Megfiatalodás csak egy gyakorlattal - mítosz vagy valóság?

Láthatatlanul repülni napok után, évek után évekig, így nem akarnak öregedni. Különösen érzékeny a nők változásaira. Amit csak nem hoznak fel, hogy egy pillanatig késleltessék a fiatalokat. És aztán hirtelen valaki, aki mellette, egy olyan mondatot dob, amely csak egy gyakorlattal lehet megfiatalítani. Mert megérted, mint "a szalma". De tényleg mítosz vagy valóság? Most kitaláljuk.

A megfiatalodás folyamata

Mi bizonyítani fogjuk, hogy egy gyakorlat segíthet megszabadulni a szürke haj és a ráncoktól. Az arc egy tükör, amelyben a testben előforduló folyamatok megjelennek. De legfőképpen meglepetés, hogy egy "nyírfűzés" segítségével megújulhat, amely mindenki számára ismerős a gyermekkorból. De nagyon valószínű, hogy nagyon kevesen tudják, hogy ez a három puszta egyike a fiatalok megőrzésére.

A jóga tanácsolja A megfiatalítás folyamata így három pozíciót vagy asanát használ:

• Maga az állvány "nyír" (a váll lapátokon, a lábak felfelé emelkednek).
• Rack a fején.
• Rack a kezében.

A gyakorlatok elvégzésével csodálatos eredményt érhet el, de érdemes megemlíteni, hogy nem mindenki tud állni a fejükön. Nem azért, mert nem működik, hanem azért, mert vannak mellékhatások. A megjelenés oka a gyakorlat helytelen végrehajtása.

Annak érdekében, hogy megfiatalodjon egyetlen gyakorlattal, ne törekedjen mindhárom pozíció betöltésére, válasszon egy asánát - "nyír".

Helyesen végezzük el a gyakorlatot

Attól függ, hogy az ötlete valóra válik-e Hatás (megfiatalodás) az életben való életvitel segítségével vagy sem. Ezért alaposan tanulmányozza, hogyan történik. A nyírfa állvány kétféleképpen működik.

• Sarvangasana. Rack a fején. Ezzel a gyakorlattal próbálkozz meg, nehogy nagy terhet engedjen a nyaki gerincnek. Ellenkező esetben megsérülhet. Különösen a sérülés veszélye a kezdőknek, akik úgy vélik, hogy egyszerű és könnyű elvégezni ezt az asanát.
• Viparita-karani. Ez a helyzet biztonságosabb, mint az első. Állvány a vállpengéknél.

Miután a gyakorlat befejeződött, mozgassa a lábfejét a fejed mögé, majd a csigolya mögötti csigolya a hátad mögé kerül. Néhány perc múlva fekszik a hátán, sima felületen.

Annak érdekében, hogy megszabaduljon a szürke haj és a ráncok, a fordított helyzetben nem több, mint harminc perc. Indítsa el a feladatot a számlálóról egy percig, minden alkalommal, amikor ezt az időt fél perc alatt növeli.

A fiatalító hatása

A megfiatalítás csak egy gyakorlattal lehetséges. Hogyan történik ez?

A válasz jóga. A homlok tetején a Soma-chakra. Ez egy olyan holdi nektárt szivárog ki, amely a testre áramlik, egy energiaáram formájában a napplexus felé, ahol Manipura éget. Mivel a nektár az egészség és az ifjúság forrása, úgy kell megtenni, hogy a lehető legkisebb legyen a napplexuson. Ezért válik a "nyírfa" pózba, más irányba irányítja. A fejrészben a nektár felhalmozódik, ami szokatlan tulajdonságokat és megfiatalítást eredményez.

A csak egy gyakorlattal való megfiatalítás nem hagyott közömbös tudósokat. Véleményük szerint a keringési rendszerből származó aszánok eltávolításakor a terhelés egy részét el kell távolítani, mivel szükség van a gravitáció leküzdésére, amikor a vér áthalad a test alsó részén. A hasi üregbe, a test felső részébe, a nyak és a fej felé áramlik. Ekkor az alsó végtagok véredényei nyugszanak, és az agy és a pajzsmirigy egyre több vért kap.

Ezenkívül a gyakorlat állandó teljesítménye segít megszüntetni a székrekedés, emésztési zavar, vérszegénységet. Javítja a gerinc rugalmasságát és az ember létfontosságú tónusát.

Egy másik módja annak, hogy "tartsák fogva" a fiatalokat

Reméljük, hogy ő is érdeklődik Öntől: Fiatalodás csak egy Goltis gyakorlattal.

Ez a technika másik neve - "gyógyító impulzus". Öt részből áll:

• Nyitott szív (erkölcsi és esztétikai alapon). Minden lelki értéknek cselekvésben kell megnyilvánulnia.
• Gyakorlatokat. Ha naponta egy komplexet készítenek az izmok egy csoportjához, fokozott véráramlást biztosít a szervezet központi és perifériás részeihez. Ennek a gyakorlatnak az a célja, hogy olyan erőforrásokat is tartalmazzon, amelyeket a mindennapi életben nem használnak. Ez megfiatalodáshoz és hosszú élettartamhoz vezet.
• Az étel a test biológiai ritmusán alapul . Figyelembe kell venni a termékek kompatibilitását.
• A böjtölés rendkívüli módon segíti elő a test fiatalítását.
• A keményedés az elvégzett gyakorlatok eredményeinek erős erősítője.

Ellenjavallatok és korlátozások

A megfiatalítást egy gyakorlattal meg kell emlékezni néhány szabályra.

• Mielőtt ezt megtenné, ne egyen semmit. Inni egy pohár gyümölcslevet.
• Legjobb regenerálni kezdeni, lehetőleg minden nap.
• Nem alkohol, különben a hatás nem fog tetszeni.
• Teljesen meg kell szüntetni a káros és nehéz ételeket.
• Ha nincs olyan célja, hogy lefogyjon, enni, és növelje az étkezés mennyiségét.
• A terhesség és a kritikus napok alatt tartózkodjon a gyakorlástól.

És most arról, hogyan kell elvégezni a gyakorlatot. Pihenjen, csukd be a szemed. Ha nem tudod megtenni, akkor valami rosszat csinálsz. Maradjon a "nyír" pózban, amíg kellemetlen érzést nem érez. Miután kellemetlen érzést érez, állítsa le a gyakorlatot.

A Sarvangasane-betegeket nem szabad több mint egy percig végrehajtani, és a Vipara-karani - legfeljebb öt percet.

következtetés

Összegezve a fentieket, megegyezhetünk abban, hogy a megfiatalítás egy gyakorlat segítségével valósul meg. És a több értékelés bizonyítéka:

• Néhányan azt mondják, hogy a "nyírfát" hat hónapon keresztül minden nap észrevettek változásokat, nem csak az ábrán, hanem az arcon is. A ráncok kisebbek lettek, a második állkapocs eltűnt.
• Mások azt tanácsolják, hogy gyakorolják a jógát, különösen a "nyír" helyzetét, hogy az ifjúságot az egész testben érezzék.
• Azt mondják, hogy javul a pajzsmirigy állapota, és ez az egész szervezet javulásához vezet.