Hagymaleves. Diéta fogyás

Az elhízás problémája néz egy csomó ember az életemben. Néhány ember beletörődik, mint egy vitathatatlan tény, a másik a harci, vágás a diéta kétszer, vagy akár háromszor. De felejtsük el, hogy van egy „arany középút” csak valahol félúton.

És ha úgy döntünk, az utat a harcot a túlsúly, tudnia kell, hogy az alapítvány, minden esetben, legyen az elv az egészséges, kiegyensúlyozott étrend.

Hagyma diéta - egyike azoknak a diéták, amelyek lehetővé teszik aktívan eltávolodni az extra kiló. Alapítása a hagymaleves. A diéta célja, hét napig. Ez idő alatt, akkor könnyen megszabadulni 5-6 extra kiló. Ha a cél eléréséig, és szeretné megismételni, figyelemmel kell lennie annak szükségességét, hogy a test pihenni néhány napig (3-4 nap).

Főétel - hagymaleves. Ez alapján étrend kizárja a fogyasztása zsíros ételeket. Ő maga nem tartalmaz magas kalóriatartalmú ételek, és zöldségek, amelyek előállítására használt, hogy segítsen a zsír lebontását a szervezetben. Nekik van egy alacsony kalóriatartalmú, és része a sok kiegyensúlyozott étrend. Diet hagymaleves jellemzi az a tény, hogy a felszívódását a fő ételek fogyasztása több energiát kap a termékek szerepelnek benne. Ezért a hagymaleves nem szörnyű ott naponta többször, nem korlátozzák magukat számokat.

Elkészítéséhez egy hagyma levest kell venni 1 kg káposzta (előnyösen káposzta), 6 közepes méretű tüszők, 2 közepes pod paprika (bizonyos kívánatos zöld színű), egy csomó zeller, paradicsom 2-3 (íz) vagy ízesítésére húsleveskockák só (ízlés szerint), lehetőség van arra, hogy hozzá fűszereket (bors, fokhagyma, curry). A vágott és egymásra egy bankot zöldséget kell kitölteni hideg vízzel. Forralás után, az összes főtt 10 percig magas hő, és tovább, amíg a főtt (vezetve káposztán) egy lassú.

Használja hagyma leves diéta segítségével még egy kiegészítő diéta, ami festett a héten a következő (amellett, hogy a főétel):

1 nap: gyümölcsök (az összes, kivéve a magas kalóriatartalmú banán és szőlő);

2. nap: minden zöldség friss, párolt, főtt (2-3 hagyjuk sült burgonyával és talán hozzá egy kevés növényi olaj);

3. nap: zöldségek (kivéve burgonya) és gyümölcs (kivéve banán)

4. nap: Két három banán és két pohár sovány tej. Szervezetnek szüksége van fehérje és vitamin pótlása. Ez egy vízválasztó nap. Lehetséges hangulatingadozás;

5. nap: 500 gramm főtt sovány hús (csirke, marha, hal) és paradicsomon;

6. nap: hús, zöldségfélék (burgonya kivételével) és fűszernövények;

7. nap: barna rizs, zöldség és gyümölcslé.

Hagymaleves és kiegészítő diétás termékeket ajánlatos, hogy a kis étkezés a nap folyamán, így jobb lesz, mint az éhségérzetet, és az étel mennyiségét, a testbe kerülő minimális lesz. Fogyókúra során szükséges szabályozni az folyadék. Ennek összege nem lehet kevesebb, mint 2 liter. Sokkal jobb, ha tiszta víz gáz nélkül. Víz pozitívan befolyásolja a szervezetben előforduló anyagcsere és elősegíti a folyamat kiválasztását sók és a méreganyagok. Kávé és tea ideális esetben törlődik a listából, de ha ez lehetetlen, hogy őket - inni cukor és tej nélkül.

Egy jelentős korlátozása során a hagymát diéta: nem eszik sült ételek, a kenyér és a lisztből készült termékek, olyan édesség, beleértve a természetes méz, szénsavas italok, mint például a táplálkozás, az alkohol. Emlékeztetni kell arra, hogy az alkohol után lehet használni legalább egy napon, miután a hagyma diéta.

Az elmúlt napokban, azt kell, legalább egyszer már a hagymát levest. Diéta fogyás lehetővé teszi a szervezet számára egy hétig nem sok terhelés és a feszültség, hogy lefogy. De ha szükséges, akkor is meg kell ismételni. Hagyma étrend hatékony fogyás eszköz, mert segítségével a diéta élelmiszerek, hogy a cél a zsírok lebontása, amely kis mennyiségű kalóriát, de elegendő vitamin és ásványi anyag komplex.

Azok, akik a betegség a gyomorban vagy a belekben óvatosnak kell lennünk ezzel a technikával. Mivel étrend hagymaleves jellemzi az a tény, hogy a folyamatos használata hagyma, káposzta, amelyek sok nyers rost, irritációt okozhat a nyálkahártya a gyomor-bél traktus.