Hogyan kell bekapcsolni a karika van? Effect, vélemények, ajánlások

Karcsú derék mindig tárgyát imádat a férfiak és a nők irigység. És ez csak a legújabb vagy úgy próbálja meg elérni a cizellált számok: az egyszerű gyakorlatok a has visszahúzódik folyamatos kopás kényelmetlen fűző. Szerencsére 1950-ben, egy pár amerikaiak kifejlesztett olyan dolog, mint hulahup, vagy a szokásos értelemben - a karika. Az alkotók azt mondta, hogy sporteszköz képes megoldani az összes problémát a szám. Néhányan még mindig azt állítják, ha a twist a karika minden nap, akkor gyorsan és egyszerűen elérni a vékony derék. Igaz ez? Nézzük meg!

Egy kis történelem

Hoop, valamint sok más elem lépett a modern világban a régi időkben. Azonban úgy tűnt, előttünk egy kicsit módosított, javított és nagy nyilvánosságot. Az első említés megtalálható az ókori egyiptomi írások. Lásd valami hasonló sporteszközök, és lehet számos sziklafestmények. Ennek anyaga használt szőlő sikeresen támadható különböző manipulációk változtatni az alakját. Még akkor is ismert volt, mint a csavar hulahup.

Jóval később, néhány amerikai tulajdonosa, egy játékbolt, kémkedett ausztrálok Testnevelésórán amelyek nem nélkülözheti ezt a csodálatos eszköz, amely képes a már bambusz. Ő újítani az alapul bemutatása.

Az első tesztek zajlott egy Pasadena iskolákban. A diákok arra kérték, hogy próbálja csomagolja magát. A hatás megdöbbentő. Az új játék nem csak szerette a gyerekeket, hanem legyen a vágy tárgya a felnőtteknek. Ezért karika értékesítési van folyamatban. A neve az új terméket adott tiszteletére a hawaii tánc csatlakozásával az eredeti szót, hogy nevét adja meg az objektumot. Így született hulahup. Az ára, az úton, abban az időben nem volt túl olcsó. Ez azonban nem akadályozta meg a terjedését a több mint 100 millió példányban kelt el az értékesítés első évében.

fajták karika

Ha úgy gondolja, hogy a karika vagy hulahup olyan formában és semmi érdekes önmagában nem jelent, valami nagyon rossz. Van legalább 5 fajta ez a szimulátor a derék:

• Wrap sima. Ugyanez az egyik, hogy szoktuk látni a polcokon sportszerek üzletek. Alapvetően az acélból vagy műanyagból hulahup ára nem magas: 50-200 rubelt. Ezért a megszerzése a karcsú derék nagyon hasznos.
• Masszázs karika. Mivel a kis átfedés formájában tapadókoronggal, a bőr masszírozzák, és extra súlyt olvadnak a szemünk előtt. Fizetni a vásárlást akarat 400-2000. P., az anyagtól függően és a minőség.

• Hulahup, különböző méretű, vagy más szavakkal, a hajtást. Alapelve, hogy a keret van osztva több összetevője van. Ezek kapcsolódnak egymáshoz útján hornyok. Az átlagár - 1500 rubel.
• Karika súlyozással. Súlya általában kevesebb mint egy kilogramm. De ez elég ahhoz, hogy hatást gyakorolnak a derék a bosszú. By the way, úgy tűnhet, túl nehéz, hogy csavarja a kengyelt. Effect, vélemények és az ár (akár 2000 rubelt) ellenkező bizonyítása.
• Továbbfejlesztett hulahup. A megkülönböztető jellemzője a beépített kalóriaégetés érzékelőt. Az ára indul 950 rubelt.

Így fontos, hogy ne csak a csavarja a kengyelt. Amelynek hatása válaszok határozzák meg sok változó, attól függően, hogy a választott hulahupa adott célokra. Az ár is változik modellvariáció az átmérője, a minőségi anyagok és a gyártói márka. Vásároljon az első alkalommal, amikor egy közönséges karika, élesítés azt a technikát, kitaláljuk, mi illik és mit szeretnék változtatni. A jövőben, a választás lesz világosabban is fogalmazni.

