Recept oladushek cukkini: gyors, finom, hasznos

Sok nő úgy gondolja, hogy az, hogy a cukkini. Ebből zöldség is főtt a különböző ételeket. Ez lehet saláták, snackek és így tovább. Ez a cikk nézd meg, hogyan kell főzni palacsintát cukkini. Kalória étkezés átlagosan 139 kalória 100 gramm. Mint látható, egy kicsit ennek jótékony élelmiszerek nem károsítja a szám. Számos módszer az ilyen növényi eredetű termékek.

Palacsintát. A recept az első

Most nézd meg a folyamat előkészítése oladushek cukkini. Ezek a termékek finom, hasznos. Fried gyorsan. Legjobb tálalva friss szósszal vagy tejföllel.

A készítmény az igény:

• két tojás;
• Egy squash (friss);
• egy csésze liszt;
• só;
• őrölt fekete bors.

előállítási eljárás

1. Először mossuk le a cukkini, vágjuk ass. Ha van egy zöldség idősek, távolítsuk el a magvakat és bőr.
2. Reszelt cukkini vágjuk.
3. Ezután adjuk hozzá a sót, borsot és a tojást.
4. Miután hozzáadjuk a lisztet. Alaposan gyúrt tésztát.
5. Vegyünk egy serpenyőben, hő, Olajbetöltéshez.
6. Azután, hogy egy evőkanál palacsintát.
7. Sütjük, amíg arany mindkét oldalon.

Főzés palacsinta joghurt

Ezeket a termékeket kapunk nagyon finom. Készítsünk fánk cukkini gyorsan. Recept létrehozása nagyon egyszerű. Ezzel az eljárással vonzani fogja azokat, akik nem szeretnek sok időt tölteni a kályha mellett.

Tálaljuk palacsinta tejföllel legjobb vagy a fokhagymás mártással. Vegyük például elem lehet egy piknik. A szabadban lesznek még ízletesebb.

A készítmény a cukkini oladushek szükség:

• 200 ml joghurtot;
• Friss cukkini;
• tojás;
• csipet só;
• nyolc evőkanál liszt;
• 85 ml növényi olaj;
• egy csipet bors és azonos mennyiségű szóda.

Főzés ételek cukkini otthon

1. Először egy kis habverővel a tojásokat a sóval egy villával. Most akkor adjunk hozzá egy csipet sót.
2. Következő szóda eloltani a kefir.
3. Ezután csatlakoztassa a tejtermék és a tojás. Miután alaposan.
4. Alaposan mossa le a cukkini. Ha szükséges, tisztítsa meg a bőrt.
5. A közepes reszelő szelet cukkini.
6. Ezután hozzáadjuk a kapott masszát kefir tojással.
7. Továbbá, bors ízlés szerint. Ha szeretné, add fűszerek és gyógynövények.
8. Ezután fokozatosan hozzáadjuk a lisztet, keverés közben. Megjegyezzük, hogy a tészta ne legyen túl hideg.
9. Vegyünk egy serpenyőben, öntsünk olajat.
10. Tedd a tűzre.
11. Tedd egy serpenyőben palacsintát. Ahhoz, hogy kisütjük étvágygerjesztő kéreg, ahol a két fél.
12. Most hogy egy papírtörlővel. Tedd a palacsinta. Ez azért van, hogy távolítsa el a felesleges zsírt. Tálaláskor a termék nem csak a meleg, hanem hideg, növényi palacsinta továbbra is finom.

Főzés palacsinta hasznos a sütőben

Arra gondoltunk, hogy, hogy a cukkini. Mint látható, akkor lehet, hogy a különböző palacsintát. Korábban írtuk előállítására receptek egy serpenyőben. Most nézzük meg, hogyan kell felkészülni zöldség palacsintát a sütőben. Válassza squash frissebb és posochnee, akkor a termék lesz még finomabb.

Felkészülés a palacsintát nem több, mint fél óra. Serve ilyen növényi cukorkák nem csak meleg, hanem a hideg. Azáltal, bors és füszerkészítmények hogy egy új ízt. Ezek a finom palacsintát, különösen, mint a gyerekek.

A készítmény az igény:

• egy csésze zsemlemorzsa;
• két cukkini;
• egy tojás;
• Négy toll zöld hagyma;
• fél teáskanál só;
• fűszerek (válassza ki azokat, hogy tetszik, például, hogy 1 teáskanál dijoni mustár, néhány csipet paprika és egy evőkanál majonéz);
• bors;
• 0,5 csésze reszelt sajt (pl parmesan sajt).

