Egészség, Egészséges táplálkozás
Rizs diéta
Az egyik leghatékonyabb, olcsó és egészséges táplálkozás rizs, amely jól tisztítja a testet a toxinok, só, káros anyagokat, segít megszabadulni a felesleges súly egészséges és tápláló. Gazdag ásványi anyagok, rostok és szénhidrátok.
Sok lehetőség megfelel a rizs diéta. Leggyakrabban az általuk használt barna rizs, mert tárolja több hasznos tulajdonsággal, de nem feltétlenül. Ha szigorú diéta nem megengedett fogyasztása más termékek, más esetekben megengedett (sőt szükséges), a különféle zöldségek, gyümölcsök (különösen gazdag C-vitamin), valamint a zöld tea és a szénsavmentes ásványvíz. Ne használjon különböző fűszerek, szószok és különösen a sót.
Három napos kemény rizs diéta
Azon a napon, meg kell forralni egy pohár rizst só nélkül. Osszuk 3 részre. Mossuk le almalé ábra. adhatunk, ha szükséges, az étrendben a 3 alma. Ez nem szükséges fenntartani a diéta több, mint 3 nap, akkor káros az egészségre.
Az öt napos rizs diéta „2 étkezés”
Azon a napon, meg kell főzni egy tál főtt rizs és egy tál főtt halat. Enni étkezés nélkül külön összekeverjük. Akkor adjunk hozzá friss fűszernövények. A diéta alatt meg kell inni vizet, de nem a fogyasztás után a főtt rizst.
A hét napos diéta „zöldség”
Diéta azt sugallja, hogy a főtt rizs lehet használni bármilyen friss zöldségek. Felveheti a különböző főzelékek olívaolaj. Nem tudja használni szószok és fűszerek. A kötet a zöldség szerepel az étrendben nem lehet nagyobb, mint a rizs mennyisége.
Rice diéta fogyás
Áztassuk reggel 2 evőkanál rizs. Este a víz lecsepegtetett, töltse fel friss, és tegye a tüzet. Forraljuk, vegyük le a tűzről, öntsük egy tésztaszűrő, és öblítsük le. Ismételje meg a 2-szer, amíg a rizs forr. Reggelizik. 4 óra múlva, akkor lehet enni más élelmiszer. A diéta tart 45 napig.
Rice diéta „5 térfogat”
5 csésze kell vetni 2 evőkanál megmosott rizst. Tedd őket egy sorban. Fedjük le vízzel. A 4 napig voltam a csésze víz naponta. Az 5. napon reggel a víz egy pohár egyesíteni, és a rizs teljesen eszik reggelire. Az üres üveg újra töltse a rizst, felöntjük vízzel, és tegye az utolsó. Ehhez naponta. Korlátozza magát az élelmiszer szükségszerűen, a lényeg, hogy a sótartalmat is minimális. Diet fenntartása nem több, mint 2 hét.
Tisztító rizs diéta
Annak érdekében, hogy csökkentsék a keményítő mennyisége szerepel a rizs, ez a öblítés üveg szemes (előnyösen hosszúkás alakú) öntsünk liter vízben. Tegyünk néhány órát a hűtőben. Forraljuk a rizst egy kis sóval, és nem fűszereket. Éhgyomorra reggel két kanál. Ihat egy paradicsomlé vagy tea cukor nélkül. Ételt lehet egy óra, de a készítmény nem tartalmaz sok cukrot és lisztet jobb kizárni. A legelőnyösebb ételek - gyümölcsök és zöldségek, valamint a halak és sovány húsok. A diéta célja a 2 hétig, majd egy hét szünet szükséges.
Annak érdekében, hogy csökkentsék a terhelést a test, meg kell enni Kálium-tartalmú ételek, mert erősen, amikor az étrend ürül ki a szervezetből, és ez hátrányosan befolyásolhatja a szívműködést. Ezekre a célokra fogja közelíteni a szárított sárgabarack, mazsola és a bab. Ahhoz, hogy kompenzálják a hiányzó ásványi anyagokat, előnyösen a zöld tea fogyasztása, valamint a víz hozzáadásával egy csipet tengeri só és kis mennyiségű almaecetet.
Miután a diéta során nem szabad enni megint minden válogatás nélkül, egyébként is gyorsan vissza azok kiló, hogy oly keményen dolgoztak, hogy elveszíti. Célszerű, hogy elhagyja a diéta fokozatosan, nagyobb figyelmet kell fordítani a gyümölcsök és zöldségek.
Mielőtt „diétázik”, akkor érdemes konzultálni egy szakértő dietetikus, aki segít megtalálni a legmegfelelőbb, figyelembe véve a egészségi állapotát.
Similar articles
Trending Now