Az előnyök képzés, értékelés alapján

Osztályokban a karika nem csak segít kezelni a túlsúly, a derék, hanem egy összességében pozitív hatást gyakorol az egész testre. Még mindig kíváncsi, hogy forduljon a karika akarsz? Effect, igazi, könnyen használható, olcsó költség - minden mellett szól ez a dolog.

A nők szívesen veszi tudomásul, hogy a derék kisebb lett. Néhány beszélünk óriási változás eredményeként általa tartott, amíg a 12 cm-es! Nemhogy kifinomult szimulátorok és fájdalmas feladat. Néhány perc egy nap képzés hulahupom a tévé előtt -, és van egy kellemes változás.

Igaz, a levesben van egy szépséghiba. Mivel a képviselők a valós szex, pakolás, hogy nem adja ki, hogy vesz fel túl sok helyet, és gyakran elromlik. És a tanulság különösen a tüdő nehéz hívni. Az első alkalommal elég gyötrelem kényelmetlenséget edzés után. De a kis dolgok lehet tartós, ha a tiszteletbeli díj lesz egy szép szám.

használat berendezések

Látszólagos egyszerűsége ellenére, el kell végezni a gyakorlatokat helyesen. Nem szabad elfelejteni, és a biztonság. Azonnal érdemes megjegyezni, hogy a szokás hagyná karika a szervezetben számos zúzódás. Minimalizálni kell viselni szűk ruhát vagy használja a biztonsági öv, hogy lefogy. Tehát nem csak zsírt éget nagyobb terhelés miatt, de nem teszik lehetővé, hogy rontja a megjelenése a bőrön mikrovérzések. Folyamatosan irányváltást hulahupa: óramutató járásával megegyező irányba, és ellene.

Sokan vannak kapcsolatban a kérdést: hogyan lehet csavarni a karika, hogy távolítsa el hasi zsír? Újoncok kell kezdeni egy pár percig egy nap, de nem több, mint öt. Minél hosszabb ideig van tapasztalata ennek a gyakorlatokat, annál többet kell időt tölteni. Már egy hónappal növelheti az edzést, hogy napi egy órát. És, persze, fontos a rendszeresség. Még ha fogsz csinálni 10 perc alatt, de minden nap, akkor sokkal hatékonyabb, mint az idő, de egy egész órát.

Hogyan kell bekapcsolni hulahup?

Ehhez saját technikával. Természetesen, ha azt kifejezni, hogy dióhéjban - fel-és csavar - nincs hiba. De bizonyos funkciók érdemes figyelembe venni, hogy pontosan. Az első dolog, amire szüksége van, hogy válassza ki a megfelelő pózt. Álljunk meg láb kell váll szélessége egymástól. Tolja a karika a derekát. Fogta a kezét többi falnak a hátsó és kikapcsolódjon hulahup. Végezze fény rotációs mozgások, remegés a medence. Tartsa kezét a feje mögé, és hajlítsa be könyökét a mellrészen.

Semmilyen esetben nem intézkedik a lábak széles. Ennek jótékony nem lesz. A hátsó mindig egyenes. Egyébként ahelyett, szép derék csúnya púp és görnyedt vissza. Mozgásokat végeznek ritmikusan, válasszon egy kényelmes amplitúdó és a sebesség. Ne felejtsük el, hogy a gyakorlat nem végezhető a teljes gyomor. Próbálj meg nem enni legalább egy órával edzés előtt. Ellenkező esetben nem lesz egy nagyon hatékony hulahup. Az ár a győzelem extra centi is jelentősen csökken a betegségek a gyomor-bél traktusban.

következtetés

Ennek megfelelően ezek az egyszerű szabályok, hogy helyesen hajtsa végre gyakorlatokat hulahupom. Néhány héttel később lesz látható az első látható eredmények, és néhány hónappal a képzés előnyeit lesz tagadhatatlan. Szisztematikus és kritikus tudást, hogy kapcsolja be a kengyelt. A hatás, amely értékelés pozitív, nem fog sokáig tartani.