Ételek és italokReceptek

Hogyan kell főzni egy könnyű vacsora sietve: receptek

A ritmus az élet, amit ma úgy, hogy kiad egy csomó időt, hogy főzni nem működik. Ugyanakkor, már egyre szelektívebb az étel, próbálja enni csak kiválasztani a helyes és egészséges étel friss természetes termékek és természetesen enni az étel közvetlenül főzés után, hogy ne felmelegít „tegnapelőtt régi.” Éppen ezért a recepteket nagyanyáink, sőt az anyák alig alkalmas modern háziasszonyok kell valamit, gyorsabb és kevésbé káros. A reggeli lehetőség, hogy jöjjön fel könnyen - főzni zabkása, felöntjük gabona- vagy tej építeni az egészséges szendvicset lehet elég gyors. Ebéd szoktunk zajlik az otthonon kívül - a munkahelyen vagy az üzleti találkozón. De mi a helyzet az esti étkezés? Kínálunk több érdekes lehetőségek , hogyan kell elkészíteni egy könnyű vacsora siet. Meg fogja találni, hogy ez nagyon egyszerű.

Az első recept - zöldség, de elég gazdag. Ez vacsora gyorsan és egyszerűen elkészíthetik saját sem. A legfontosabb dolog előre, hogy a következő termékeket a hűtőben:

  • gombák (például, gomba);
  • jar zöldborsó;
  • izzó hagymát és a fokhagymát.

Növényi olaj és a fűszerek minden bizonnyal minden házban. Az olajteknő felmelegedni, és dobja apróra vágott hagymát és az apróra vágott fokhagymát, pirított, és adjunk hozzá semmilyen fűszer (koriander, kömény, chili, paprika, stb), só. Szeletelt gomba (nem túl apróra), küldünk neki a serpenyőbe, keverjük, és előkészíti perc 7. Ezután tegye borsó, főzzük további 3 percig, megszórjuk gyógynövények és tálalva rozskenyér pirítóssal.

A még egészséges kiviteli alak keveréke lehet vezetni a tojást. Nagyon finom, és még egy könnyű vacsora gyorsan elő.

A szerelmesek a gabonafélék tanácsos lehet sütni gombás rizzsel. Ő először meg kell forralni (amint ez megtörtént, mindenki tudja). Egy serpenyőben pároljuk a gombát olívaolajat, adjuk hozzá a főtt rizst, és a zöld hagymát, keverjük meg és főzzük 2 percig, majd felöntjük egy kevés szójaszósz (sós, ebben az esetben az étel nem szükséges), tedd ki egy percig, és vegyük le a tűzről. Szintén nagyon egyszerű és kielégítő étel.

Mit kell főzni egy könnyű vacsora a tenger gyümölcsei? Szerelmeseinek fehérjetartalmú ételek a jelen életmentő fagyott tenger gyümölcsei keverék (ezek most eladott minden szupermarketben).

Kezdeni feküdt ki a megfelelő mennyiségű tenger gyümölcsei száraz serpenyőben és (az elpárologtatott víz), adjunk hozzá egy kis szójaszósz, tejföl, főzzük öt percig. Ezután meg kell különböző lehetőségek közül lehet választani (akkor felváltva):

  1. Transzfer a párolt tengeri egy sütőedénybe, öntsük a felvert tejjel, és küldje el a sütőben. Ha a tojás határozottan, majd megszórjuk reszelt sajttal, és eléri egy percre. Serve saláta keveréket álláson koktélparadicsommal.
  2. Forraljuk paszta (a legjobban illeszkedő vagy Farfalle fettuccine), majd adja hozzá a tenger keverék főzzük a fedél alatt 1-2 percig. Tálaljuk sajt.
  3. A majdnem kész tenger gyümölcsei mix, helyezze a brokkoli (osztva korábban a virágzat) és szeletelt gombát. Pároljuk egy ideig pároljuk zöldséget. Tálaljuk rozs pirítóssal.

Ez egy könnyű vacsora sietve fordult több mint három nagyon különböző lehetőségeket. Ezen kívül ezek az ételek nagyon finom és szép, ezek alkalmasak nemcsak a napi, hanem egy romantikus vacsorára.

Mellesleg, mellett a tengeri fagyasztott koktél nem akadályozza, hogy tartsa készleten számos különböző növényi és ezek keverékei. Ezek kombinálhatók vagy szakács külön-külön. Plusz ezek üres, hogy mindig lehet készíteni ízletes, egészséges és könnyű vacsora sietve. Egyél jól nélküli kiadások sok idejük főzni!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 hu.delachieve.com. Theme powered by WordPress.