Hogyan lehet megszabadulni a vágy az édes és keményítőtartalmú élelmiszerek?

Hamarosan a nyári szezonban és outdoor ruházat, ami azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy vigyázzon az alakjára. Először is, akkor kezdődik a megfelelő táplálkozás. De ha van egy szerető enni édességet és a csokoládé, enni egy nagy szelet tortát valakinek a születésnapjára fél teljes anélkül, hogy egy pár pirítós reggeli és vacsora után egy étteremben rendelés desszert - itt az ideje, hogy megváltoztassa. De ez nem olyan könnyű feladni a kedvenc édességek, amelyeket nap mint nap használják. Idővel a szervezet hozzászokik az édes és keményítőtartalmú élelmiszerek, és tolóerő is előfordulhat. De ne aggódj, megtudhatja, hogyan lehet megszabadulni a sóvárgást édesség 5 perc után a cikk elolvasása után.

A káros édességek és sütemények?

Beszéljünk egy kicsit arról, hogyan befolyásolják a szervezet édes- és sütőipari termékeket. Ők is megjeleníthetőek, mint egy érme, de mint tudjuk, az érme mindig két oldala van ...

Az első oldalon - ez milyen szép kinézetű termék kellemes illatú és jó ízű. A második oldalon - ez a mi rejlik alatta a címkén. Bármilyen édességek, pékáruk rosszul érinti a test és hatással rosszul az ábrán. Miért történik mindez?

Ennek oka, hogy cukrászdák és sütemények gyors szénhidrátok. Ellentétben az összetett szénhidrátok fogyasztása után azonnal lerakódnak a bőr alatti zsír. Csak cukorkák, amelyek pozitív hatással van a test természetes méz és étcsokoládé. Rendszeres használata a termékek, amelyek sok cukrot lehet addiktív.

Hogyan lehet megszabadulni a sóvárgást édesség gyorsan?

Kell venni, hogy a diéta óvatosan, mert a nagy mennyiségű cukor a szervezetben csökkenti az immunitást és elősegíti a növekedést a baktériumok és paraziták. A cukor nagy mennyiségű glükóz. A mérsékelt használat édes még az is hasznos, de a többlet a menüben a cukrászati és sütőipari termékek provokálja a diabétesz kialakulását. Ezért fontos tudni, hogyan lehet megszabadulni a sóvárgást édesség, és a keményítőtartalmú ételek.

Különböző édes termékeket károsító a maga módján. Sütemények, muffinok, sütik elő alapján margarin és más zsiradékok, amelyek károsak és a cukor nélkül. Csokoládék valóban csak minimális mennyiségben tartalmaz csokoládét. A oroszlánrészét a tartalmukat - ez ugyanaz a cukor. Cukorka és rágógumi a „gyilkosok” fogak: elpusztítani a zománc, és hozzájárul a fogszuvasodás kialakulásának.

Ezután nézd meg, hogyan lehet megszabadulni a sóvárgást édesség senkinek. Ezt meg lehet tenni, ha ahelyett, édességek enni:

• Csokoládék, amelyeket értékesített egy gyógyszertárban, vagy sport táplálkozás tárolni. Van egy kis százaléka cukor és egy kis kalória.
• Használja cukorpótló vagy fokozatosan csökkentsék a mennyiség használata kávé és tea.
• Ahelyett, hogy édes és keményítőtartalmú élelmiszerek, hogy egyenek több gyümölcsöt, amelyek nem csak finom, de nagyon hasznos.
• A desszert lehet enni mézet! Gazdag vitaminokban és ártalmatlan, által termelt szerves. Az egyik kanál méz tölti fel a testet jótékony szénhidrátok és az energia tartalék a következő néhány óra alatt.

Abból, amit úgy tűnik, sóvárgás édes és keményítőtartalmú élelmiszerek?

Sóvárgás édesség, és a keményítőtartalmú élelmiszerek okozott az a tény, hogy a szervezetnek szüksége van a szénhidrátok. A szem nem tesz különbséget a komplex az egyszerű. Csak akkor, ha kapnak a gyomorban, a testület úgy dönt, hogy kinek sokkal irányul. Ha olyan összetett szénhidrátok, ők lebontva sokáig, és lassan szívódik fel, és telíti minket energia a nap, és ha szénhidrátok egyszerű, akkor azonnal alakítjuk testzsír. Ezért jobb, hogy cserélje ki a pite vagy édes banán, így kielégíti az igény édes.

