A tejsavó fehérje (izolátum), az izom növekedés: utasítás, vélemények

Fehérjeforrások népszerű ma, mint valaha. Ezeket használják a sportolók és a hétköznapi emberek, akik szeretnék hízni, szivattyú fel az izomtömeg, és még fogyni. Ezen kívül, tejsavó fehérje (izolátum fehérje) szolgál kiváló támogatást nyújt a szervezet a legnehezebb időszakokban: posztoperatív hasznosítás a test, ha ezek az erők nagyon nagy szükség van, és ott vannak a szokásos élelmiszer még mindig lehetetlen. Ma úgy döntöttünk, hogy hagyja abba a tejsavó fehérje, mert a legnagyobb a kereslet a piacon.

fehérje tiszta

Bizonyára ha egyszer azon, hogyan a sport táplálkozás áruház jelentkeznek savófehérje. Izolátumok és koncentrátumok, hidrolizált - mindez, sőt, egy és ugyanaz. A különbség a termékek csak a finomságokat a gyártási folyamat során. Általában tejsavó - melléktermékként után megmaradt tejet véralvadást.

Azonban az emberek felismerik a tulajdonságait, akkor vált széles körben használják. Meg kell jegyezni, hogy nem egy, hanem egy egész csoport proteinek, így például albumin és globulin, alfa-laktalbumin és béta-laktoglobulin. Nem fogjuk vizsgálni mindegyiket külön-külön, hanem egyszerűen kombinálni az úgynevezett savófehérje. Izolátumot kaptunk útján membránszűréssel, de erről bővebben alább.

Mi ezt a terméket

Tehát mi tejsavó fehérje? Ez egy teljes fehérjeforrás, ami azt jelenti, tartalmazza mind a 9 esszenciális aminosavat. Ebben az esetben, ellentétben a kazein, és néhány más rokonok, hogy könnyen oldjuk a folyékony közegben, hogy bármilyen vizes oldatok, ami kiváló alapot előállítására házi koktélok. Köszönhetően annak tulajdonságait, ez a fehérje az alapja a termelés alacsony zsírtartalmú tej, túró, sajt.

Népszerűsége a piacon

Sőt, a vezető között sporttáplálkozás termékek vesz tejsavó fehérje (izolátum és hidrolizátum). Ez annak a ténynek köszönhető, hogy maga is tartalmaz egy csomó savófehérje, laktóz, ásványi anyagok, és tartalmazza szinte semmi zsír. De ez a zsír miatt sok tejterméket egy asztalra nemkívánatos sportoló. Alacsony zsírtartalmú tejtermékek nagyon pozitív hatása az egészségre és a teljesítmény.

A tejsavó fehérjék keletkeznek nyersanyagok felhasználásával áthaladó membránszűréseket több különböző módszer, amelynek megválasztása függ a kívánt eredményt. Szűrés után a fehérje porlasztva szárított, így egy könnyű por, amely alapjául szolgál előállítására különböző keverékek, és széles körben használják a gyártók a sport táplálkozás. A terméket beadjuk különleges ízek, színezékek, habzásgátlók és más adalékanyagok.

Típusú tejsavó fehérje

Ma az üzletekben lehet találni keveréke sporttáplálkozás, köztük három féle fehérje. Az első - a koncentrátum a tejsavó. Tól kiderül a legolcsóbb fehérje oldat, amely zsírok és szénhidrátok jelentős számban. Ez egy nagy hátránya a sportoló. Ezen felül, ha a laktóz intolerancia, akkor ez a lehetőség nem az Ön számára.

A második típus - fehérje izolátum syvorotnogo. Ez egy nagyon tisztított formában, ami némileg eltérő az ár, de ez a választás a legtöbb ember vesz részt profi sport. Ez a termék a kereslet annak a ténynek köszönhető, hogy tartalmaz egy nagyon kis százaléka a zsír és a szénhidrátok (körülbelül 10%), hogy egy kiváló fehérjeforrás.

Végül a harmadik forma - hidrolizált tejsavó fehérje izolátum. Ez egy drága luxus termék, amely teljes egészében a fehérje-molekulák. A speciális formula biztosítja a szervezet polurasscheplenny protein, amely lehetővé teszi annak azonnali asszimilációt. Ez, tekintettel a sokféle fehérje fehérje a piacon szükség van egy jó, hogy mi minősül mindegyiket.

Mi eltér tejsavófehérje-izolátum

Tény, hogy már válaszolt erre a kérdésre. A tejsavó fehérje, vagy koncentrátum - ez csak tisztítja a szérumot. Ez felszívódik a szervezetben két órán keresztül, és ezért tökéletes esti fogadás, edzés után és lefekvés előtt. Ez a kiegészítés a hosszú távú teljesítmény az izmokat.

Elszigetelt - a leginkább tisztított proteinek, az emésztést, amely előfordul nem több, mint 30 perc. Azaz, arra ösztönzik, hogy enni azonnal edzés előtt. A hidrolizált és egyáltalán szét az aminosav szintjét már a laboratóriumban.

Platinum Hydrowhey

Mi egy kicsit elragadta elmélet. Bizonyára olvasóink érdekli értékelése savóizolátumok hogy az ezen információk alapján lehetett levonni, és a döntést, hogy vesz egy adott terméket. És az első a listán, amely alapján a kiválasztási sportolók lenni Platinum Hydrowhey. A fejlesztők megpróbálták, hogy a legtisztább és leggyorsabb fehérje minden korábban létrehozott, és ők is a legteljesebb.

