Egy jó kreatin egy sor izomtömeg: a minősítés, cím és megjegyzések

Nézzük először , mi a kreatin? Ez az üzemanyag-izom-összehúzódás. Minél több az anyag az izmok, annál erősebb és keményebb. Hosszú ideje, hogy ez az élelmiszer-adalékanyag bárki nem következett volna be. Fokozatosan azonban a sikeres sportolók növekszik, és megverte a rekordjait egyre nehezebbé válik. Most testépítők és sportolók kezdett gondolkodni, hogy mit kell enni ahhoz, hogy állóképesség javítása. Az így kapott oldat. A kreatin hatása olyan erős volt, hogy ma készült, akiknek szükségük van erő és izom állóképességet.

A legfontosabb előnyök

Egy jó kreatin legfőbb jellemzője az, hogy ez teljesen természetes. Mellékhatások a szervezet számára, még abban az esetben explicit felsorolás a dózis. Ez a nitrogén-tartalmú karbonsav, teljesen természetes, és nem idegen, hogy a vegyület a szervezetben. Sőt, ez működéséhez szükséges a mozgásszervi rendszer és az izom. A szervezet megkapja azt a rendes étel, de biztosan nem a tiszta formájában, nem pedig az ilyen számokat.

Egy jó kreatin - ez a legjobb táplálék az izomszövet. Sajnos, egyes sportolók érzem csalódás után kezdődik. És az egész probléma abban rejlik, hogy ő eredetileg vásárolt hibás termék vagy kiegészítést tett csak rossz. Ma megmutatjuk, hogyan kell kiválasztani, hogy a kreatin jó eredményt érjen el.

Mit kell keresni a boltban

Egy jó kreatin - elsősorban a termék jól ismert gyártó, akik értékelik a jó hírnevét. A mai napig számos formája kreatin, több mint 15 eltévedt egy pillanat alatt, különösen, ha új a sport területén táplálkozás. Ugyanakkor még a profi testépítő ismerős lehet csak két formája van: monohidrát és foszfát. És nem számít, hány új formában, vagy kitalálni, mégis még mindig a leghatékonyabb a monohidrát. Ezért keres egy jó kreatin az egyik tagja ennek a családnak.

Jellemzői az egyes formák

Mindegyiknek megvan a maga sajátosságai, amelyek hatással vannak predpredelyayut organizmm. A fő előnye monohidrát:

• Ez könnyen oldjuk kreatin.
• Emésztett 100% -kal, és teljes mértékben eléri az izmokat, amelyre azt szánták.
• Ez a legegyszerűbb formában.
• Ez megőrzi a víz a sejtekbe.

Beszél arról, hogy mi a kreatin a legjobb izom toborzás, meg kell összehasonlítani a foszfát-monohidrát. A második jellemző a formula, amely javul annak érdekében, hogy fokozza a kreatin hatását. Azonban molekula adott egy másik hatása: ezek blokkolt tejsav. Ez enyhíti a fájdalmat, és növeli az intenzitást a képzés, de ugyanakkor csökkenti a felszívódását kreatin. Tehát monohidrát túlszárnyalni őt még mindig nem.

Az egyszerűbb, annál jobb

Kiderült, hogy az eredeti formájában a kreatin a legoptimálisabb. Ez csak egy molekula aminosav-vegyületek vízzel. Az egyetlen hátránya, hogy a relatív oldhatatlan. Ezért a kutatók megpróbálják javítani emészthetőség hozzáadásával a szükséges tápanyagokat. Ez a cukor és az alfa-liponsav. Segítségükkel fokozott felszívódás, és így a folyamatok egyre erő és izom építmény fog bekövetkezni sokkal gyorsabb.

A jövőben a sportoló

A sport karrierje csak most kezdődik, és álmodnak szép izmokat? Van egy hosszú utat az önfejlesztés, de a sport táplálkozás segít felgyorsítani a folyamatot. Melyik kreatin a legjobb elnyerni sovány izom? Ezekre a célokra ma a különböző kiegészítők, amelyek magukban foglalják a kreatin. Leggyakrabban ez az edzés előtti összetett. Ez könnyen magyarázható, hiszen az edzés közben javítja a vérkeringést és a szállítási tápanyagot.

