Csirke szívek: kalória, előnyök, kár

Az előnyök hosszú belsőségek viták folynak. Az ellenfelek azt állítják, hogy képesek felhalmozni ólmot, higanyt, kadmiumot és más nehézfémek, amelyek kedvezőtlenül hatnak az emberi egészségre. Azonban támogatói szempontból olcsó főzés azzal érvelnek, hogy az ilyen melléktermékeket tartalmaznak vitaminokat és tápanyagokat, amelyek már nem minden a húst az állat.

Csirke szívek: kalória

A melléktermékek között lehetnek gyomor, szív, máj, tüdő, agy, vese, nyelv, fül és farok. Mindezek részei az állat egyedi íze, más a vágás, de gyakran használják sok étel. A legtöbb megkedvelte hús csirke és az ő belsejét. Elismerten a legfinomabb csirke szívek, amelyek nagyon alacsony kalóriatartalmú, amely lehetővé teszi, hogy használja őket, még a diétás ételeket kínál. Csirkehús tagadhatatlan, az alacsony zsírtartalmú és energiatartalom azt belsőleg még kevésbé. Emiatt ételek belsőségek van széles körű használata a diétás konyhában. Például, míg a főtt csirke (204 kcal), kalória csirke szívek (edzés) jóval alacsonyabb, és összege csak 158,9 kcal.

Ötletek ételek a belsőségek

Csirke szívek miniatűr formában, így minden étel adják hozzá az egészhez. Ők lehet főtt, sült, szakács levesek, előételek és kiváló főételek. A leghasznosabb - párolt csirke szívek, amelyek sokkal kevésbé kalória, mint a sült. Készítsünk egy finom étel egy ilyen termék egy pillanat alatt. Ehhez szüksége lesz egy font csirke szívek, 100 gramm reszelt sajt, apróra vágott hagymát, egy gerezd fokhagyma, 3 evőkanál tejfölt és gyógynövények. A napraforgóolaj szükséges megsütjük hagymát, amíg aranybarna, majd hozzáadjuk a nyers szíveket. Ezután meg kell, hogy egy öltöző sajttal, gyógynövények és a tejföllel. Hozzáadjuk a fűszereket ízlés szerint. Miután szívek majdnem kész, főzzük őket, az Öböl-tejföllel és sajtos mártással.

A hatás a többi termék a kalória tartalma ételek

Ha Ön is a diéta élelmiszerek táplálkozás, figyeljen egyéb összetevőket, amelyek használják a csészébe. A jelenléte külső adalékokat hatással lesz a csirke szívek (gőzölt). Calorie ételek függ szószok és fűszerek hozzáadjuk a főzési folyamat. Táplálkozási tanácsot, hogy kevesebbet fogyasztanak zsíros adalékanyagok, vagy akár nélkülük. Például, 100 gramm nagyon alacsony zsírtartalmú tejszínt (10%) tartalmaz, 115 kcal, és az energia értéke 20% tejszín, 25% és 30% -kal a 210, 284 és 340 kcal. A három leginkább alacsony kalóriatartalmú sajtok közé lo spalmino (61 kcal), fehér sajt (100 kcal), és a sárga zsír (260 kcal). Attól függően, hogy a növekedés a kalória 100 gramm, sajtok elit fajták lehet elhelyezni a következő sorrendben: Lambert (377 kcal), Roquefort (369 kcal), parmesan 45% zsír (389 kcal), Cheddar (392 kcal), ementáli 45% (420 kcal). Kalorikus holland sajt, amely a leggyakoribb főzés, 352 kcal 100 gramm. Kérésére lehet zárni minden élelmiszer-adalékanyagok és automata csak napraforgóolaj.

Előnyei a szervezet csirke szívek

Ha hetente többször, csirke szív, a kalória ebéd minimális lesz. Ne felejtsük el, hogy ez a termék jótékony hatással van a szervezet egészének. Így, csirke szív tartalmaz B1-, B2-, B6-, PP, valamint néhány hasznos elemet, a foszfort, vas, cink, réz, króm és kobalt. Így a csirke szívek nem csak segít a terrorizmus elleni túlsúly, hanem, hogy töltse ki a szervezetből hiányzó hasznos elemeket.