Sült sávos

Nagyon finom sült Pollock szerint állíthatjuk elő az alábbi receptek. Ők meg fog felelni még a tapasztalatlan háztartásbeli.

Fish - egy nagyon hasznos termék, így az ételek belőle kell az étrendben a gyermekek. Sokkal jobb a gyerekeknek, hogy főzzük tengeri hal, mert sokkal kevesebb számú csontok, mint az ugyanabba a folyóba. A legnépszerűbb hal is lehet nevezni a sávos. Gyakran ellátására használható az óvodában. Pollock lehet készíteni a legkülönbözőbb ételeket. Például, sült zöldségekkel Pollock.

A hasznosságát pollock

Valamilyen oknál fogva, népünk kifejlesztett elég rossz hozzáállás Pollock. És hiába, mert annak használata hatalmas. Ez pozitív hatással van a pajzsmirigy szabályozza a cukor mennyiségét a vérben, kiváló antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ezen túlmenően, a sült Pollock egyszerűen szükséges az emésztőrendszer és az idegrendszer, ő is részt vesz a sejtlégzést. És a hatalmas mennyiségű vitamin és ásványi anyag található, és azt mondják, nem! Pollack nagyon hasznos látás, erősíti a csontokat és a fogakat, támogatja a szív- és érrendszer és a májban.

Remélhetőleg ezek az érvek győződve, hogy a kivételes hasznosság Pollock, és meg akarja főzni sült Pollock, receptjét, amelyet adott a cikkben. A 2. cikk a recept. Mindkét ételek alacsony kalóriatartalmú, és nagyon segítőkész, és így alkalmas azok számára, akik szeretnék fogyni.

Pollock, sült fólia

összetevők:

- 5 darab Pollock filé ;

- egy répa;

- 6 evőkanál tejföl;

- 100 gramm sajt;

- evőkanál vaj;

- fűszernövények és só (a megfelelő mennyiségű Önnek személyesen).

előállítás:

Hámozzuk meg a sárgarépát lereszeljük a reszelő ez kisebb. Mossuk paradicsom és vágjuk szeletekre, dörzsölje egy durva reszelő sajt, vágjuk a kapor.

Óvatosan pat a hal filé egy papírtörlővel, hogy eltávolítsuk a felesleges nedvességet. Salt minden darab Pollock és helyet a közepén egy kis zöldek és a sárgarépát. Ezután forgassa a hal a roll.

Tedd szelet paradicsom gyűrűk, óvatosan távolítsuk el a magokat és a cellulóz.

Helyezze be a hal tekercs a gyűrűben a paradicsom, válassza ki a megfelelő méretet.

Most zsír egy sütőformát vajjal, és helyezzük a kész tekercs is. A tetején a hálót kell tenni tejfölt, és megszórjuk reszelt sajttal. Fedjük le fóliával vagy lemez alakú fedéllel, és tegye előmelegített sütőben 180 ° C-on

Bake Pollack szüksége körülbelül 25 percig, majd távolítsa el a fóliát, vagy fedél és dopech a tetején a sütőben további öt percig.

Pollock, sült zöldségekkel

Nálunk egy recept sült Pollock. Ebben az időben, a sávos a lyukba, és azzal a kiegészítéssel, zöldséget.

Az étel nagyon könnyen elkészíthető. Sőt, egyesíti mind köretként, és a hal. Zöldség, sült hal, csodálatos csúcspontja az íze Pollock.

összetevők:

- 2 db Pollack (körülbelül 650 gramm);

- két sárgarépa;

- két izzók;

- fél citrom;

-on paradicsom;

- bors, só, cukor, olívaolaj és petrezselyem.

előállítás:

Tiszta Pollock a mérlegről, levágta a fejét. Ezután vízzel mossuk, és száraz ruhával. Blend cukor, só, bors, petrezselyem és dörzsölje a kapott keveréket a halak mind kívül és belül.

Hámozzuk meg és mossa meg a hagymát és a sárgarépát. Az utóbbi igény lereszeljük, vágjuk a hagymát apró darabokra. Most, mossa és a kocka a paradicsom, a só az összes, meghintjük borssal, és keverjük össze.

Helyezzük a készített zöldségek a hüvely a sütéshez. Mozgatni őket egy kicsit fel a sávos egy sorban. Pour olíva (ha nincs, akkor a növényi) olaj, szitálás citromlé, megölik a hüvely, és tegyük előmelegített sütőben 200 fok. Elkészítési idő - 40 perc alatt.