Gyümölcslevek és turmixok fogyás: fogyni rendesen!

Sok nő, aki küzd a túlsúly, kipróbált vagy hallott gyümölcslevek és turmixok fogyás. Mik ezek, és ez reális használni őket, hogy egy karcsú alak, tanulhatunk ezt a cikket.

koktélok fogyókúra

Koktélok fogyókúra fehérjét összekeverjük különböző adalékanyagok, például cellulóz, amelyek segítenek csökkenteni az étvágyat. Koktélok gazdag étrend vitaminokat, ásványi anyagokat és aminosavakat. Ez a koktél kell venni egy helyett az ételek - ebéd vagy vacsora. Cseréje a szokásos étkezés koktél, akkor kap kevesebb kalóriát, így fogyni. De ez a módszer csak akkor működik, ha teljesen helyettesíti koktélpartira élelmiszer és nem mossa le a más élelmiszer. A gyártók előregyártott porított italok állítják, hogy teljesen biztonságos és nincsenek mellékhatásai. Mégis, mielőtt megkezdődik az természetesen meg kell beszélnie orvosával, hogy ellenőrizze a szervezet válasza egy új típusú élelmiszerek elkerülése érdekében az allergiás tüneteket. Ezen túlmenően, figyelembe turmixokat a fogyás, akkor meg kell enni jobb és használja a fizikai aktivitást. Csak átfogó megközelítést adhat a kézzel fogható eredmény.

Protein turmixok kell hígítani vízzel, tejjel vagy zsírmentes joghurt. Egyes gyártók hozzá cukrot italok, úgy, hogy azok ízletesebb, így növelve azok kalóriatartalma. Ezért ezekkel koktélok fogyni nehezebb. Ne aggódj, hogy koktélok nem helyettesítheti a tápláló élelmiszer-bevitelt. A velük, ráadásul fehérje, ez tartalmazza az összes esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat, így lehet, hogy egy koktélt, mint egy teljes értékű, de alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. Ez alatt a fogyás szükséges, hogy igyunk sok, ha a hasítás a fehérje a szervezet használ egy csomó vizet. Ahhoz, hogy az ital sűrűbb és finom, adjunk hozzá egy banánt és egy almát. De ez szükséges figyelembe venni azt a tényt, hogy nem lesz magasabb a kalória tartalma.

koktélok előnye, hogy természetes eredetű. By the way, turmixok fogyás lehet inni a böjt nap helyett étkezési alma vagy iszik kefir.

Ez igazán otthon főzni koktél fogyás: ez az ital recept feltételezi, hogy rendelkezésre áll-összetevők és a lehető legrövidebb idő alatt az előállítására.

Ha részt vesz fitness, akkor lehet, hogy egy edzés előtti shake. Egy banán, 200 ml joghurt cukor nélkül felvert evőkanál szál egy turmixgépben simára. Cocktail kész. Ezt az italt az Ön számára a szükséges energiát a képzés.

Gránátalma leve fogyás

Még egy italt, amely helyettesítheti az étkezés és még fogyni, a gyümölcslé. Gyümölcslevek alacsony kalóriatartalmú és állnak a tápanyagok és vitaminok. Azt kell mondanom, hogy a túlzott fogyasztása gyümölcslé csak súlyt ad, mivel azok sok cukrot. Ezért minden meg kell felelnie az intézkedést. Annak érdekében, hogy lefogy, elég kicserélni egy étkezés egy pohár gyümölcslé. Ami a fogyás lé legalkalmasabb ez tekinthető a gránátalma leve fogyás. Ez tartalmaz egy csomó vas és más jótékony vitaminok, jól felszívódik a szervezetben, hogy hozzájárul a hemoglobin. Gránátalma leve ital csak híg, mivel ez tartalmazza a szerves savak, amelyek elpusztítják fogzománc. Gránátalma leve hígíthatjuk vízzel vagy más gyümölcslevek, mint a sárgarépa gyümölcslé. Ez a koktél tartalmaz egy raktár a tápanyagok és alacsony cukortartalmú.

Mindenesetre, emlékeztetni kell arra, hogy a gyümölcslevek és turmixok fogyás - ez nem egy csodaszer elhízás. A legfontosabb, hogy átfogó megközelítést a fogyás folyamatát. Szükséges, hogy megtagadják a magas kalóriatartalmú ételek közé tartoznak a napi rutin fizikai aktivitás, fokozott motoros aktivitás. A gyümölcslé és turmixok fogyás - ez csak segédeszközökkel elérésében az ideális súlyát. Fogyni rendesen!