Kichari: receptek és főzési tulajdonságai, hasznos funkciók és vélemények

Mindenki, aki legalább valamennyire ismeri a védikus kultúra és a hagyományos indiai orvoslás rendszerét Ayurveda, biztosan megkóstolta kichari. Ez a fő étel, ajánlott Ayurveda tisztítás során. Kichari kombinációja gabonafélék és hüvelyesek, amelyben tápértékük megduplázódik. Az ájurvédikus klinikák főételt mindössze kichari. A recept az elkészítését, és mutatja be ezt a cikket. Úgy fog beszélni a jótékony tulajdonságait kichari és a jelenlegi emberek tapasztalatait, akik már tisztított ezt a módszert.

Mik az összetevők szükségesek kichari

Elkészítéséhez kichari következő összetevőket szükség:

• Zöld mungóbab (mung dal) - egy olyan típusú hüvelyes növény, amely hasonlít megjelenésében zöldborsó. Mash segít aktiválni a fő rendszer a szervezet méregtelenítését - vékonybél, máj, vese, és a bőrt. Ez a borsó tartalmaznak mintegy 30% növényi fehérje, amely könnyen felszívódnak a szervezetben.
• Basmati rizs - gabona, amely kiváló adszorbens méreganyagok.
• Kurkuma.
• Ginger.
• Koriander.
• mustármag.
• Édeskömény.
• Kömény és kömény.

Védikus kultúra szakértők azt javasolják a használatát a készítmény más fűszer, íz, ami 10-szer erősebb, mint a fokhagyma - aszatgyanta. Ez az egyetlen indiai fűszerek, segít megemészteni hüvelyesek nélkül gázosítás. E nélkül a por nem lesz képes főzni egy igazi kichari. A recept ez az étel is magában foglalja a megolvadt ghee olaj. Vásárolni az összes hozzávalót kichari esetleges speciális üzletekben indiai ételek és fűszerek.

Kichari: recept Ayurveda

Megtanulják, hogyan kell főzni az étel, ahol van tisztítását Ayurveda, ez nagyon egyszerű. A legfontosabb dolog - kiválasztani a megfelelő csokrot fűszerek, felfedve az íze kichari.

Recept eledelem az, hogy a következő sorrendben:

1. A serpenyőben tapadásmentes bevonat vagy mélynyomó edénybe melegítjük Ghee (2 evőkanál. Kanalak).
2. A forró olaj fűszerek hozzáadásával: mustármag, koriander, kömény, édeskömény (összes összetevőjére ½ tk.). Amint az első repedés (energia kibocsátás), melegítjük a magokat kell a porhoz hozzáadni gyömbér, kurkuma (fél órán. Kanalak) és egy csipet aszatgyanta.
3. Az adagolás befejezése után a fűszerek egy edénybe, és meghintjük mung Basmati (1 csésze). Szemes megtelnek vízzel, és közepes lángon főzzük puhára.
4. A kész ételt adni só és bors, koriander és más fűszereket.

Recept kichari Yogi Bhajan

Lelki vezető Yogi Bhajan egyszer kichari elő a következő recept:

1. A serpenyőben a kész vizet önteni 1250 ml tisztított vizet helyeztünk bele mung adta (csésze 250 ml), felforraljuk, és pároljuk 30 perc fél.
2. Basmati rizs ugyanolyan mértékben hozzá a pot után, amikor elkezdődik a főtt puha cefre.
3. Kichari recept, amely kínál Yogi Bhajan, állítjuk elő azzal a kiegészítéssel, zöldségek (3 csésze). Használhatja sárgarépa, karfiol, brokkoli, spárga, cukkini, és egyéb zöldségek.
4. Egy serpenyőben növényi olaj vagy olvasztott (2 evőkanál. Kanalak) pörkölt hagyma, fokhagyma (3 szelet) és a finomra reszelt gyömbér (¼ gyökér). Miután a hagyma átlátszó lesz, kurkuma hozzá (1 h. Spoon), vörös, fekete bors, kardamom mag (¼ h. Kanalak), koriander, indiai fűszerkeverék garam masala, kömény (½ óra. Kanalak). Amikor a fűszereket egy serpenyőben megsütjük elég, akkor lépnek be a serpenyőbe.

Végén főzés egy sűrű leves kichari hozzáadott só vagy szójaszósz ízlés.

Kichari származó Gurubachan Singh: recept

Yogi Gurubachan Singh kínál a recept kichari. Nem használja fűszerek (amellett, gyömbér), és hozzáteszi, hogy a só edénybe, és a fő alkotóelem vonatkozik hámozott, fehér vagy sárga meccs.

