Mogyoró: Harm és előnyök

Megvan a konyhában van egy nagy számú élelmiszerek, táplálkozási utalnak, étel, előnyösen használható. Azonban, földimogyoró, kár és előnyök, melyeket folyamatosan tárgyalt, nem szerepel a listán, mivel úgy tekinthető, ballaszt termék az emberi anyagcserét.

De ez is kézzelfogható előnyöket hoz. Szigorúan véve, a földimogyoró nem nevezhető egy anyát is, mivel ez a gyümölcs egy trópusi növény, és úgy tűnik, nem mint a dió, valamint a talajban, így gumó. A mag a növény egy csomó fehérje, zsírok, ásványi anyagok és vitaminok. Mivel a mogyoró minden már megszokták, hogy nevét egy anyát is, úgy, hogy hívott.

Mogyoró: Harm és előnyök

A készítmény tartalmaz mogyoró hatalmas mennyiségű antioxidáns anyagok, amely megbízható védelmet nyújt a sejteket a káros hatása gyököket. A mogyoró polifenolok, amelyek hatására a antioxidáns tulajdonságait ezt a terméket. Ezek a vegyületek a hasonló szerkezetű rejlő egyéb komponensek vörösbor, amint az jól ismert, hogy a vörösbor kiváló eszköz érrendszeri és szívbetegségek. földimogyoró előnyök lesz sokkal, ha megsütjük, ezért javasoljuk, hogy kalcináiható egy serpenyőben, amíg aranybarna, mielőtt enni. Az antioxidánsok mennyisége a földimogyoró, csak ahhoz hasonlítható gránátvörös, amely a vezető között az összes termék. Földimogyoró, kár és haszon mindig tárgyalt, lehetséges kis mennyiségben felvenni minden étel, így nem árthat az egészséggel vagy figura.

földimogyoró károsodás figyelhető meg néhány különleges esetben. Például, a találmány tárgya termékek, allergének, ezért szükséges, hogy legyen óvatos, amikor azt használják. Jellemzői az allergia, hogy ez a következő: viszketés, a száj és a torok, bőrkiütés, és a hasi fájdalom. Egy másik veszély akkor tekinthető a magas kalóriatartalma, ami gyakran okoz a túlsúly. Egyél mogyoró, kárt vagy előnyöket mennyiségétől függ, és egyedi jellemzői a szervezet, nagyon óvatos.

A normális ember nem tud enni, több mint 150-200 gramm dió naponta. Ha túllépi ezt az arányt, egy pár órát tud kezdeni puffadás. És mivel a nagy mennyiségű fehérje azokban foglalt érez fájdalmat a gyomorban. Ez egyértelmű jele túlevés, és a szervezet nem képes megemészteni ezt az összeget a mogyoró. A jobb asszimiláció kell osztani a mennyiség a termék két étkezés, vagy a szervezet nem tudja elnyelni a nagy mennyiségű mogyoró.

Vannak bizonyos esetek, amikor táplálkozási javasoljuk eszik mogyoró - reggel. Ebben az időben, akkor azt a pozitív hatást gyakorolnak az energia szintet, de ez nem lehet korábbi, mint 09:00. Ezt megelőzően, meg kell enni egy almát, banánt vagy más gyümölcs, dió és nem ajánlott keverni más élelmiszereket tartalmazó fehérje. Ha már reggel evett napraforgómag vagy dió, mogyoró majd felesleges. Az ilyen kombinációk megengedettek délben. Miután 06:00 este enni földimogyoró szigorúan tilos. Kiderült, hogy ha követi ezt az egyszerű tanácsot, akkor csak abban az ezt az ételt.

Földimogyoró ajánlott, hogy csak a szárított formában, mint egy nagy mennyiségű toxinok jelen lehet sült. Ha vásárol egy száraz mogyorót kell nézni közelről a diót. Fontos, hogy vásárolni a friss termék, amelynek nincs penész, rovarok. A legjobb, hogy válasszon egy terméket anélkül, hogy a pelyva, az ilyen jobb jelenlétét mutatják penészedés. Legyen óvatos - és akkor minden rendben lesz.