Elkészítésének folyamatát oladushek cukkini a sütőben:

1. Először kapcsolja be a sütőt. Melegítsük kétszáz fok.
2. Vegyünk egy serpenyőben, megszórjuk növényi olajat.
3. Mosás zöldség.
4. A bolgár paprika vágjuk kockákra.
5. Egy durva reszelő szelet cukkini. Távolítsuk el, majd a felesleges lé. Ehhez feküdt a reszelt cukkini gézen, majd nyomja.
6. Most kell egy nagy tálba. Ez Tedd a reszelt cukkini, paprika, kockákra vágott, apróra vágott hagymát toll. Miután hozzáadjuk a zsemlemorzsa, tojás, reszelt sajt, fűszerek, só. Továbbá minden, jól keverjük össze.
7. A kapott masszát akkor tizenkét cikkeket. Tedd őket egy előkészített tepsibe.
8. Előmelegített sütőben tíz percig, sütjük, konyhai felszerelés cukkini.
9. Miután flip őket. Következő sütjük még nyolc percig. Miután távolítsa muffin a kemencében. Tálaljuk tejföllel. Jó étvágyat!

Növényi termékek tojás nélkül

Most mondd, hogyan kell elkészíteni a palacsinta tojás nélkül cukkini. Ez az étel nem csak finom és egészséges. Ha követed a diétát, akkor valószínű, hogy megtetszik vkinek ilyen opció megállapodások. Előállított termékek illatos, ropogós és ízletes.

Főzés lesz szükség:

• gyógynövények (petrezselyem és a kapor);
• bors;
• cukkini;
• Két evőkanál lisztet;
• evőkanál növényi olaj.

A folyamat a zöldségek a hazai konyha oladushek:

1. Első rács cukkini.
2. Következő melenko vágott zöldek.
3. Nyomja cukkini.
4. Miután keverék őket gyógynövények.
5. Keverjük.
6. Ezután adjuk hozzá a lisztet.
7. Keverjük a tésztát, amíg sűrű nem.
8. Most meg kell pásztázni. Pour a növényi olaj.
9. Helyezze az edényt alacsony lángon.
10. Blind által tészta fánk.
11. Azután, hogy őket egy serpenyőben.
12. Kisütjük mindkét oldalán, amíg aranybarna nem lesz.

Termékek sajttal és fokhagymás

Fánk cukkini fokhagymás sajt ízletes. Ez az étel tartalmaz sok vitamint és ásványi anyagot.

Cukkini általában nagyon hasznos az a személy, akkor következtetni mérgező anyagokat. Ezért ez az étel kell fogyasztani.

A készítmény az igény:

• 100 gramm sajt durum;
• Egy közepes méretű cukkini;
• tojás;
• gerezd fokhagyma;
• Pepper (egy csipet);
• két evőkanál növényi olaj;
• másfél evőkanál lisztet;
• só (egy teáskanálnyi).

Főzni palacsinta cukkini sajttal és fokhagymás:

1. Vegyük a cukkini, mossa tisztára.
2. Ezután dörzsölje zöldség egy durva reszelő egy tálba. A folyadék, amely során képződött Egyesítést. Lényeges, hogy a termékek nem esik szét.
3. Vegyünk egy tál hagymával, hogy megtörjék a tojást.
4. Ezután lereszeljük sajt (akkor nagyobb vagy kisebb).
5. Add, hogy a tálba.
6. Só, bors őrölt.
7. Hozzáadjuk a lisztet egy tálba.
8. Minden mix alaposan. Ha észreveszi, hogy a tészta van túl folyékony, adjunk hozzá egy kis lisztet.
9. Most meg kell pásztázni. Öntsünk olajat rá.
10. Melegítsük egy serpenyőben. Ezután feküdt ki egy nagy kanállal palacsintát.
11. Civakodás termékek, amíg arany.
12. Ahhoz, hogy a palacsinta nem túl zsíros, akkor nem öntsünk olajat a serpenyőben, hanem egyszerűen a zsír. Ezután a terméket nem fog ragaszkodni, és nem lesz olyan bátor. Növényi torta tálalva friss fűszernövények és a tejföllel.

diétás termékek

Diétás palacsinta cukkini vonzó azoknak, akik követik a szám. Természetesen ez az étel nem nevezhető teljesen kalóriamentes, mert lehetetlen, hogy megsütjük olaj nélkül.

A készítmény az igény:

• tojás;
• egy gerezd fokhagyma;
• zöldek;
• 350 gramm cukkini;
• bors, só;
• 50 gramm paprika és a lisztet.

Főzni palacsinta kezüket diéta?

1. Cukkini, tiszta, dörzsölje egy reszelő.
2. Az apróra vágott zöldek. Miután hozzáadjuk a cukkini.
3. Hozzáadás a tojást.
4. Melenko karaj bors.
5. Miután add meg az össztömeg.
6. A sajtón keresztül hagyja ki a fokhagymát.
7. Ezután adja hozzá a többi összetevő.
8. Ahhoz, adjuk hozzá a lisztet és a fűszereket.
9. Alaposan keverjük össze.
10. Ezután megsütjük a palacsintákat egy jól fűtött serpenyőben mindkét oldalán.

Végül egy kis

Most már tudja a recept oladushek cukkini. Mint látható, a lehetőségek pár főzés növényi termékeket. Válassza ki az egyik, hogy tetszik. Ha követed a szám, majd figyelni, hogy diétás termékeket. Sok sikert kívánunk a kulináris üzlet, és jó étvágyat!