Recept kichari Gurubachan Singh a következő:

1. Mash (1 csésze) áztatjuk tiszta vízben 2 órán át főzés előtt.
2. A serpenyőt töltött 8 csésze vizet és felforraljuk.
3. A forró vizet, és forraljuk mung esik fél órán belül.
4. 30 perc elteltével a serpenyőben öntjük rizs (1 csésze).
5. A serpenyőben olvasztott vaj (1 evőkanál. Spoon) szeletelt sült hagyma (2 db.), Reszelt gyömbér (szelet 2 cm) és a fokhagyma (2 szelet).
6. Amikor a rizs és mungóbab főzzük, amíg kész, shift egy mély serpenyőben sült hagymát és keverjük meg.

Kichari ezt a receptet készítünk só nélkül, de ha úgy tűnik, túl kellemes ízű, felvehetnek egy-két evőkanál szójaszósz.

Recept kichari a multivarka

Előállítás kichari a multivarka végre a következő sorrendben:

1. Választható mód Multivarki „forró”. A tál egység határozza ghee (5 Art. Kanál) és felmelegedett is.
2. A vörös-forró kis fröcskölt római kömény (1 h. Spoon). reszelt gyömbér adunk (1 h. spoon) után egy pár percig, kurkuma és a sót (2 órán át. kanál), asafetida (½ h. kanál).
3. Az illatos fűszerek megállapított szeletelt cukkini, karfiol és egy kis pod csípős paprika, leültetni.
4. Legalábbis a tálba öntik mossuk cefre (100g) és a rizs (120 g). Minden összetevő tele voltak vízzel (1 liter), Multivarki fedél zárva van, és beállítani a mód „ábra” vagy „pilaf”.
5. 40 perc elteltével a tálba Multivarki főzött illatos és hasznos kása.

Kichari amelynek receptje fentebb bemutatott, főzés után itatni citromlé (2 evőkanál. Kanalak), meghintjük gyógynövények és fekete bors. Ezt szolgálja a hő formájában.

Hogyan lehet fogyni a segítségével kichari?

Azok, akik többször is próbált fogyni különböző diéták, tudják, hogy milyen nehéz a tapasztalatok állandó éhség, ürítés extra súlyt. Ayurvédikus kezelés magában természetes ártalmatlanítására túlsúly által tisztító a szervezet a toxinok, toxinok vagy egyéb káros termékek. Ennek lényege, hogy a diéta 7 napon legalább 3-szor egy nap enni csak kichari.

Recept fogyás alapján előállítását és felhasználását az alábbi ételek:

1. Mert kichari pohár rizs és a Mung hideg vízzel átitatott.
2. Egy serpenyőben vastag alsó ghee (3 evőkanál. Kanalak) sült szeletelt gyömbér (gyökér hossza 3-4 cm), és a kömény magjait kardamom (1 óra. Spoon).
3. Amikor a magok elkezdenek pattog a serpenyőben adunk cefre, rizs, kurkuma (1 óra. Spoon) és egy csipet sót.
4. Legalább egy serpenyőben vízzel töltött (6 evőkanál.).

A diéta időtartama 7 nap, 10 nap után meg lehet ismételni újra. Számított két hónapon belül ilyen étrend lehet fogyni 10 kg-ot.

Előnyei a szervezet kichari

Hasznos tulajdonságai kichari a szervezet számára a következők:

1. A kombináció a mung dal (mung bab), és a rizs tekinthető ideális a normális működését a belekben.
2. Kichari optimálisan egyensúlyban a fehérje készítményhez, amely a könnyű emésztést és maximális abszorpciós test fehérje (85%).
3. Vannak erők, növeli a vitalitást.
4. Javított az összes anyagcsere-folyamatokat a szervezetben.
5. Ez a szervezet tisztító és fiatalító annak sejteket.
6. A levelek a túlsúlyos állapot javul.
7. Javítja a bőr és a haj.

A lényeg az, hogy a tisztítási aránya a mono-vagy áthalad a lehető legkíméletesebb módon a szervezet számára. Nincs korlátozás vitaminok és tápanyagok, mint minden szervezet továbbra is kapnak, de más ételek: bab, gabonafélék, zöldségek, és a fűszereket.

Tisztul kichari: vélemény

Emberek, akik átestek mono-diéta alapja egy hétnapos használatra kichari, beszélnek róla az alábbiak szerint:

• étrend nem szenvednek az állandó éhségérzetet;
• 7 nap, a szervezet megkapja az egészséges táplálkozás;
• távon optimális étrend a jó eredményeket.

Az alapja a diéta, hogy fogyaszt 7 napon belül kichari (recept adott felette). Ez idő alatt, és képtelen gondolataikat érdekében, és hogy kezelni a diéta, elveszíti néhány extra kiló, és normalizálja a bélműködést. Monodiet on kichare - könnyű tisztító a szervezetben, ami nem kell elviselni az éhség, és akkor folytatja a munkát a szokásos üzemmódban.