Kajszibarack: kalóriatartalmú és előnyös tulajdonságok

A legkedvezőbb időszak alatt annak érdekében, hogy lefogy, a nyáron. Elvégre ebben az évszakban is annyira különböző gyümölcsök és zöldségek, amelyek rost, hasznos fogyás! És a nyári étvágyat sokkal gyengébb, mint a tél, így ez elég lehet, hogy gondoskodjon a 10 napos diéta gyümölcs. Például Regina Dubovitskaya jól vékony, mert evés közben szinte egyedül sárgabarack. Kalóriatartalma ezeket a gyümölcsöket alacsony, de hamar telítődni. És azok a narancssárga gyümölcs hihetetlenül finom.

Kajszibarack: alacsony kalóriatartalmú!

Elképesztő, hogy milyen kicsi ez az arány! 100 g sárgabarack kalóriatartalmú csak 41 kcal. Összehasonlítás: a banán, mint például ez a szám 91, míg a több „jelentős” termék, csirkemell, 168. Most képzeljük el, hogy hány kalóriát eszel, ha enni, mint a szeletek vagy marha nyárs a bárány! A megfelelő táplálkozás lehet elég ízletes. Csak itt, mielőtt leül egy szigorú, de nagyon kellemes diéta, keresse fel a gasztroenterológus, hogy ha ez árthat a szervezetben.

Kajszibarack: kalóriatartalmú és előnyös tulajdonságok

Mi mást is van szó sárgabarack, amellett, hogy alacsony kalóriatartalmú, annyira népszerű egészségügyi élelmiszer bhakták és az emberek állandóan fogyókúrázók? Nos, például ez az arány a zsírtartalom. Ez csak annyi, mint 0,1 gramm 100 g termék! Itt tehát 9 g komplex szénhidrátok. A fehérjék - mindössze 0,9 gramm, akkor pótolni más, alacsony kalóriatartalmú ételek: csirke, a hal és a hüvelyesek. Többek között az is jó, rost mennyisége tartalmaz sárgabarack. „Kalória - kis mennyiségű rost - egy nagy” - ez a siker kulcsa a gyümölcs a termékek listáját, amelyek hozzájárulnak a fogyás. És mi olyan jó szál? Ez az anyag az első számú megbirkózik bél tisztító. Emellett az a tény, hogy megbirkózik a székrekedés, segít megszabadulni a régi rossz „betétek”, amely a mi toxinok. Ezek az anyagok nem csak gátolja a fogyás késlelteti a szervezet kívánatos vizet, hanem mérgezik, mert az, amit az emberek gyakran érzik a gyengeség, a depresszió, az erőtlenség. És mégis, a bőre sárgabarack tartalmazza a különleges anyagok, amelyek megakadályozzák a rák kifejlődését.

Kajszibarack: kalória hozhat létre, finom kulináris remekművek!

Például, a diéta nem árt frissíteni ízesített püré. Készíteni, a következő élelmiszer-összetevők szükségesek:

• sárgabarack - 4-5 db.;
• sütőtök - 100 g;
• zsírmentes joghurt - 10 g;
• liszt - 1 tk.;.
• gyógynövények (petrezselyem, például) vágott - 1 tk ..

Törölheti a sárgabarack a bőrt, hanem azért, mert hasznos tulajdonságait, akkor jobb, ha nem erre. Csak távolítsa el a csont a gyümölcshús és tegyük egy turmixgépben (fele lehet előre vágva, 4 db egyenként). Ezután tisztítsa meg a tököt, vágjuk közepes méretű kockákra és adjuk hozzá a sárgabarack. Őrölni. A kapott masszát át egy külön serpenyőben, amelynek az alja legyen egy kicsit a vizet. Hozzáadjuk a lisztet, keverjük össze, és kapcsolja be a halvány fény, a tömege enyhén forraljuk 6-7 percig. Ezután Tedd püré egy tálba, adjuk hozzá joghurtot és díszítsük zöldségekre. Élvezze az étvágyat, és egy szép szám!