Gazdaságos menü a hét a család számára. Készítsen gazdaságos menü a héten

Azt, hogy az életben vannak nehéz pillanatok, amikor meg kell „húzza az övet”, és a legtöbb ésszerűen költeni. És akkor létre kell hozni egy gazdaságos menü a héten, hogy a pénzt előre, és nem túl sokat költeni. Kezdeni receptek, amelyek olcsó, de finom ételek, emlékszik „régi feleségek tanácsot megtakarításaikat. Végtére is, a takarmány családja tészta fűszerekkel állandóan nem fogsz! És kiderül, hogy van egy csomó recept, amely lehetővé teszi, hogy gazdaságos menü a hét egy család minden nehézség nélkül. Azonban sallang benne nem várható, de finom és kielégíti a takarmány a hazai lehetséges.

Megtakarítások szempontjából

1. Fejleszteni a gazdaságos menü heti, az első helyen, hogy egy listát a szükséges termékeket. Ez segít, hogy ne zavarják a felesleges vásárlások (és a kísértés, hogy ezt nagy, különösen a szupermarketekben). Hagyd, hogy a gazdaságos menü a hét áll olcsó, de a változatos és minőségi ételeket. És ezt meg kell vásárolni termékeket a lehető legolcsóbban. De olcsó - ez nem mindig jelent rosszat!
2. Ismerje meg a közeli üzletek és piacok, mint ezt. Vásárlás hús, gabonafélék, zöldségek, hol vannak valójában olcsóbb. A részvények és kedvezmények egyes termékek folyamatosan tartott nagy élelmiszer-áruházak. Próbálja használni ezeket a lehetőségeket, amennyire csak lehetséges. És nem vesz hazafelé a munkából, és célirányosan. Tehát akkor akár egy harmadik a pénzüket.
3. Jelölje ki a termékeket, hogy gazdaságos menü a hét egy bizonyos összeget. Próbálj meg nem költenek többet, mint ez az egyetlen fillért sem. Akkor is, ha igazán akar valamit, édes és ízletes.

húsának felhasználásával

A legtöbb költségvetési oszt ki a gazdaságos menü heti, hogy a költségek a húskészítmények. A vegetarianizmus már ki a divatból, és szinte minden családban használja a húst a főzés a különböző ételeket. Annak érdekében, hogy a kiadások a húskészítmények, vannak titkok. Vásárlás melléktermékek, hogy dolgozzon ki egy gazdaságos, de ízletes menü a hét: máj, gyomor, vese, szív. Ők sokkal olcsóbb, de a megfelelő előkészítés nagyon ízletes és tápláló. Ha megvette a húst, próbálja a legtöbbet kihozni belőle elkészítéséhez több étel: az első és a második. Például, a csontból húsleves forraljuk, és egy leves vagy borscs. A pépet hogy darálják és főzzük a húsgombóc vagy pogácsákat (akkor „nyúlik” néhány napig, evés egy vagy két szelet a köret per fő per nap). Vettem csirkecomb lehet forralni. Kapsz levest, amely lehet, hogy levest. Főtt hús mentes mag és használni egy salátát vagy pirított zöldséggel. Tehát az egyik csirke lehet több napig a takarmány egy kis család három vagy négy ember. Nalepit ravioli - is kiváló lehetőség. Liszt és tészta tojás mindig raktáron lévő bármely háziasszony. És a főtt hús darált köze hagyma és fűszerek, és formáz egy hegynyi ravioli. Némelyikük főzni, például az ebéd, és a fennmaradó részesedés egyenlő részletekben, és befagyasztja a hűtőszekrényben. Ott, akkor lehet tárolni legalább egy hétig fagyasztott formában. Zsíros, főtt egy fazék -, hogy egy gyors vacsora készen áll!

