Tudok padlizsán szoptató anya? Terméklista szoptatós

Sok a vélemények, hogy hogyan kell enni anya mell vskarmlivaya baba. Köztudott, hogy az anyatej a csecsemő megkapja az összes szükséges összetevőket és vitaminokat a növekedés és fejlődés. Ezért a diéta ápolási legyen változatos, kiegyensúlyozott és megerősített. Kivétel nélkül minden anya figyeli a diéta során a szoptatás, félnek használni valami extra, hogy allergiát okozhatnak csecsemők vagy kamrai rendellenesség. Ami végső soron az a tény, hogy a hálózati táplálás gyakran válik szűkös és haszontalan, mint a maga és a gyermek számára. Annak érdekében, hogy maximálisan gazdagítják a diéta, szoptató anya kell többet enni növényi ételeket.

Mennyire fontosak zöldségek a szoptatás alatt

A legtöbb zöldség nagyon hasznos anyák és a csecsemők számára. Ezek tartalmazzák a sok vitamin és ásványi anyag. Használd őket és lehet nyersen, főzve, párolva vagy sütve. Friss segítik a normalizálás emésztést, meggátolja a székrekedés. Télen, kívánatos használni a fagyasztott zöldségek. Mert sokkal kedvezőbb, mint azok által kínált szupermarketekben. Sőt, az importált zöldségek gyakran kezelik kémiai úton tartósítására a bemutató, ami nagyon káros a baba.

Milyen előnyökkel jár, a padlizsán a szoptatás alatt?

Tudok padlizsán szoptató anya, és mire jók ezek? Rendszeres használata a zöldség, akkor:

• Csökkenti a betegségek kockázatát a kardiovaszkuláris rendszer. Ő erősíti a szívizmot.
• Csökkentik a koleszterinszintet. Ez megakadályozza a felszívódását az utóbbi a bélben.
• Segít megelőzni a csontritkulást, segít visszaállítani a porc.
• Ahhoz, hogy újra a víz egyensúlyt, enyhíti duzzanat, javítja a vese működését. Ez létrehoz egy vizelethajtó hatással.
• Ahhoz, hogy visszavonja a méreganyagok a szervezetből. Ez segít megtisztítani az emésztőrendszert.

Tudok enni padlizsán ápolási

E kérdésre válaszolva, azt mondhatjuk, hogy a tiltott élelmiszerek szoptatás ideje alatt padlizsán nem szerepel, éppen ellenkezőleg - kívánatos zöldség. A kutatások szerint a Institute of Nutrition listája tápanyagokkal készült szükséges a normális növekedés és fejlődés a gyermek.

Tudok padlizsán szoptató anya? Padlizsán - nagyon intenzív gyümölcs, mind a következő anyagok tartalmaz, és mindegyik szükséges a gyermek és az anya. Padlizsán szoptatós anyáknak - tárháza hasznos elemeket és vitaminokat.

• Ez tartalmaz egy csomó kálium, ami jótékony hatással van a szív.
• Ebben a növényi szükségesek a növekedés és fejlődés a gyermek réz (Cu), foszfor (P) és a vas (Fe).
• Padlizsán gazdag niacin, C-vitamin és az A, B, beleértve a riboflavin (B2), és a tiamin (B1).

Tehát a válasz a kérdésre, „hogy a padlizsán szoptatós anya” egyszerű - ez lehetséges, sőt szükséges.

Fontos! Fiatal gyümölcsök tartalmaznak sokkal tápanyagot és mikroorganizmusokat. Minél idősebb a növényi, annál a káros és toxikus.

Hogyan lép a diéta szoptató padlizsán

Meg kell választani a kiváló minőségű zöldségek, friss és bizonyított. Van néhány szabály I padlizsán receptek szoptatós.

• Nyugodtan enni padlizsán szoptatás ideje alatt, ha megette a születés előtt, és az allergiás reakció a növényi nem okozott.
• Amennyiben terhesség alatt alkalmazza a diéta padlizsán nem, akkor adja meg azt a menüben szoptató nők fokozatosan és óvatosan. És evés, figyeljétek meg, hogyan egy új termék baba reagál. Ha nem kóros és nincs válasz, akkor nyugodtan, félelem nélkül a táplálkozás.

Mi nem enni szoptató anyák

Egyáltalán nem iszik alkoholt. Ne feledje, hogy a néző néhány anya azt a pohár vörösbor nem jár semmilyen kárt, nagyon, nagyon rossz. Csináld kategorikusan lehetetlen. Alkohol, ami a készítmény anyatej teljesen felszívódik a vérben a baba.

A lista a tiltott élelmiszerek, míg a szoptatás is ecetes, sós, fűszeres, és konzervet. Amikor azok használatáról mami tej éles, ez vezethet az a tény, hogy a gyermek nem hajlandó a mell teljesen.

Milyen zöldségeket ehet egy szoptató nő, és milyen

• Burgonya. Lehet enni más módon, mint a pörkölt vagy sült krumpli.
• Karfiol. Ez lehetővé tette, hogy főtt egy pár.
• Sárgarépa. Használt nagyon óvatosan és apró részletekben, hogy ne okozzon allergiát.
• Céklát. Ez akkor lehetséges, ha a baba nem rá reakció.
• Káposzta. Belőle meg kell szüntetni, elősegíti túlzott gázképződés. Edények és receptek etetéshez tartalmát kívánatos, hogy megszüntesse az étrendből.
• Uborka, cukkini. Listája szoptató anya lehetővé teszi számukra, hogy hozzájáruljanak az étrendben. Ezek a termékek nagyon ritkán okoznak allergiát, nem befolyásolja a megsértése az emésztési folyamatot.
• Paradicsom, paprika és a padlizsán. Lép a szoptatós anya étrendje az első, kívánatos, hogy gondosan figyeli a reakciót a baba. Mindegyik zöldséget kell beadni minden 3. napon.

Mindegyik anya a szoptatást, ez megkönnyíti a navigálást a különböző zöldségek és ne feledje, hogy lehet, és nem tud enni, így egyfajta „növényi svetoforchik”.

Zöldség vörös - főszabály szerint tilos. Ezek tartalmaznak allergéneket, és viseli a kockázatát, hogy a gyermek egészségére. Emellett a paradicsom, akkor lehet beadni az étrendben, de nagyon óvatosan: 3 naponta, szigorúan betartva a reakció a baba.

Sárga zöldségek - Lehetséges, de óvatosan. Egy kicsit korábban, gyermekorvosok javasoljuk teljesen kizárni az étrendből szoptatás zöldségek és gyümölcsök színét. Ma van egy másik vélemény szerint a gyermekorvosok, némelyikük még kívánatos is ebben az időszakban. Ahhoz azonban, hogy bemutassuk azokat a diéta, hogy nagyon óvatos, és kis adagokban. Ha a készítmény anyatej ne legyen túl sok a frusztráció egy szék és puffadás nem fog.

Zöld zöldség - ehet, félelem nélkül. Minden zöldség és gyümölcs szerepel a színárnyalat lehet enni nyugodtan. Emellett káposzta.

Összegezve

Tudok padlizsán szoptató anya enni? Reméljük adott kimerítő választ erre a kérdésre. Ezen kívül néhány hasznos tippeket és trükköket, hogyan kell helyesen enni szoptató kismamáknak, az biztos jól jön az életben.