Anti-cellulit diéta

Segítenek megszabadulni a cellulit, narancsbőr segítsen egy speciális diéta. Ez azt jelenti, mérsékelt és kiegyensúlyozott étrend mennyiségi tartalom az étrendben a zsírok, szénhidrátok, fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok.

Termékek, amelyek tiltottak:

-kopchonosti, kolbász;

- zsíros hús;

-zapechonnoe csirke a grill;

- kávé, tea, csokoládé;

- félkész termékek;

- pékáru, cukor, tészta;

-A termék tartalmazó ízfokozók (additív, fűszerekkel);

- margarin;

- sózás;

Ne rongálja a fenti termékek - ez okozza a narancsbőr megjelenését.

Engedélyezett termékek:

- hal, étkezési hús,

- gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, szárított gyümölcs -, hogy van egy csomó rost.

Alacsony zsírtartalmú tejtermékek, tengeri és más termékek, amelyekben vannak zsírszegény fehérjék.

- víz segít, hogy megszüntesse a felesleges folyadékot a szervezetből.

- gyümölcslevek, lekvárok, infúziókat gyógynövények - inni korlátozott számban.

- növényi olajok, dió - tartalmazza az egészséges zsírok kell fogyasztani korlátozott mennyiségben.

A használata a kiegyensúlyozott étrend segít megelőzni az újabb cellulit. Ellene, van egy másik, meglehetősen merev étrend tervezett 10 nap.

Anti-cellulit étrend.

Egy kis szünet a nap 1, 3, 5, 7, 9 Egyél csak a friss gyümölcsök és zöldségek nyers formában.

A reggeli - néhány zöldség;

Ebédre - saláta növényi olaj minimális.

A vacsora - egy kis gyümölcsöt és egy tál saláta.

Zárni az étrendből az összes tejtermék! Javasoljuk, hogy hozzá semmilyen csírák saláták csíráztatott szójabab, búza szemek.

2 napos diéta - evés csak gyümölcsök, kivéve banán.

4, 6, 8, 10 napos diétás menü, mint a legelső nyers gyümölcsök és zöldségek, de a zöldségek részlegesen főtt lehet használni, és egy kis mennyiségű híg diéta gabonafélék (hajdina, zabpehely, rizs vagy lencse). Először enni nyers élelmiszerek, majd főtt.

Ezzel a módszerrel az anti-cellulit diéta igényel kötelező az orvossal való konzultáció! A legszebb női test adódó megfelelő diéta.