Mi zárja gyorsétterem

Az ilyen élelmiszer önmagában nem túl hasznos. Ezen túlmenően, nem töltődik fel, és újra szeretnék enni egy pár órát. Így a gazdasági menü a héten, hogy a család teljesen megszünteti mindenféle gyorsétterem: hamburger, pizza, sushi, és így tovább. Ezen túlmenően, és nem olcsó, különösen az utóbbi időben.

több zöldséget

Vásárlás és egyenek több zöldséget. Közülük is főzni egy csomó mindenféle ételeket nagyon kedvező áron. Ez és saláták, és a forró köretek, étkezés és az első (például a répa gombával) és a második (például burgonya palacsinta vagy sárgarépa pogácsákat). Továbbá, a zöldségek tartalmaznak vitaminokat és esszenciális nyomelemek előnyös az emberi szervezetben. Így gazdaságos menü heti, gondoskodjon arról, hogy belépett ételek zöldség nagyobb mennyiségben. Van egy csomó előnye van.

Kompót helyett szóda

Fejlődő költséghatékony menü heti, megszüntesse mindenféle üdítők (nem fogjuk említeni a nevét, hogy a közelmúltban megjelent bőven). Nem csak, hogy „folyékony édességet”, így szeretett gyermekek, egyszerűen káros, szinte lehetetlen, hogy elég. Tiszta vizet inni étkezés közben, és a gyerekek, mint a „harmadik” lehet főzni kompót szárított gyümölcsök. Nagy ötliteres edényben elég hosszú! Bolt is vásárolni gyümölcslevek nagy gonddal. Amellett, hogy a viszonylag magas ár, de még mindig több kirívó hátrányait festék adalékanyagok, tartósítószerek, édesítőszerek, savanyítószerek és hasonló káros anyagokat.

Kashi

Annak érdekében, hogy gazdaságos menü heti, köretként, használat főtt gabona: hajdina, rizs, köles, árpa -, aki szeret. Jó és tej zabkása. Öntsünk annyi főtt rizs tej - ez hasznos és finom reggeli az egész család kész. És ha az étel hajdina adjunk hozzá egy kanálnyi marhapörkölt szósszal - kap kielégítő főétel.

Gazdaságos menü a héten: receptek

Mi fog kezdődni borscs. Receptek egy finom és kiadós borscs minden család más. Nézzük laknak a klasszikus recept, amely nem jár hozzá minden étel finomságokat. Először fel kell készítenie a húslevest. Ehhez egy jó csont agyban (szerencsére ez nem drága). Tedd egy nagy fazékba, és töltse fel vízzel. Azt is hozzá néhány levél a babérlevelet, egész megtisztított hagymát, néhány borsó szegfűbors. Forraljuk a levest legalább egy órával, eltávolítjuk a hab.

Ha az alapítvány kész, akkor folytassa a további lépéseket. Ahhoz, hogy a leves sűrű, meg kell tenni ott annyi zöldséget, mint lehetséges. Felhasználási káposzta (kilogramm), 3 nagy sárgarépa, 3 fej vöröshagyma, 3 nagy burgonya, 1 nagy vagy több kis répa. Káposzta shinkuem speciális kés, burgonya és hagyma kockákra vágva, a sárgarépa és a cékla foszlány egy reszelő. Egy kis szelet szalonna, előállítására salátaöntet Borsch a sárgarépa, cékla, hagyma (lehet sült és növényi olaj). Dobja a húsleves fokozatosan burgonya, káposzta, töltő, forraljuk, és főzzük 15-20 percig, alkalmanként megkeverve. Próbálja ki a csészébe. Adunk meg sört megfelelően. Ha a szakács a levest, például vasárnap, a kis és közepes család három vagy négy ember, amennyiben az első étel. Ezt a levest is pénzt takaríthat meg. Az önköltségi ár ez az alacsony és a jó íz - tökéletes!

Húsleves tésztával

Tovább gazdaságos és tápláló első étkezés az egész család számára. Főzzük nagyon egyszerű. Egy jól főzött levest lehet az első étel a család néhány napig.