Gyakran a függőség okozta élelmiszerek, amelyek tartalmazzák azt a gyors szénhidrátokat. Hogyan történik ez? Egy ember, aki hozzászokott, hogy az édes és finom, és a testnek szüksége van egyre több és több részletben ez a méreg. Anélkül, hogy a szokásos mennyiségű szénhidrátot, a személy lesz ingerlékeny, szomorú, vagy apatikus. Új részét desszert ad a test energia újra megjelenik erők visszatértek a jó hangulat. Tehát a szokásos szokás alakul függőség.

Mentelmi édes és keményítőtartalmú élelmiszerek módszerével Dr. Virgin

Tekintsük a technika ismert táplálkozási - Dr. Virgin. Ismerje meg, hogyan lehet megszabadulni a sóvárgást édesség, és a keményítőtartalmú ételek. Vélemények erősítse meg, hogy ez a módszer tökéletesen működik.

Az első szakaszban, nem fogjuk feladni az édes és keményítőtartalmú élelmiszerek teljesen. Mi csak csökkenti a káros anyagok által helyettesítő termékek azok, amelyek kisebb mennyiségű cukrot. Például: cukor helyett mézet eszünk helyett édességet - bogyók helyett sütemény sok krém - keksz nélkül tejszín, stb Ebben a szakaszban, amelynek időtartama a 2 hét, ehet desszert, de kis mennyiségben.

A következő lépés - a fogyasztás csökkentése a fruktóz

Virgin orvos úgy ítéli meg, hogy ebben a szakaszban a szervezet ki van kapcsolva a villamosenergia-termelés, a cukor az energiatermelés zsírból. Hamarosan nem kell azon töprengeni, hogyan lehet megszabadulni a sóvárgást édesség az étrendben.

A második szakaszban, amelynek időtartama 3 hét, akkor minimálisra kell csökkenteni a nem csak a fogyasztás asztali cukor, hanem a természetes társaik. A fő cél az, hogy manipulálják az ízlelőbimbókat. Meg kell szokni, hogy a használata minimális mennyiségű cukrot. Ebben a szakaszban ki kell zárni az étrendből a gyümölcsök, mert - a fő forrása a fruktóz.

Igyekszünk a cukor újra

Hogyan lehet megszabadulni a sóvárgást édesség módszerével Dr. Virgin? Ehhez folytassa a következő szakaszba, ahol van, hogy ellenőrizze a testünket. Elkezd enni megint édes. Ha mindent megtettek a terv szerint, a használata édességet nem lesz olyan élvezetes, mint korábban. Az e szakaszban, az ízlelőbimbók kell szokni, hogy a minimális mennyiségű cukrot, és ha teszel a tea 3 db finomított cukor, meg kell érezni a émelyítő, mert megszokták, hogy egy darab. Megvizsgáljuk, hogy a test rekonstruált energiát előállítani zsírból. Ehhez eszünk minden desszert: csokoládé, cukorka, sütemény, torta, sütemények ... Ha használat után megjelent kényelmetlen - gyomorégés, böfögés, puffadás, majd a szerkezetátalakítási terv szerint halad, és hamarosan a vágy az édességek majd eltűnik.

Kísérlet hagyjuk 3 napig.

rögzítő

Az utolsó lépésben meg kell, hogy vegye igénybe az első lépés, hogy térjen vissza a diétás termékek átlagos cukortartalma. Akkor ismét engedheti meg magának egy kis édes, de a szervezet nem érzik, hogy sürgősen szükség cukor. Miután ezeket a lépéseket a ciklusban többször is, akkor mindig megtagadja a cukor, és csökkenti a sóvárgást, hogy legalább, hogy ne okozzon kárt a szervezetben.

10 ok, hogy feladja édességek

1. Amellett, hogy a cukor gyártási édességek tegyen különböző kémiai adalékanyagokat, hogy javítsa az ízét, valamint ízesítő- és színezőanyagokat, amelyek allergiát okozhatnak az emberekben vagy kiváltó a fejlesztés különböző gyomor-bélrendszeri betegségek.
2. Sugar rontja a szív- és érrendszerre, hogy te gyenge.
3. Édes javítja a koleszterinszintet.
4. Édességek (gyors szénhidrátok), a test nem kap tápanyagot.
5. Édes lehet károsítja a fogakat, és növeli annak az esélyét fogszuvasodás.
6. A megnövekedett mennyiségű cukor a szervezetben gátolja a megjelenése a bőrön.
7. Édes nem lehet elégedett sokáig, pár órával a test igényel élelmiszer újra.
8. Cukor okozhat a megnövekedett glükózszint a vérben, ami a hasnyálmirigy inzulin előállítására meghaladó, hogy veszélyezteti a diabétesz kialakulását a második típusú.
9. Édességek magas kalória. Eszik egy kis mennyiségű édesség vagy sütés, kapsz egy csomó kalóriát, de az eredmény nem lesz elhízott.
10. Anélkül, hogy a szokásos adag édes akkor dühösek és elégedetlen.