Ez lényegében azt állítja, hidrolizált tejsavófehérje-izolátum. Ez egy nagyobb asszimilációs ráta, azzal jellemezve, hogy abban különbözik a legtöbb tiszta fehérje, és finom eloszlású részecskék. Ahhoz, hogy megértsük az egyediségét a termék, akkor több kell, hogy megértsük annak összetételét. Tiszta hidrolizált izolátum szolgáltatott az izmok szinte azonnal, amely az anyagot a növekedés és az erő az edzések. Teljesen kizárt anyagok, mint például a laktóz, a koleszterin és a cukor. És a jobb felszívódás termék tartalmaz emésztő enzimek.

A költségek egy nagy csomagot (1590 g, adag vagy 40) összege 4440 rubelt. Annak érdekében, hogy egy részét a fehérje keveréséhez szükséges egy kanál port 360 ml vízzel és ostor egy rázógépen. Minden egyes adag rendelkezik 30 g tiszta fehérjét, és a fogyasztás mértéke a következő képlettel számítjuk: 2 g proteint kilogrammonként súlyt. Ítélve a véleménye, ezt a kiegészítést nagy, mint egy módja annak, hogy a kínálat az izmok edzés alatt és közvetlenül utána.

Dymatize Nutrition ISO 100

Vegyünk egy másik nagy tejsavófehérje-izolátum, amely dicsérte a sportolók. Ez a legmagasabb minőségű termék, kiváló biológiai hozzáférhetőséget. Annak érdekében, hogy a tevékenység a sportoló, a komplex aminosavak szerepelnek elágazó oldalláncon (leucin, valin, izoleucin). Ezen túlmenően, a készítmény tartalmaz egy további részét glutamin és taurin. Ez teszi a mellett egy egyedülálló termék magas biológiai értékű.

Sok kezdő sportolók lehet mondani, hogy a polcokon megtalálható egy olcsó fehérje-kiegészítők. Ez azért van így, de összehasonlítva őket Dymatize Nutrition ISO 100, látni fogja a különbséget azonnal. Ez tejsavófehérje-izolátum a legjobb minőségű, tökélyre. A készítmény tartalmaz 100% fehérjét, amelyik öt szakaszból a minőség-ellenőrzés. A költségek egy nagy csomag 2,2 kg - 7300 rubel, de ez a 81 rész, amelyek mindegyike előkészíti oldási módszerrel (1-2 dimenziós kanál vízben vagy gyümölcslé). Felhasználási termékeket lehet napi 2-3 alkalommal. Vélemények a szakemberek azt mondják, hogy ha szükség van sportos teljesítmény, majd anélkül, hogy ezek nem pontosan.

A leggazdaságosabb megoldásnak

A korábbiaktól eltérően, ez a savófehérje izolátum sokkal olcsóbb, de megtartja az összes jellemzőit a vezető márka a világon. Ez körülbelül Syntrax Nektár. Azt is jellemzi a kiváló minőségű, magas fehérje tartalommal minden részben, és ahol a teljes hiánya a zsír, szénhidrát és a laktóz. Ítélve a vélemények a legjobb sportolók, ez tényleg egy jó adalék, mivel ez alapján Promina, azaz elkülöníteni a legmagasabb minőségű, amely már bizonyított a többi adalékok mellett.

Főbb jellemzők Syntrax Nektár

Ma ez a legnépszerűbb tejsavó fehérje izolátum. Vélemények sportolók azt mondják, hogy a képzés vele több szer hatékonyabb. Minden egyes adag rendelkezik 23 g tiszta fehérjét szennyeződések nélkül a zsír és a szénhidrátok. Továbbá, por-keverékek, és feloldódik azonnal a vízben, és az ital ízét lenyűgöző. Gyümölcs adalékanyagok kapsz egy érzés, hogy iszik nektárt illatos. Sok gyanús mark a sweet ízű, bár nem szénhidrát összetételében nincs megadva. Valójában, ez származik pontosan kalibrált dózisú édesítőszerek, amelyeknek nincs tápértéke.

Csomagolás súlya 957 g-os részletét 144 fehérjét tartalmaz, koktélok. A költségek egy csomag 2700 rubel. Az ital készítéséhez kell keverni kanál fele por és 100-300 ml víz, tej vagy gyümölcslé. Lehet hogy 2-3 adag naponta, és ez jobb azonnal ébredés után. Ítélve a vélemény - ez a legjobb ár-érték arány, meg fogja találni a polcokon a sportszerek üzletek.

VPX Zero Carb származó

Ez a legfejlettebb eddigi termék, amely ideális mindazok számára, akik úgy döntöttek, hogy vegye fel az ő alakja. Vétele során a hatóanyag sokkal könnyebb a szivattyú fel az izmok és fogyni, megszabadulni a zsírtömeg és támogatja a test időszakokban nagy fizikai megterhelés. A gyártó kínál nekünk egy igazán nagy fehérje, amely megfelel az összes minőségi követelményeknek. Ez nem tartalmaz szénhidrátot vagy zsírt. Azaz, ez a variáns fehérje az alapja egy alacsony kalóriatartalmú, és ugyanakkor magas fehérjetartalmú diéta.

Ítélve a vélemények a sportolók - a király a fehérjéket. Ez tejsavófehérje-izolátum segítségével gyorsan érezni a változást a testedben, érdemes ez nem drága. Eltekintve attól a ténytől, hogy az adalékanyag fehérjeforrás, ez is telíti a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek elengedhetetlenek a nagy terhelés alatt. Ez a vitamin és B12, B2, B6, B2, valamint a nátrium- és a kalcium, foszfor, kálium, magnézium és vas. Hígítsuk a adalék vízben, egy lapát és 200-300 ml vízzel. A költségek egy csomag 4000 rubel. Egy minőségi termék ma az átlagos ár.