Vegyünk egy font csirkeszárny. Mi teszi őket a levest egy nagy serpenyőben. Főztek egy rövid időre - legfeljebb fél órát. Szokás szerint távolítsa el a habot. Ha a húsleves kész, akkor le-és szárnyak „szétszedni”. Dobja a csontok és a húsdarabok - vissza a húsleves: annyira finom. Következő, hámozott burgonyát és fél kiló egy pár közepes méretű sárgarépát. A zöldségeket vágjuk kockákra, és tegye be a levest - hagyjuk főni. Cérnametélt dobja az utolsó. Itt a legfontosabb dolog - ne vigyük túlzásba, akkor hajlamos arra, hogy főtt puha, és növeli a hangerőt. Nos, legalábbis, akkor kása helyett cérnametélt leves, az is jó. Diétás tyúkhúsleves csigatésztával kész! Ezt fel lehet használni, mint az első ételt néhány napig, meghintjük fűszerekkel. Ez egy durva menü a hét: a kérdést az első tanfolyamok hétfőtől szombatig megoldható! Nézzük foglalkozik a második.

Pasta nautically

Nagyon gazdaságos és könnyen főétel készíteni. Vegye jar pörkölt - marha, sertés, nem számít. Forraljuk egy csomag tészta a durumbúza (így nem volt szükséges a mosás). Pour a pörkölt a tészta és keverjük össze. Egyszerű és gazdaságos főétel fogyasztásra kész - tisztességes pudingot durva menü a héten.

Sült burgonya gombával

Az összetevők ez az étel viszonylag olcsók. Meg kell, hogy: fél kg burgonya (felmászott egy nagy serpenyőben), kétszáz gramm friss gomba (laskagomba), egy pár izzók és a növényi olaj a sütéshez. Ez minden összetevőjét.

Felkészülés a hagyományos ételeket. Burgonya tiszta és csíkokra vágjuk. Szárított a felesleges nedvességet a törülközőt. Fry közepes lángon a jobb és egy nagy serpenyőben. Külön-külön, megsütjük a hagymát, amíg aranybarna. Külön - gomba. Amikor a burgonya pirított, keverjük össze összetevőket. Ez a „hallgató” étel többször mentett éhen az intézet éves - tesztelt sokan. Jó használata gombák nélkül, ha ezek nem állnak rendelkezésre. A fűszerezés, akkor egy közönséges ketchup.

A reggeli: hagymás rántotta és a „salburger”

Ennek reggeli omlett jó hagyományos főzés és a szendvics vajjal vagy zsír. Több tojást habverővel tejet kanállal. Sóval és borssal. Akkor megsütjük egy kis mennyiségű hagymát és hozzá egy omlettet. Rántott azt mindkét oldalán barnára. Meghintjük gyógynövények. Kenet szalonna szelet fekete kenyeret és sült rántotta.

Hogyan lehet menteni az élelmiszer

Gazdaságos menü a hét a család, hogy a meglehetősen egyszerű. A lényeg az, hogy összhangban jár fenti tanácsok. Itt egy példa.

• Reggeli: Hajdina kása tej, tea, kenyér és a vaj.
• Ebéd: leves, gombóc, gyümölcs kompót.
• Vacsora: tészta nautically, tea és sütemény.

Vagy több (opció).

• Reggeli: rántotta szendvicsek és tea.
• Ebéd: Húsleves tésztával, sült burgonya, gyümölcs kompót.
• Vacsora: rizs tej zabkása, kefir.

Természetesen rengeteg ételek, amelyek nem szerepelnek ebben a cikkben, hogy hozzon létre egy olyan gazdaság-menü a héten, és ízletes, és olcsó. Annak érdekében, hogy teret enged egy járat a képzelet, az előnye, hogy az alapelvek a gazdasági teljesítmény egyértelmű. Továbbra is csak a ezeket életre kelteni.