Ízletes menü éves gyermek

1 év - egy nagyon fontos időszak minden gyerek. Már nem tekinthető nagyon kicsi, itt az ideje, hogy megszokja a szinte „felnőtt” életet. Jelentős mértékben ez vonatkozik a gyermek étrendjét. 10-12 hónapos baba menü áll, sok felnőtt ételeket. A fő étel - nem tört, és a szilárd táplálékot, amely megköveteli, hogy bizonyos képességek. Ha a baba megszokta, hogy a folyékony élelmiszerek, itt az ideje, hogy elválasztott gyerek neki ezt a szokást, hogy felajánl egy sűrűbb konzisztenciája ételek és megtanítani neki, hogy egyen egy kanál helyett mellbimbó. Ebben a korban a gyermek már a fogak és ehet szilárd táplálékot. Ezért szükséges, hogy adja meg a menüben éves gyermek. De először azt kell kis darab 2-3 cm, hogy megtanulják, hogyan kell rágni könnyebb.

Milyen termékeket fel kell venni a menüben ebben az életkorban a gyermek?

Menü éves gyermek tartalmaznia kell gyümölcsöt és zöldséget. Ezt az alapvető vitaminok, rostok, szükséges a megfelelő a magzat fejlődésére. Mivel az év kiválasztási gyümölcsök kínált a gyermek, fokozatosan bővül. Csendben adható sárgabarack, őszibarack. Meg kell kezdeni lassan - a norma körülbelül 100 ml gyümölcslé naponta.

Célszerű felvenni a gyümölcsök és zöldségek a különböző zabkása - ugyanakkor ez szélesíti a menüben. Például ábrán, felveheti alma és zabpehely - a sütőtök. Lásd, hogy gyerek még az ízlése.

Nagyon hasznos a baba ebben a korban, cseresznye, meggy, egres, áfonya, ribizli, áfonya, málna, szeder. De a szőlő szánt idősebb gyermekek, mert ez túl sok szénhidrátot és vitaminok viszonylag kicsi.

Tejtermékek is szerepelnie kell a menüben éves gyermek is tartalmaznak, fehérjék, vitaminok, zsírok és ásványi anyagok. De teljes tej a baba még túl korai lenne -, mert a megnövekedett előfordulását allergia, sok táplálkozási tanácsot, hogy adja meg csak két év.

Kefir nem csak javítja az emésztést baba, hanem pozitív hatást gyakorol az immunrendszerre. Ez tartalmazza a bifidobaktériumok és a tejsavbaktériumok.

Ebben a korban még túl korai hez gyerekek áruház joghurt. Túl sok tartósítószert és színezéket, amelyek allergia előfordulhat. Ezért, bár jobb, korlátozott speciális gyermek joghurt egy rövid ideig eltartható.

Csak ebben a korban ez az arány a tejtermékek nem lehet több, mint 200 ml naponta. Jellemzőjük a magas savtartalom és a test a baba még nem képes megbirkózni a nagy részét.

Curd van szükség, mint a kalcium és a fehérje. De tartalmaz sok fehérjét, mert mi nem könnyen emészthető termék. Is elvárják a része, melynek mértéke a gyerek nem haladja meg a 50 gramm naponta.

A tejföl, sajt, tejföl legjobban be lassan és fokozatosan.

Hasznosságát a különböző gabonafélék gabonafélék tagadhatatlan. A legértékesebb közülük a éves gyermek menü - hajdina és zabpehely. Nem minden gabonaféle egyforma. Például egy ilyen népszerű búzadara nem gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és glutént tartalmaz, amelyek allergiát okozhatnak. Ezért ne elragadta azt. Rice könnyen emészthető és felszívódik, és a kukorica - a forrása a szelén, de szükséges, hogy gőz alaposan is.

Éves gyerek már gőz előállítására szelet sovány hús, csirke, pulyka, nyúl hús. Egész húsdarabokat még mindig nehéz rágni, így az előnyös hús-. Továbbá, a hús jobb adni az első felében a nap, mint asszimilálni egy gyereknek szüksége van egy hosszabb időszakot. Sovány hal is főtt egyszer vagy kétszer egy héten, és egy tojást kell lennie egy gyerek menü minden nap. Allergia csirkefehérjét alkalmas fürjtojás. 1-2 kisebb tojást teljesen helyettesíti csirke.

Még a gyerekek nagyon szeretik nyalánkság, de egy év, még túl korai, hogy enni csokoládé, sütemények, zsíros máj. Sokkal jobb, hogy felhívják a figyelmet a gyümölcskocsonya, édességet és lekvár, amelyek készült több természetes termékek.

És enni a baba ebben a korban kell 5 alkalommal - reggeli, ebéd, vacsora, délutáni tea és vacsora.