben. Nem csoda, hogy ez a gyümölcs annyira szeretett Indiában, így vannak olyan szakértők, egészséges táplálkozás!