Az ösztrogének a termékek - előnyei és hátrányai

Ösztrogén nevű szteroid hormonok, amelyek előállítása egy nő petefészke. Ezenkívül az ösztrogének sokkal kisebb mennyiségben, és szintetizálhatjuk a mellékvesék, így ez a hormon a kis mennyiségben, és van a vérben a férfiak.

A nők egészségét döntő fontosságú az ösztrogén szintje a normál tartományban. Hiánya női hormon problémákat okoz a terhesség és okoz számos kellemetlen tüneteket a menopauzával kapcsolatos.

Azonban a túlzott ösztrogén és nem kevésbé káros, mivel ez a feltétel vezethet mióma, csökkent libidó, depressziós állapotok és a migrén. Ezért fontos, hogy fenntartsák az egyensúlyt a szervezetben.

De mi van, ha az elemzések azt mutatták, hogy az ösztrogén szintje a szervezetben túl alacsony? Elkezdi hormon tabletták? De ezek a gyógyszerek hozhat nem csak hasznot, hanem kárt.

Kiderült, hogy növeli a szinten ez a hormon lehet elérni bizonyos ételek. Az ösztrogének a termékek - ez természetesen nem egy teljes analóg a női nemi hormonok, de van egy hasonló szerkezetű, és az úgynevezett fitoösztrogének.

Szóval, milyen élelmiszerek tartalmaznak ösztrogén? Champion tartalmáról szóló fitoösztrogének, hogy felismerjék a szója. Persze, senki sem kéri rágja a szója csak úgy, mert az értékesítés jelentős számú készült termékek szója alapú. Ez tofu, szója spárga, szója tej, és több tucat nevek a különböző termékeket.

Azt kell mondani, hogy a benne lévő anyagokra szójabab, nem csak növelheti a szintjét a női hormonok, hanem segítenek a betegségek megelőzésére, mint például a rák a mellrák, csontritkulás és mások.

Különösen hasznos lehet használni ösztrogének a női termékek, amelyekben menopauza kezdődik. Elegendő mennyiségű hormonok hozzájárul az a tény, hogy az ilyen menopauza tüneteit , mint ingerlékenység, fejfájás, hőhullámok, kevésbé kifejezettek. Ezért a nők nagyon hasznos enni élelmiszerek szója időszakban.

Hüvelyesek és a gabonák - is tartalmazó termékek ösztrogén. Annak érdekében, hogy azok, akik javítani kell a nők hormon szintjét a vérben, akkor együnk több gabona ételeket. Az ösztrogének élelmiszerekben található meg, mint a kávé, padlizsán, sárgarépa, paradicsom, sütőtök. Sokan közülük, és a sör azonban elragadta a használata az ital annak érdekében, hogy növeljék a szintet a hormonok, akkor nem ajánlott, mert alkoholt tartalmaz. Nagyon hasznos a nők számára termékek, mint például a karfiol és a kelbimbó, különösen a brokkoli.

De akár az ösztrogének hasznos állati termékek, érdemes megkérdőjelezni. Persze, ha eszik a természetes hús és állati zsírok, a normák a felesleges hormonok növekedni nem fog menni. De a modern állattenyésztési komplexusok szarvasmarha hízni gyorsan, és adott egy magasabb hozamot hús, használja a különböző tápanyagok, például a hormonális. Természetesen az ilyen élelmiszer befolyásolja a hús minőségét, ezért gyakran ösztrogének az állati eredetű élelmiszerek tartalmazzák a túlzott mennyiségű, nem az emberek javát.

Ezért, ha szükség van, hogy emeljék az ösztrogén, akkor jobb, hogy részesítsék előnyben a fitoösztrogének szereplő növényi élelmiszerek.

Persze, nem minden esetben lehetséges, hogy emeljék a ösztrogén kizárólag olyan erő. Ezekben az esetekben, akkor a táplálék-kiegészítők. Ezek az adalékok tartalmaznak, mint általában, a természetes fitoösztrogének, így használatuk kevésbé káros, mint a szintetikus hormonok vétel. Azonban meg kell felelniük az intézkedés, mert a felesleges hormonok hozhat nem kevésbé károsak, mint a hiánya.