Menü évesek. Amit a szülőknek tudniuk kell

Amíg az év baba étrend meglehetősen korlátozott: a szoptatás, kiegészítő táplálás, kása, leves, gyümölcs és zöldség püré. Menü évesek sokkal szélesebb. Persze, finom ételek, fűszerek, majonéz, így nem szükséges, de a tápanyagok és esszenciális vitaminok és ásványi anyagok szükségesek.

tej

Ha a baba vesz a mell, ez jó. Hogy az anyatej a menü évesek a leginkább illik, ez tartalmazza az összes tápanyagot. Azonban, az egyik a már nem megfelelő, a szükségtelen és származékai (sajt, joghurt). A teljes összeg a tejtermékek kell már 1000-1100, a

leves

évesek kell tartalmaznia menü tápláló leves, burgonya, sárgarépa, cékla, cukkini, tök, káposzta, karfiol, édeskömény és a spenót. Most nem feltétlenül az összes őrölni belőle pürét elég jól forr, hogy a baba megtanult rágni a saját.

hús

Most kell növelni, és fokozza a diéta éves gyermek. A menü tartalmaznia kell húsételek csirke, sovány borjú, marha. Püré lehet cserélni szelet, húsgombóc, húsos kombinálva zöldség. Hús kellékek egy kis test annyira szükséges az izomnövekedéshez fehérjét. De minden jó mértékkel, meg kell kezdeni a kis adagokban.

hal

Baba egy éves baba menü tartalmaznia kell halételek. Ezek közé tartozik a foszfor és jód (tengeri hal). Eleinte lehet tőkehal, a sávos tőkehal, akkor meg kell bővíteni. Halak adnak főtt: főtt, majd távolítsa el az összes csontot, így a darált húst és főtt egy hamburgert. Ebben a korban a 50-70 g ilyen terméket egy hét elég lesz.

Kashi

évesek, és a menü tartalmaznia kell gabonapehely tejjel, különösen a zab és hajdina. Sokkal jobb, hogy etetni őket reggelire azzal a kiegészítéssel, egy kis vajat - nem több, mint 6-8 gramm naponta.

Saláta, burgonyapüré

Gyümölcs és zöldség saláták változatos gyermek étrend. Be őket, hogy legyen óvatos, közben a fő étkezés, nem éhgyomorra. Minden új darab gyümölcs (zöldség) - három nappal az előző után. Így lehetővé válik, hogy pontosan azonosítani az allergént, és kizárja azt, amíg egy későbbi korban.

növényi olaj

Étkezési olívaolaj összegű első néhány csepp 1 teáskanál később jelen kell lennie a gyermek napi étrendet. Meg lehet adni, hogy a növényi püré vagy leves.

tojás

A tojássárgáját kezdeni, amely a gabona, fokozatosan hozza a méret a részek felében. A másfél évben óvatosan injektáljuk fehérje formájában egy omlett 1 tojás és a víz. Tojássárgája (rántotta), a gyermek enni háromnaponta. Ha a tojás lesz allergiás, akkor a fürj, de jobb, hogy konzultáljon egy gyermekorvos. Ne feledje: a nyers tojást is veszélyes lehet nem csak a gyerekek, hanem a felnőttek számára.

Cukrot és sót

A legédesebb, hogy ajánlhatók év alatti gyermekek egyéves, - a gyümölcs és egy speciális gyermek keksz. Cukor nélkül, főleg édességeket.

Só nátriumot tartalmaz, amely szükséges a szervezet számára a víz és só csere. Ezért, leves, tört, darált adhat némi sót (a lapátok csúcsa).