Hajdina diéta: fogyás gyorsan és biztonságosan!

Elleni küzdelemben túlsúly mindenképpen jó! Legutóbb például átveszi a népszerű Kreml diéta jött hajdina diéta. Szinte minden a valós szex, akinek sikerült tartani vele, azt mondják, hogy elvesztették kettőtől öt kilogramm. Ezek azonban nem vesznek részt a testmozgás, nem iszik a különleges készítmények, és nem megy a fürdőbe, vagy a szaunában. Akkor mi a titok? Miért hajdina diéta annyira hatékony?

Mindez köszönhetően egyedülálló összetétele. A hajdina tartalmaz több fehérjét, mint az összes többi gabonaféle. Az összeg közel a 17 gramm per száz grammtól a termék, míg a táplálék csirke mell - 20 gramm. Így ez a far lehet egy jó helyettesítheti a hús vagy baromfi, mint a fehérje abban kellően.

Hajdina étrend is hatásos, mert normalizálja a vércukorszintet. Használat után is fokozatosan emelkedik, ami lehetővé teszi számunkra, hogy a jóllakottság sokáig, és nem volt probléma a szív. És miután a más szénhidrát cukor „ugrik” azonnal, hogy csak provokálja a lerakódás extra kiló.

A hajdina is tartalmaz folsavat, amely erősíti a test, megakadályozza, hogy a behatolását a baktériumok és a vírusok, segítve a harcot fertőző betegségek elleni. A flavonoidok, amelyek szintén jelen vannak az ilyen kását számottevő mennyiségben, gátolják a tumorok növekedését, és véd a rák ellen. A rendszeres fogyasztása hajdina segít megtisztítani az ereket, és csökkenti a kockázatot a vér trombózist.

Ezen kívül, hajdina hatásos fogyás miatt magas a rost. Fiber egyfajta „ecsetet” a mi emésztő rendszer. Követve az egész gyomor-bél traktus, nem emészthető, és csak falai mentén a gyomor és a belek, a tiszta, és megjeleníti az összes mérgeket. Miután egy ilyen belső „tisztítás” extra súly ennél is gyorsabb.

Megtudtuk, hogy miért a hajdina diéta annyira népszerű napjainkban. Most már csak futtatni a boltba, főzni és enni csak zabkása ez? De nem minden olyan egyszerű! Vannak különböző étrend hajdina. Tekintsük a két legelterjedtebbek.

Express-diéta

Ha egy hét után van egy fontos esemény, a ruha nem lehet rögzíteni a derék, sürgősen meg kell ülni a hajdina diéta expressz. Rajta hét napig ehettek csak zabkása ettől a gabona, amit lehet inni alacsony zsírtartalmú tej vagy joghurt. További semmi akkor nem csak inni egy nap két liter ásványvíz vagy közönséges tiszta vízzel. Ismételjük meg ezt a diétát csak egy hónap, mert egy ilyen átmenet - egy meglehetősen komoly stresszt a szervezetben.

Tisztító hajdina diéta

Előtt és után érdemes legalább egy-két alkalommal egy hétig enni hajdina. Ez a diéta nem olyan súlyos, mint az előző, és a fő cél nem a veszteség extra kilogramm, és tisztító a szervezetben. Bár vékonyabb, akkor azt minden bizonnyal lesz. Reggelire kell főzni magának hajdina kása tej, egy tojás enni és inni tea vagy kávé. Két órával később a snack - bármilyen gyümölcs. Ebédre együnk hajdina egy darab sovány csirke vagy hal. Uzsonna - joghurt snack. Vacsorára próbálja ki a hajdina zöldségekkel vagy friss salátával. Lefekvés kívánatos, hogy igyon egy pohár joghurt. Ragaszkodjon az ételt egy hétre - és a szervezet elkezd dolgozni óramű!