A legfejlettebb tömegnövelők tartalmaznak kreatin. A jelentés nagyon egyszerű: csak így megteremti az optimális készlet, amely tartalmaz minden, ami szükséges, hogy a sportoló. Azaz, ha a sok kreatin nem tud választani egyet, ne feledjük, hogy ez a legjobb szénhidrátra. Az alábbiakban csak a legjobb termékek valóban lehetővé teszi, hogy elérje célját.

Hogyan válasszuk ki a kreatin

Úgy véljük, hogy a legjobb terméket tartalmaznia kell a szállítási mátrixban. Ez lehet aminokarbonsavak vagy szénhidrátok. Ahhoz azonban, hogy alapozzák választás csak ezen kritériumok nem szükséges. Akkor egyszerűen híg jó kreatin egy pohár gyümölcslé vagy édes folyadék. közlekedési gyorsító szolgálhat a leggyakoribb étel. Ugyanakkor hasznos tűnhet kreatin dózisa alapvető tápanyagok egy személy kap ki a rendes étel helyett a sport táplálkozás.

És ne feledd a fő szabály. Akkor beszélhetünk, amit a kreatin jobb tömegnövelő, de nem segít magától. Ez nem egy mágikus tabletta. Csak abba a gyógyszer szedését, és otthon marad semmi értelme. De ha a nap végén már kimerítette, és nem tud dolgozni az edzőteremben, akkor a kreatin nagyon hasznos lesz. Ő fogja szólítani az állóképesség és akaraterő, valamint biztosítják az áramellátást az izmokba.

NO-XPLODE kreatin BSN

Beszél a kreatin, amely a cég jobb, nem tudunk tenni a dobogón az egyedülálló termék. Az ára meglehetősen nagy, közel 2000 rubel. Ez egy készítmény nitrogén-monoxid. szénsavval technológia azonnali asszimiláció a terméket. A gyártó megalkotta a tökéletes kiegészítő szervesen egyesíti azokat az alkatrészeket, hogy. Ítélve a vélemények a fogyasztók, hogy a fúziós jelenti. A képzés után a verejték ömlött le a jégeső, és az energia nem csökken, ezért az izom növekedés lesz elég jó.

Kreatin-monohidrát a Ultimate NUTRITION

Ez egy másik jó és nagyon jó minőségű termék. A legjobb formája kreatin - por vagy kapszula, ez esetben - az első kiviteli alaknál. Ennek alapján számos tanulmány, ez egy nagyon jó termék, mentes a mellékhatások. A szakértők szerint a kreatin Gyártó nagyon népszerű a sportolók körében. A speciális formula, finom granulátum, és együtt dolgoznak az állóképesség és a jelentős növekedés az izomtömeg. A kreatin részecskéket csökkentett sokszor, hogy hatással volt az emésztést a legjobb módon.

Az ára ennek a terméknek az alábbiakban. Mert font csomag kell fizetnie 1500 rubel. Ítélve az értékelés a sportolók, hogy használja ezt a terméket, akkor könnyen összegyűjti 10-15 kg izomtömeg viszonylag rövid idő alatt.

HEMO-RAGE BLACK A Nutrex

Ez egy frissített kreatin monohidrát. Azt már említettük, ha a kreatin. Ez így van - csak mielőtt az edzőteremben. Meg kell a termék 2000 rubel per 200 g Ez a koktél a tuarina és Gaurav, szinefrint és egyéb aktív összetevők, hogy vezetett a kreatin ad lenyűgöző hatást. Ön garantáltan maximális koncentrációt és kitartást soha nem látott. A felesleges zsír szó repül, és az energia lesz olyan sok, hogy szeretne élni az edzőteremben. Azonban annak ellenére, hogy minden előnyét ez a termék túl nehéz a gyomor-bél traktus, nem gyakori mellékhatások.

Összefoglalva, azt akarom mondani, hogy mielőtt bármilyen kiegészítők, amire szükség van, hogy konzultáljon egy tapasztalt edző. Ez lehetővé teszi, hogy elkerüljék a hibákat, és megtalálni pontosan a terméket, amely tökéletesen illik hozzád.