Lehetséges, hogy rák vagy jobb várni egy szoptató anya?

Seafood ízletes és egészséges. Ezek elnyelt minden tápanyagokat és ásványi anyagokat, amelyek a tengerben. Garnélarák - sem kivétel. Miután az összes, hogy van egy kalcium, magnézium, foszfor, vas, és a 200 g garnéla hús tartalmaz egy napi mértéke a szervezetnek szüksége szelén. De ami a legfontosabb - a jód. Lehetséges, hogy szoptató anya rák? Ezek az anyagok szükségesek a nők számára a szoptatás ideje alatt. Garnélarák szoptató anyák hasznos forrásként a fenti vitaminok és ásványi anyagok.

Milyen hasznos garnéla

Mint ismeretes, a tenger gyümölcsei általában sok jódot. A háttérben a közelmúltban megnőtt kapcsolatos problémák az egészségre a pajzsmirigy, meg kell kellő figyelmet fordítani ezekre a termékekre. pajzsmirigy betegség a nők sokkal gyakoribb, mint férfiakban. Tenger gyümölcsei, arra ösztönzik, hogy tartalmazza az étrendben legalább kétszer egy héten.

Shrimp említett húst étrend. Ez alacsony kalória és rengeteg állati fehérje. A magas koleszterinszint a garnéla nem elrettenteni. Ez a koleszterin egyike azoknak a „jó”, nem okoz kárt a szervezetben.

A Can egy szoptató anya garnéla

Természetesen a hatalom a nők közötti időszakban a laktáció kell elsősorban arra a tényre, hogy nem árt a gyermeknek. Baba táplálkozás attól függ, milyen a szoptató anya eszik. Sajnos allergiás háttér az utóbbi években drámaian megnőtt, és egy nagyon nagy számú termék tekinthető potenciálisan allergén. Garnélarák - sem kivétel. De ha követi ezt az elvet, a gyermek fennáll az a veszély egyáltalán maradni anélkül, hogy elegendő tápanyagot.

Garnélarák szoptató anya enni ugyanúgy, mint az összes termék elméletileg képesek okozni allergia. Nevezetesen - hogy vezessenek be olyan ételt kell kis adagokban, egy természetesen gondosan figyeli a reakciót a baba. Azonnal abba kell a használatát, ha az egészségügy, megjelenését és viselkedését a gyermek, van-e változás. Ha látja, hogy a baba nem kap probléma, hogy mit eszik, ne aggódj , és enni egészség (az ésszerűség határain belül, természetesen).

Mit és miért nem a tenger gyümölcsei

Az összes tenger gyümölcsei garnélarák legkevésbé képesek elnyelni a mérgező anyagokat, és hogy felülmúlunk. Sok fajta hal tartalmaznak káros növényvédő szerek és a higany. Ez különösen igaz a nagy példányok, valamint a ragadozó halfaj, amely lehet enni más, kisebb köveket a szennyezett vizek. Ezek a halfajták jobb, ha nem használja. Csakúgy, mint a tenger gyümölcsei nagyon fontosak a szervezet számára szoptató nők, és nem javasolt zárni az étrendből, a legjobb, ha marad a rák vagy viszonylag biztonságos osztriga, a kagyló vagy rák. Küld el, hogy a szoptató anya rák, úgy a legjobb módja a feldolgozás és a főzés.

Hasznos saláta garnélarák

Élelmiszer szoptatós anyákra neki, és még boldog. Amikor etetés és általában szoros kapcsolatban áll a gyermek fontos minden részletét és az anya hangulat - különösen. Végtére is, allergia gyakran kezdődik és az alapján a stressz. Esztétikai oldalról is szerepet játszik a táplálékfelvétel.

Garnélarák saláta főtt, sós vízben egy levél babér és számos borsó szegfűbors - ízét. Kétharmada a súlya a rák kárba tisztítás után. Finom íze garnéla hús jól mutatják rizs, zöldségek, fűszernövények és még gyümölcs. Saláta rák, valami hasonló a „Caesar”, akkor a következőképpen állítjuk elő. Friss croutons fehér kenyér pirított növényi olaj. saláta alaposan mossuk kézmosás után, és tépje apró darabokra. Kenjük őket főtt garnélarák, megszórjuk reszelt egy durva reszelő holland sajtok és díszítse a felét kis koktélparadicsommal. Mindez és meghintjük salátaöntet reszelt főtt tojássárgáját összekeverjük a citromlevet, édes mustárral és az olívaolaj.

És ha nincs allergiás háttér, és a kérdés, hogy a szoptató anya és a rák ételek velük oldani kedvezően - biztonságosan változatossá a diéta, arra törekedjünk, hogy az élelmiszer nem csak hasznos, de szép is.