Fruit rúd: az előnyök és ártalmak

Gyümölcs bár most nagyon népszerű. Gyártók csalogatni fogyasztók világos és színes csomagolás ígér. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egy kis snack egy nagy mennyiségű szénhidrátot, amely segít, hogy tartsa meg, amíg a nap végén. Ilyen snack, sokan úgy találják, hogy nagyon hasznos. Azonban, ha ez igaz? Lehet gyümölcs- és anya bar cserélni a helyes táplálkozás? Vagy meg kell főzni magadnak, otthon?

Müzliszeletek. Mi ez?

Bars, amelyeket gyakran használják a gyors snack, gyakran nevezik müzli. A szó a német koncepció, ami szó szerinti fordításban „mash”. Azonban, müzli - egy sor gabona, feldolgozott oly módon, hogy azokat fel lehet használni előkezelés nélkül.

Ez az étel találta egy svájci orvos. Azt feltételezték, hogy a gabonát használja betegek klinikai táplálkozás. Most megtalálhatja a különböző lehetőségeket. A készítmény ez az étel tartalmazhat gabonaféléket, szárított gyümölcsök, magvak és diófélék. Ez most is használják gyümölcsrudak, amely ugyanazokat az elemeket tartalmazzák. Ezek ugyanazok a gabona, hanem egy sokkal kényelmesebb csomagot.

Mik az előnyei a rudak?

Gyümölcs rudak - termék, természetesen, hasznos. Azonban sok múlik a termék összetétele. Ha ráadásul a gabonafélék és a szárított gyümölcsök a csészében enni cukrot, tartósítószert vagy kémiai adalékanyagokat nagyon hasznos, a segédprogram olyan kivételes termék, akkor felejtsd el.

Gyümölcs bárok, értékeléseket, amelyek pozitívak, amelyek csak a szükséges elemek, nevezetesen a szénhidrátok, amelyek energiát adnak és rost. A termék használata kombinációjából áll vitaminok szereplő alkatrész ételeket.

Továbbá ne felejtsük el, hogy a megfelelő sáv - egy sor gabonafélék, magvak és diófélék és gyümölcsök. Azaz, egy étel megfelel több alapvető emberi eredetű anyagok. Ez a fő előnye ennek, edények.

Mi áll gyümölcsrudak?

Középpontjában a müzliszeletek tartalmú gabona. Ezek közé tartoznak a zab, rozs és árpa. Ritkábban használt sávok búza. Ezeket lehet venni, mint a feldolgozott pelyhek és a teljes kiőrlésű gabonák. Azonban az utóbbi is egy pre-ázni elérni a lágyság.

Emellett ezek az elemek tartalmazhatnak egy bár és magvak, mint például a napraforgó vagy a len. Is, akkor láthatjuk a termék tökmag. в этом плане предлагает потребителям широкую линейку вкусов. Gyümölcs bár Gyümölcs zenekar ebben a tekintetben, mely a fogyasztók széles körét ízek.

Szintén ilyen rudak, a nem nélkülözheti gyümölcs. A legnépszerűbb szárított sárgabarack és aszalt szilva. Továbbá, nem messze elmaradnak a szárított gyümölcsök és a cseresznye. Ritkábban lehet elégíteni az egzotikus fajok ezt a terméket, például mangó és őszibarack.

Egyes gyártók vonzanak a kiegészítő elemek, mint például a permetezés csokoládét vagy karamell. Ez pozitív hatással van az íze az étel, de csökkenti a javára. Azt is látni a müzliszeletek öltözött gofri. Segít, hogy ne piszkos kezét, aszalt szilvát vagy más gyümölcs.

Ne felejtsük el, hogy a termelők hozzá édesítőszerek rudak vagy pálmaolaj. Ez a termék nem jó és hasznos snack.

Miért rudak váltak jó táplálékot?

Müzli lehet megvásárolni a laza formában, hozzátéve, a szükséges, illetve bogyós gyümölcsök. Ugyanakkor a sávok, amelyek magukban foglalják a mindent egyszerre, a kereslet. Miért? Ebben étel megvannak az előnyei.

Célszerű, hogy vigyen magával. Ilyen gyümölcs rudak kerülnek kapcsolatba kézitáska, és lehet venni az úton. Ezért acélrudak vagy alternatív csokoládé máj. Azonban azt is lehet használni a reggelit. Bars elegendő kalóriát, amely lehetővé teszi, hogy töltse fel a testet energiával az egész nap. És az a tény, hogy nem kell főzni, segít időt takarít meg, ami olyan kevés a reggel!

A megfelelően kiválasztott termék előnyei a szervezet számára. Ha egy részét - csak természetes alapanyagokból, a bár az emberi rost, ásványi anyagok és bizonyos vitaminok.

Hátrányok bárokban. Van-e bármilyen kárt?

Gyümölcs bár lehet, hogy nem olyan ártalmatlan, mint ez képviseli a gyártók. Először is, ez nem lehet használni azoknak, akik szenvednek az egyéni intolerancia bizonyos összetevőket.

Továbbá, hogy bár részesült, nem károsítja a szervezetet, olvassa el figyelmesen a készítmény. A megfelelő termék a minimális számú összetevőket. A cukor általában kizárt. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ők maguk is a természetes édes aszalt gyümölcs.

Nettó bár általában megtalálja a kalória tartalma. Száz gramm a termék tartalmazhat körülbelül négy kalóriát. Így bár lehet, hogy csak két egyenlővé a kalóriatartalma az átlagos vacsora. Ezért annyira félnek, akik fogyni szeretnének. Használjon nagy számú ilyen rudak nem éri meg. Azonban egy-két hetente, hogy segítsen a fogyásban, és ízletes veszélytelen az egészségre.

Egy másik hátrány lehet megnövekedett tartalma magokat. Ezek viszont, a kőolaj, ami hátrányosan befolyásolhatja a máj állapotát. Ezért túl messzire Csokit nem szükséges.

Házi gyümölcsrudak: recept-bázis

Müzliszeletek lehet főzni otthon. Ehhez szükséges:

• Pehely. Akkor tegye meg a zab, rizs, búza - minden ízlés szerint. Minden ilyen összetevők szükség van körülbelül két csésze. Az is lehetséges, hogy összekapcsolják a különböző típusú gabonafélék.
• Szárított gyümölcs vagy bogyók. Ahogy édes alkalmazhatók adalékanyagok szárított sárgabarack, aszalt szilva, mazsola, szárított vagy friss bogyós gyümölcsök vagy gyümölcs. Jól alkalmazható a friss banán. Meg kell alaposan áttörjük és hozzáadjuk a pehely. Keverjük.
• Apróra vágott diót, magvakat. Ezeket az alkotórészeket hozzá, ha van egy vágy, hogy javítsa az ízt az étel. Az is lehetséges, hogy tovább dörzsölje egy almát, körtét, vagy más gyümölcs.

Az így kapott keveréket alaposan összekeverjük, és egyenletesen elosztottuk őket egy tepsibe. Ezt a réteget küldeni a sütőben 20-25 percig. Ezután egy másik forró étel darabokra vágjuk a kívánt méretű és lehűtjük. Az is lehetséges, hogy bár közvetlenül.