Hány kalória egy uborka, vagy milyen gyorsan fogyni a nyári

Az egyik legegyszerűbb és leginkább ismerős számunkra zöldség uborka. Elég gyakran figyelmen kívül hagyjuk azt feltételezve egy egyszerű eszköz a szomjukat, mert 95% az összetétel - a víz. Ennek ellenére, az uborka tele van a különböző vitaminok és nyomelemek. Ezen túlmenően olyan anyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik az emésztést állati fehérje, ezért táplálkozási javasoljuk eszik húskészítmények uborkasalátával.

Bizonyára érdekli, hogy hány kalória van egy friss uborkát. Kalóriatartalom a zöldség minimális, mindössze 15 kcal. Ez egy egyedülálló termék, különösen a birkózók a túlsúlyos. Meg lehet enni egy kilogramm uborka, és ez nem befolyásolja az alakot. Ebben az esetben, az uborka, hogy egy jó teltségérzet miatt víztartalom és élelmi rost.

Ha nincs súlya, és nem tudja, hogy hány kalória van egy uborka, egy bátran tetteti átlagos gyümölcs súlya körülbelül 100 gramm és 15 kalória.

Ezek a zöldségek hihetetlen előnyöket a testünket. Sokan inkább fontos tudni, hogy nem, hogy hány kalóriát uborka, és hogyan kell használni gyógyászati célokra. Evés ezek a zöldségek serkenti a belek, a betegségek a szív-érrendszerre, a máj, a vese, az elhízás ajánlott kötelező, be kell vonni a napi területen uborka cellulóz. A nagy mennyiségben tartalmaz kálium, uborka tökéletesen levezetni a felesleges folyadékot a szervezetből, kiküszöbölve az ödéma.

Juice friss uborka nem kevésbé hasznos, mint a gyümölcs a növény. Rendszeres használata javítja a memóriát, erősíti a fogakat, enyhíti a duzzanatot, és ez nagyon fontos a fogyás, megakadályozza gyengült a bőrt. Emlékszel, hogy mennyi kalóriát uborka? Az azonos számú és uborka leve. Meg lehet kombinálni alma és paradicsom gyümölcslevek. A maximális megengedhető napi mennyiség - nem több, mint egy liter, de egy adagban kell kitenniük 100 ml uborka juice.

Ilyen rengeteg hasznos tulajdonságai, alacsony kalóriatartalmú és táplálkozás, táplálkozási nem hagyhatja figyelmen kívül az uborkát, és benne azt a néhány étrend. Használhatja a friss zöldségek és a kezeléshez a nap. Diétás ételek ezek alapján különösen ajánlott azoknak, akik felhalmozódnak zsír a hasi területen. Uborka nevezhetjük zsírt oldószerek távolítsa el őket a test a folyadékkal együtt.

Diet uborkán kívül a fő termék tartalmazhat protein termékek, valamint a kis mennyiségű zsírt. Például, akkor töltse uborkasalátával kis mennyiségű, alacsony kalóriatartalmú tejföllel. Kívánatos, hogy csökkentse sóbevitel a diéta ideje, vagy akár korlátozni, mert a fogyasztás ez megakadályozza az eltávolítása a folyadék. A szénhidrátok a diéta kell zárni az idő, mert ezek is megtartják a víz a szervezetben (1 c. Szénhidrát kötődik körülbelül 4 g. víz).

A böjt nap alapján uborka hetente végzett. Egy nap van körülbelül két kilogramm friss gyümölcs, amelyek osztják 6 - 7 fogadások. Uborka ajánlott enni a bőrrel, só nélkül. Ha egyáltalán nem tud enni, friss uborka, akkor megszórjuk őket borssal és apróra vágott fűszernövényeket.

Most már tudom, hogy hány kalóriát uborka, és milyen gyorsan fogyni, így továbbra is csak kívánunk sok szerencsét!