Gyümölcs diéta fogyás

Ennek alapja a diéta gyümölcsök, kivéve a szőlő és a banán, amelyet meg kell hagyni. Ezzel a diétát meg lehet dobni körülbelül 6 extra kilogramm tömegű. És ez nem feltétlenül kell, hogy éhen vagy termékeket szigorúan egy bizonyos összeget. Végtére is, a segítségével a gyümölcs diéta, akkor enni a gyümölcsöt minden mennyiségben. Mégis sokat eszik szintén nem ajánlott. Gyümölcs diéta fogyás segít megtisztítani a gyomorban. Meg kell figyelni, hogy a vízhasználat - ajánlott, hogy egy pohár vizet éhgyomorra reggel és igyon sok folyadékot este volt, és miután a 18-00.

Gyümölcs diéta fogyás nagyon hasznos, ízletes és tartalmaz egy csomó vitamin, amelyek annyira fontosak az élet testünk. egy ilyen étrend ajánlott a nyári, amikor lehetőség van használni a helyi (nem honos) gyümölcs. Annak ellenére, hogy ezek a termékek alacsony kalória, de az éhségérzetet lesz teljesen hiányzik. Gyümölcs diéta 3 napon történik rendszeresen, akkor veszi észre a hatását az első használat után.

Vannak még sokféle gyümölcs diéták, amelyek együtt más termékeket. Mintegy néhány közülük alább.

Gyümölcs és zöldség diéta

A legtöbb gyümölcs tartalmaz alacsony glikémiás index, amely segít stabilizálni a vércukorszintet. Gyümölcsök ajánlott kombinálva ételek gazdag szénhidrátok, zsírok és fehérjék. Ebben az esetben, a gyümölcs diéta, hogy lefogy a zöldségek tartalmaznia kell a hüvelyesek, gomba, tenger gyümölcsei, tojás, hal, és alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Azt is enni diót vagy magvakat kis mennyiségben.

Nagyon hasznos gyümölcs és zöldség diéta az elhízás kezelésére, és magas vérnyomás. Így meg kell osztani az étkezés 6-szor, ami általában nem haladja meg a 1,8 kg-ot. Diéta lényege a következő termékek: sárgarépa, uborka, alma, paradicsom, káposzta és egyéb zöldségek és gyümölcsök. Szárított gyümölcs és dió lehet enni nem több, mint 30 gramm egy nap, a burgonya és a banán - 200 gramm.

Ami a só, akkor nem használ több mint 1 teáskanál naponta, míg zöldségeket nyersen lehet enni. Növényi olaj 1 evőkanál hagyjuk naponta. Azt is hozzá a napi étrend egy tojás, egy részét sovány hal, valamint egy pohár zsírszegény joghurt vagy kefir. Használhatja a friss gyümölcslé gyümölcsök és zöldségek, ajánlott a növény, egyharmad víz.

Gyümölcs diéta fogyás használatával zöldségek, hogy segítsen megtisztítani a szervezetet a felhalmozási felesleges kalóriát és javítja az általános egészségi. Azonban egy ilyen étrend nem ajánlott sokáig. Mivel a szervezetnek szüksége van némi anyag is hiányoznak.

Gyümölcs és rostot

Egy ilyen étrend meglehetősen hatékonynak akut szoruló fogyás. A tested tudja, hogy könnyen mozgatható, érzés nélkül éhen. Gyümölcs és rostot egy szelíd karakter. Meg kell felelniük a sorrendben 10 nap, amely alatt tudja veszíteni körülbelül 7 kg súlyfelesleg.

Tartsuk szem előtt, hogy egy ilyen étrend teljes kizárása az étrendből a szénhidrátok és zsírok. Ebben az esetben 10 napon belül meg kell enni csak gyümölcsöt, zöldséget és fehérje termékeket. Szükséged lesz feladni a szószok, valamint korlátozza a sóbevitel.

Fehérje-gyümölcs diéta fogyás igényel külön használhassák az egyes alkatrészeket. Nevezetesen, meg kell enni gyümölcsöt külön zöldségek és gyümölcsök, viszont külön a fehérje. Meg kell, amennyire csak lehet inni a vizet.

Kell adnunk a szódavíz, limonádé, gyümölcslevek, sör és egyéb alkoholos italok. A legjobb, ha inni a zöld vagy fekete tea, valamint a normál ivóvíz.