10 tipp

Íme néhány tipp, hogyan lehet megszabadulni a sóvárgást édesség (vélemény erről a témáról rendelkezésre áll):

1. Edzés közben a szervezet által termelt hormon a boldogság, és akkor nem kell keresni azt a csokoládé és egyéb édességek és a sütőipari termékek.
2. Ha még mindig hiányzik az édességet, akkor lehet enni egy kanál mézet. Ez ártalmatlan, és ez egy jó alternatíva bármilyen desszert.
3. Add fel a cukor fokozatosan, például, ha teszel a tea 4 kanál cukorral, majd fokozatosan csökkentse annak összegét. Egy idő után inni teát cukor nélkül, és megérteni, hogy ez ugyanaz a finom.
4. Ehelyett többet enni édes gyümölcsök és bogyók.
5. Csak nem vásárol édességet, és akkor nem lesz a kísértés.
6. Amikor csak akarsz, édes, cserélje ki egészséges élelmiszerek.
7. Keressen egy inger. Képzeljük el, mi lesz egy szép szám után a fogyás. Képzeld el, hogy akkor jól érzi magát magukról használata nélkül lisztet és édes.
8. Igyál több vizet. Víz javítja az anyagcserét.
9. Használja cukorpótlók.
10. Tedd az igazi cél, amely nem próbál megszabadulni a sóvárgást édesség egy nap rájön, hogy ez időt vesz igénybe.

Ezek a tippek fogja mondani, hogyan lehet megszabadulni a sóvárgást édesség.

orvosi módszer

Hogyan lehet megszabadulni a sóvárgást édesség? A gyógyszer, amely ezt a segítséget az úgynevezett „triptofán”. Gyógyszertárak is megvásárolható gyógyszerek „Glutamin” és a „króm-pikolinát”. Figyelembe őket az utasítások szerint, segít megszabadulni a vágy, hogy enni valami édeset.

Hogyan lehet megszabadulni a sóvárgást édesség 21 napon

Egy másik gyakori módja, hogy megszüntesse a vágy az édességek és sütés liszt - elutasítását desszertek 21 napig. Huszonegy napos vagy három hétig - ez az az időszak, amelyre az adott személy megszabadulni minden szokás. Fennáll annak a lehetősége, hogy a visszaélés édesipari termékek gyakori szokás, és lesz ott három hétig. Be kell állítani egy célt, és 21 napig kell zárni a diéta minden édességet és a lisztet. Miután a meghatározott időszakban, akkor észrevehetjük, hogy a vágy az édességek is elment. Pozitív változás is látható a szervezetben ez idő alatt. Része a zsír eltűnik, az alak karcsúbb és jobban érzi magát.

Hogyan változtassuk meg étkezési szokások?

Egy nagyszerű módja annak, hogy lefogy lehet változtatni a táplálkozási szokások. Nem kell, hogy üljön a szigorú diéta és kínzó tested böjt. Hogyan enni jobb és hasznos:

• Ne egyen előtt TV. TV-nézés közben, akkor zavart, és lehet enni sokkal több, mint amennyit kellene.
• Használjon kis ételek és megszokja, hogy döntsön a lemez kevesebb élelmet.
• Drink 30 perccel étkezés előtt, akkor javítja az emésztési.
• Ne igyon étkezés közben, mivel ez káros.
• Inni 2 liter vizet egy nap a víz mennyiségét kell optimális szinten lehet tartani a víz egyensúlyát a test és javítja az anyagcserét.
• Séta étkezés után, így azonnal elégetni néhány kalóriát, és gazdagítják a test oxigénnel.
• Ne egyen 4 órával lefekvés előtt.
• 70% -a fogyasztott élelmiszerek kell enni reggel, a fennmaradó 30% - a második.
• Továbbá, az összes élelmiszereket tartalmaz szénhidrátot, meg kell enni a nap elején, és fokozatosan a nap folyamán, hogy csökkentsék az élelmiszer azok tartalmát.

Most már tudod, hogyan lehet megszabadulni a sóvárgást édesség, és változtatni az étkezési szokások. Pár hét után feladom desszertek, látni fogja a pozitív változásokat: javítja a bőr állapotát, enyhíti eltűnik gyomorégés, javul az emésztés.