Tilápia filé - recept

Minden háziasszonyok jól tudják, hogy a filé a tilápia recept készítmény, amely bemutatásra kerül az alábbiakban, nagyon hasznos és ízletes. Ezen túlmenően, hogy készül a hal elég gyorsan és egyszerűen.

Tilápia filé - egy recept rizzsel

Foods, hogy kell készíteni:

Tilápia - 550 g;

Rice - 220 g;

Hagyma, növényi olaj.

A prigotolvenie el fog tartani egy maximum 19 perc, és a vendégek és a család marad kövér és boldog ízletes ebéd vagy vacsora.

Először is fel kell tenni a rizst főzni. Közben vegye fel a halakat. Tehát, hogy a fagyasztott tilápia filé, és tegyük meleg vízzel, majd mindegyik filé megszabadulni a felesleges nedvességet egy ronggyal. Ezután dörzsölje a halat sóval. Ezután, a serpenyőben olajat és megsütjük kuoschki egyperces mindkét oldalon. Ezután, az apróra vágott hagymával, adjunk hozzá egy kevés vizet. Most, fedjük le, és főzzük körülbelül 9 perc, amíg meg nem puhul. Az összes hozzáadása a rizst és egy kis pörköltet. A legjobb, ha használni barna rizs. Az edényt kiderül finom és egészséges! Jó étvágyat!

Tilápia filé - egy recept a gyömbér pác

Ennek előkészítése étel lesz szüksége:

Tilápia filé - 4-5 db;

Friss ginger root - 4-5 cm;

Teriyaki szósz - 5 kanál Art.;

Rice ecet - 1 kanál Art.;

Ecetes gyömbér - 25 g;

Gallyakból menta - 2 db;

Mogyoróvaj - 25 g;

Sót.

Akkor először törölje a gyömbért és lereszeljük azt egy reszelő. Ezután keverjük össze teriyaki mártással és rizs ecet. Mossuk ki a halszeleteket, majd vágjuk szeletekre. Most tegye a halat gyömbér pác, és kiterjed a tálat fóliával. Ezután hagyjuk a páclében 19 percig. Ezt követően, távolítsa el a tilapia a pác és azonnal sült földimogyoró olaj magas hő. Amikor a halszeleteket lesz egy arany színű, azokat el kell távolítani egy papírtörlővel, hogy távolítsa el a felesleges olajat. Most vágjuk vékony csíkokra pácolás gyömbér, apróra vágott menta, és megszórjuk őket a halak. Az étel kész!

Tilápia filé - recept pirospaprika

Hozzávalók főzés:

Tilápia - 2 db;

Citromlé;

Szójaszósz;

Pirospaprika;

Olívaolaj.

Először Tilápia filé kell felolvasztani, alaposan átöblítjük vízzel és szárazra egy törülközővel. Ezután meghintjük pirospaprikával, míg a só nem szükséges, mivel a pác lesz egy sós. Tedd a halat egy tálba, és meglocsoljuk citromlével facsart. Adjuk hozzá a szójaszósz mértékkel, akkor hagyja a halat pácoljuk 17 percig. Majd megsütjük olívaolajban mindkét oldalon. Ez az étel lesz egy nagy vacsorát, és örömére minden háztartásban kellemes, finom íze.

Tilápia filé fóliában sajt és rántotta

Termékek főzés ételek:

Sárgarépa - 1 db;

Fűszereket, sót;

Tilápia filé - 4 db;

Hagyma - 2 db;

Sajt - 360 g;

Olaj olivokovoe;

Tojás - 3 db;

Tej - fél csésze;

Tejföl - 2 evőkanál Art.;

Flour - 1 kanál Art.

Először is meg kell pácolt hal a citromlevet és a fűszereket körülbelül egy óra. Ezután húzza és vágott sárgarépát, hagymát. Majd megsütjük olívaolajban. Most lereszeljük a sajtot. Ezután vystelit fólia réteg és kenje meg óvatosan az ugyanolyan olaj. A fólia put sült hagymát és a sárgarépát, és a tetején egyenlően oszlik el a halszeleteket. Ezután megszórjuk sajt és sajt egy újabb réteg filé, majd egy réteg sajtot újra. Most habverővel egy tálban szét a tojásokat a tejjel és tejföllel, adjunk hozzá sót, borsot, lisztet és habverővel újra. A kapott omlett öntsük a halat. Előkészítése tilapia a fólia a kemencében 170 fokos körülbelül 24 percig. Jó étvágyat!

Roston sült tilápia - recept

Szükséged lesz:

Vaj - 2 evőkanál Art.;

Tilápia - 0,4 kg;

Sajt - 65 g;

majonéz;

Szárított bazsalikom, hagyma por, só, bors;

Citromlevet.

Az összes fenti hozzávalókat, kivéve a halakat, meg kell keverni egy tálban. A halakat kell mosni, és tegye a fólia, majd süssük 4 percig. Ezután fordítsa meg, és süssük további 4 percig. Majd vegye ki a sütőből, és öntsük a mártást. Ezután tilápia ismét tedd a sütőbe, és süssük 7-8 percig a mártást. Felkészülés hal gyors és egyszerű! Tálaljuk a legjobb friss saláta.

Miután ezek a receptek nem lesz több kérdés, hogyan kell főzni tilápia filé.